検索サイトで消えてた「テンメイ」、半月ぶりに復活♪＆リハビリジョグ、早起き・耐寒・坂道トレーニング訓練込み

（22日） 右太腿リハビリ JOG 7km，43分41秒

平均心拍 111？，最大 125？（心拍測定エラー）

WALK 3.8km，43分，5400歩　　　

（23日） リハビリ JOG 5km，29分00秒

平均心拍 113，最大 133

WALK 5km，57分，7200歩　　　

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ホッと一息♪　マニアック・ブロガーの生命線とも言える検索サイトで、半月くらい前から「テンメイ」が消えてたけど、一昨日くらいに復活した感じだ。まあ、まだ予断を許さない状況。

下はＧｏｏｇｌｅで「テンメイ」を検索した結果。ユーザーによって検索結果は違うので、念のため。

２０年半前、私がブログを公開した頃には、カタカナ４文字で「テンメイ」を名乗るサイトはすごく少なくて、私と馬の２強の争いだった♪

その後、馬には負けることが増えたけど、競馬ファンは大勢いるから仕方ない。有名な写真家の加納典明は漢字だから、カタカナ検索ならほとんど勝ってた。

ところがその後、「テンメイ」がネット上で増殖。ブログというメディアの人気も急速に下がって、単なる一般人ブロガーのテンメイは、検索の１ページ目の真ん中あたりでウロチョロすることが増えてしまった。ずっと毎日、真面目に更新し続けてるのに。ブツブツ♪

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そして今年の正月明けくらいから（？）、Ｇｏｏｇｌｅの「テンメイ」検索で、「テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ」が消えてしまったのだ。最後の１０ページ目くらいまで見ても、どこにも無し。

まあ、今までもたまにそうゆう事はあったし、別にウチの記事全体が無視されてるわけでもない。例えば、「テンメイの」と入力すれば、ちゃんとトップにウチが出てた。１００均のセリアの曲とか、共通テストの小説の検索でも、ウチは上の方でヒットして、アクセスも多かった。

でも、やっぱり「テンメイ」検索で消えたままなのは嬉しくない。家の表札を盗まれたような気分♪　毎日１回だけチェックしてたら、やっと復活してくれたのだ。

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下はＹａｈｏｏ！。基本的にはＧｏｏｇｌｅの検索エンジンを借りてるけど、上段の広告の関連でちょっと違ってる。

意外と安定してるのが、マイクロソフトのＢｉｎｇ。私が検索すると、１ページ目に出ることが多くて、たまに２ページ目に落とされる程度。

昔はなぜか、「テンメイ」だと無視されて、ちょっと検索の仕方を変えると出て来たりしてたけど、最近は無視されなくなった。多分、ページの右上に付けてたブログパーツが消えて、そこにこっそり付いてたアダルトリンクの悪影響が無くなったからだろうと想像。

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ところが、一難去って、また一難（死語かも♪）。今度は、自分の脚がおかしくなってしまったのだ。レース直前の小市民アスリートとしては、気分がどんよりと曇ってしまう。

それでも、単なるお休みはしない。２２日（木曜）は、レースに合わせて早起きして、リハビリジョグ７ｋｍ。完全にスピードを落としたこともあって、前日よりは遥かに痛みが少なかったけど、ペースアップは全く無理。トータルでは１ｋｍ６分１４秒ペース。遅っ。。

ただ、公園までの往復に坂道が多いから、レースのコースに入ってる神楽坂とか意識して、平然と登り降りするようにしてみた。特に、周囲に目配りしながら。レースだと、他のランナーと脚が絡んで転倒するのが最悪パターン。まだ経験ないけど、いつもキョロキョロと気を使って走ってる。

気温４度、湿度３２％、風速４ｍ。寒いのに、わざと控えめなウェアで我慢してみた。レース当日は、気温２度、風速３．５ｍくらいの予報なのだ (^^ゞ　過去最悪。。　そもそも１月下旬の真冬の大会は初めてで、この寒さは想定外だった。

スピードが遅すぎて（？）心拍計が大幅に高めに狂ってたから、データは補正した。この日は他にウォーキングが３．８ｋｍ。

　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　15分37秒　108　124

LAP 1（2.1）　13分17秒　112　123

復路（2.5）　14分47秒　114   125

計 7km　43分41秒　111？　125？

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続いて、２３日（金曜）も、早起きしてリハビリジョグ５ｋｍ。もっと走りたいんだけど、レース２日前だし、脚も痛めてるから自重。

また、わざと寒い格好で我慢して走った。距離が短すぎるから、近所で走って、わざとキツ目の坂道で実戦トレーニング。前日よりはまたちょっとマシになったけど、まだとてもスピードを出せる状態ではない。

トータルでは、１ｋｍ５分４８秒ペース。気温４度、湿度２８％、風速１．５ｍ。４度でも、風が弱くて日差しがある場所だと、わりとポカポカ暖かく感じた。軽すぎる運動だから、心拍グラフやデータは省略しよう。

他に、ウォーキングも５ｋｍ。歩くだけなら、かなり痛みを誤魔化せるようになって来た。どうも、右脚を伸ばして、前方のちょっと右側に振り出すようにして歩くと、痛みが少ない感じ。

まだ、止まった状態からすぐ動き始めると、痛みがハッキリ出てしまう。さて、明日・・じゃなくて今日はどんな具合になってるかな？　ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　２０９１字）