手書き日記（ライフログ＝生活記録）、何とか半月継続♪、ブログとは別物で個人情報だらけ＆ジムは好調キープ

(1日)　BIKE (indoor) 46.4km，1時間30分26秒

平均心拍 121，最大 132，マシン表示 946kcal

移動 JOG 4.4km，30分

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危ない、危ない！　またブログの毎日更新がギリギリに追い込まれてしまった (^^ゞ　さっさとｉＭａｃにキーボード入力してアップしよう。

運動も、体組成計や体温測定もそうだけど、やらなくてもいい事を毎日ずーーっと続けるのは凄く難しい。色々と変則的な事があるから。

それに対して、食事、トイレ、睡眠といった、生物として必要不可欠なことなら自然に継続できる。心臓の動きや呼吸もそう。生物の身体ってものは、よく出来てるもんだなと感心する。

その中間くらいが、仕事とか学校だろう。学校なんて行かなくてもいいという話は、特に最近よく言われてるけど、仕事なんてしなくていいという話を聞くことは少ない。子供は親とか社会が助けてくれるけど、大人は自助努力が必要で、そのためにはお金を稼ぐことも必要。いわゆる「ＦＩＲＥ」（経済的自立と早期退職）なんて遠い夢物語なのだ。

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おっと、そんな事を書いてる場合じゃない。今年の新しい試みである、手書き日記（ライフログ＝生活記録）が何とか半月続いたから、ごく簡単に報告しとこう。

上の画像は生成ＡＩに作らせたフェイク画像・・ではない♪　私の手書き文字で、本当の事がそのまま記録されてる。いつ、どこで、何が、なぜ、どのように・・。だからこそ、こうゆう特別なイベントの時とかでないとブログで公開することはできない。

その気になれば、もっと細かく１５分単位くらいで記録できるだろうけど、それは面倒だから続かないと思う。このくらいの、ザックリした書き方で十分・・っていうか、これでも結構しんどいのだ (^^ゞ　ブログも運動も毎日やってるし。

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年明けに買って、しばらくは放置プレイ♪　１月１９日にやっと書き始めて、昨日（２月２日）で半月経過☆　１日あたり、ちょっとしか書き込んでないけど、それでも画期的なこと。

見た目がカワイイ、富裕層の女子向けの手帳を買ったのは正解♪　普通のノートだと仕事か勉強みたいでダルイけど、これなら開く気になる。これ、昔、買うだけ買ってほとんど使わなかった手帳と似てるから、リベンジだったりする（笑）

本当は、珍しくパステル系イエローの手帳を買ってみたいと思ったんだけど、１日の時間ごとのスケジュールを書けるタイプが無かったから、ブルー・パープルみたいな色にしたわけ。

でも、明るいレモン色が可愛かったよな・・と思って、実はもう１冊、新たに買いに行ってみた♪　まだ売ってたけど、既に持ってる手帳でも色々と書き込む欄はあるし、もう１冊なんて絶対書かないよなと思って断念。大人としては正解か。

ただ、書くことが無いわけじゃない。毎日、自分が何をしたのか、何を考えたり感じたりしたのか、全部書いたら手帳２冊なんて簡単にうまるはず。あくまで、書く時間が無いということ。

見方を変えると、この毎日更新ブログだと、書かない事や書けない事が多過ぎるのだ。手書き運動で脳と心を活性化させるためにも、次は１ヶ月継続を目指して頑張ろう！　１年はまだ自信ないけど。。(^^ゞ

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一方、単なる小市民アスリートは、いまだに新宿の不出来なレースが頭にこびりついてるけど、次のレースに気持ちを切り替えつつある。切り替えるも何も、もうあんまし時間が無い。

それなのに、気が緩んで飲み食いしまくりで、体重が５５．５ｋｇまで増えてしまって、オムロンのアプリから警告されてしまった（実話・・笑）。どんどん体重が増えてますよ、脂肪になっちゃいますよ、と♪　分かっとるわ！

で、一時的に体重を落とすのなら、ジムのバイクが最適♪　月初めの２月１日（土曜）、疲れまくりの身体でやってみたら、意外と好調。普段なら全く自転車系は無視してるシーズンオフの冬なのに、身体がペダリングに慣れて来た感じがある。おかげで、マラソンは失敗したけど（笑）。まだ言うか！

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とにかく、１時間半をわずかに超えるだけの時間で、距離は４６．４ｋｍに到達。今のちょっと重めのマシンだと、最高記録の更新で、まだ余裕があった。

内容は、レベル９で１分、１０で１分、レベル１１で１時間１２分、レベル１２で９分。さらにレベル１３で３分半、レベル１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２で２分弱。室内がちょっと暑くて、真冬としては汗も多め。ただ、心拍は低かったし、呼吸もそれほどキツくはなかった。

他に、移動ジョグ４．４ｋｍ。これも、荷物を背負ったまま、ちょっといい感じのノリになれた♪　しかし、いい気になってる場合じゃない。この後のレースは２つとも短距離だから、全力疾走が要求される。もっともっと、ハーハーゼーゼー本気で走っとかないと！

というわけで、ギリギリにブログ更新成功♪　ではまた明日。。☆彡

　　　　　（計　２０２７字）