可愛い日記帳を購入♪、手書きでライフログ（生活記録）開始！＆レース直前のハーフ走、好調

（18日）RUN 21.1 km，1時間36分58秒

平均心拍 134，最大心拍 147

WALK 3km，34分，4300歩

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先日、ＮＨＫのクローズアップ現代で評価されてた「手書き」の記事をアップ。その時、超久々に手書きの日記を書こうかな・・と思ったけど、実は過去に何回か、挫折してるのだ (^^ゞ　このブログなら、２０年以上も毎日更新してるのに。

私は子どもの頃はよく日記を書いてて、美人の先生や母親に「四重丸」とかもらって喜んでた♪　その後、中学３年くらい（？）から、たまに日記を書いてたし、高校１年の冬に陸上部に入ってからは、ほぼ毎日、練習日誌をつけてた。

ところが高校卒業後は、急に忙しくなったし、田舎から状況して環境も激変したので、書く余裕が無くなってしまった。たまに書くだけだと、逆に書くのが面倒になって、途絶えてしまう。

その後、２回くらい、年末年始に日記帳みたいな手帳を買ってみたけど、ほとんど書かないまま放置プレイ (^^ゞ　すぐに他の持ち物の山に埋もれて、発掘不能になる♪　捨ててないから多分、探せばまだどこかにあると思う。

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で、ネットで日記帳を探すより、まずは書店で実物を見てみようと思って、近所の本屋さんへ。すると、正月が終わった後でも大量にダイアリーが並んでる。

意外だったのは、２０２６という年号入りの商品でも、ほとんど値下げされてないこと。もちろん（？）、普通の値引きもなし。そして、元の定価（標準小売価格）が高いのにも驚いた。

ちょっと、いいね♪と思ったら、２０００円とか３０００円とか。セリアやダイソーなら１００円なのに（笑）。まあでも、数十倍の差があるかどうかはともかく、高い物はそれなりに違ってるのは確か。高ければ、すぐに放置プレイにするのも難しい（はず♪）。

というわけで、プチ富裕層になった気分で、可愛いリッチな日記帳、「ライフログ」を買ってみたのだ。「ブログ」によく似た言葉だし。ライフログ＝生活記録。ブログ＝ウェブ記録。

どちらもログ、つまり記録だけど、ライフログならプライベートな事を手書きできるし、１日ずつ、時間ごとに記録できるのも気に入ったのだ。自分で見返しても、面白くて参考になると思う。ちゃんと書き続ければ・・（笑）

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最初、近所の本屋で目に留まったのは、上の写真の商品の色違い。それでもいいかと思ったけど、ネットで調べると、他の色・デザインの物があったから、横浜駅の地下街のＹ隣堂（笑）で購入。

この大きめの書店にも、まだ日記帳の類が大量に売られてた。ということは、かなり売れるんだろうね。みんな、買うだけは買うと（笑）。このデジタル全盛、スマホだらけの令和に、手書きの手帳がこれほど売れてるとは思わなかった。

テレビの人気番組『王様のブランチ』とコラボした、このＮＯＬＴＹ（ノルティ）の手帳。個人的に一番気に入ったのは、上の画像みたいに、毎日の時間ごとの記録を書けること。まあ、カラフルに、イラストも入れて書くと続かないだろうから、とりあえずは最低限の文字だけ記入するつもり。

見た目、外見は明らかにカワイイ♪　女性向けの商品だけど、一般男性の私もパステルカラーと光り物が好きだから、気分が上がる。月別の色分けも便利で、いいね。

そう言えば、かなり前に、カワイイ英語の日記をつけようとして、すぐ挫折したこともあった (^^ゞ　ちょっとくらい、英単語も書き込もうかな。その次は、イラストにも挑戦とか。

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買ったのはちょっと前だけど、昨日やっと書き始めた♪　ありがちな、日曜から週が始まるデザインじゃなくて、月曜から始まってるのもいい。２０２６年１月１９日（月曜）、手書きのライフログ、生活日記をスタート！

ちなみに、見れば分かる通り、このタイプだと、長い文章を書くのには向かない。まあ、長い文はブログで入力してるから、書き足りないってこともないはず。余裕が出来たら、別のタイプの商品も買って、長めの文の手書きもやってみたい（遠い夢♪）。

記念すべき初日のスケジュール欄は、上のようになってる。税抜きで１９８０円。税込で２１７８円だから、高値のコシヒカリが５ｋｇも買えてしまう贅沢品♪　頑張って、書き続けよう！　２日間くらいは。。(≧∀≦)

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一方、単なる小市民アスリートの方は、３日続けて軽めに調整した後、昨日（１８日・日曜）はレース前最後のハーフ走。

あまりダメージが残らない程度に、スピードを出して２１．１ｋｍ完走するのが目標。レースと同じく、ウォーミングアップ無しで最初から飛ばす。１１月の多摩川の１０ｋｍレースだと、心拍はずっとレッドゾーン、限界ギリギリで耐え抜いた。

公園までの往路は、ここ１年くらいだと断トツの最速。登りなのに、最初から１ｋｍ４分５０秒ほどのペース。公園でもいきなり１ｋｍ４分半を切るペースで走ってたら、後ろから２人組の男性ランナーがピッタリ追走して来て、１周近くバトル。

１ｋｍ４分１０秒（！）くらいまでヒートアップした所で、私がちょっとスローダウン。まだ行けたけど、レース前だし（７割は言い訳♪）。その後は１ｋｍ４分４０秒くらいでキープ。

トータルでは、１ｋｍ４分３６秒ペース。これだけ疲れが溜まってる状態でこのスピードなら、まだまだガンガンに行けそう♪　ただ、１２月に軽く肉離れした右太腿はいまだにおかしいから、無理は禁物！

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気温１０度、湿度４５％、風速２ｍ。他に、ウォーキングが３ｋｍ。ちなみに、さっきライフログに書いてた「ラン（１１ｋｍ）」というのは、１９日のことだから、明日以降のブログに入力する予定。

あぁ、カロリー３分の１のダイエット用シュガーが無くなったから買わなきゃ・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　

往路（2.4 km）　11分28秒　122　133

LAP 1（2.1）　9分32秒　136　141

　　２　　　9分27秒　139　144

　　３　　　9分32秒　141　147

　　４　　　9分42秒　138　142

　　５　　　9分51秒　137　144

　　６　　　9分50秒　135　137

　　７　　　9分55秒　134　137

　　８（2）   9分17秒　135　141

復路（1.7）   8分24秒　129　136

計 21.1km　1時間36分58秒　134(81％)　147(89％)

　　　　　（計　２５４８字）