喘息発作時の頓服薬メプチンエアー（大塚製薬）を１回（２吸入）して、自己責任で呼吸困難ジョグ、危険な使用法！

（5日） JOG 11.1km，1時間08分23秒

平均心拍 112，最大 121

WALK 2.5km，30分，3800歩 

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「自己の事故は、自己責任」。私は、自分の身体にあんまし良くないような事を結構やってるけど、根本には自己責任ということがある。

自分が変わった事をして、何かあった時、決して他人のせいにしない。私の責任。自分の身に何かあったということ自体が、自分で責任を取るということ。

口にするかどうか、公に認めるかどうかはともかく、スポーツや武道、格闘技、レースの世界だと昔から普通に行われてることだろう。ボクシングなんて、大きな事故が何度も起きてるけど、訴訟にはならないし、競技の廃止という話も（ほとんど）無い。

ミラノ五輪のスノボの平野歩夢も、大ケガから復帰してすぐ大技に挑戦。終了後に、生きててよかったというような話をしてたけど、まさに本音だと思う。平野に限らず、スノボに限らず、スポーツには危険が付き物で、本気でやればやるほど危ない領域に入って行くことになる。

スポーツではないけど、歌舞伎も身体芸術の代表の一つ。さっき、たまたまＮＨＫ　ＯＮＥの動画でＮＨＫスペシャルを流し見してたら、男が女を演じる女形（おんながた）は、塗料（おしろい）に含まれる鉛の害を知ってて引き受けてたらしい。だから短命が多いとか。まあ、それを言うなら、他の肉体労働でも色々とあると思う。人間の活動全般に、リスクはある。

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ただ、みんな、それなりの配慮、安全対策はしてると思う。私もあくまで、ちょっと余裕を残した上で無茶をやってる。

余裕というのは、途中で走るのをやめて歩いて帰宅できるだけの余裕とか、助けを求める声を上げられるだけの余裕とか。走りながら心拍数はチェックしてるし、呼吸や心臓の状態も、実感でモニタリング。レースを除いて、完全に異常な状態には（ほとんど）しない

ここ１０年で、本当に危なかったのはただ１回。２０１７年の湘南マラソン（フル）だけだと思う。

あの時は、走る前の電車内から完全にヤバかったけど、周囲に観客とかスタッフとか大勢いる状況だから、仮に倒れても助かる可能性が高い（と思ってる）。レース後も１時間以上は死にそうな状態だったけど、友人Ｈのおかげで助かった。ゆっくり歩いてる途中で何度も止まって休んだのは、人生であの時だけだ。ケガや故障は無いのに、心臓がずっと苦しかった。。

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というわけで、長めの前置きを付けたのは、もし有名人がＳＮＳで公表したら炎上しそうな話だから。かなり呼吸が苦しいのに、強い薬を服用してランニング。

半月前、毎度お馴染みの埃アレルギーで呼吸困難になった時、病院で初めて喘息発作時の頓服（とんぷく）薬を処方してもらった。と言うか、私はそんな物は知らなかったし、希望もしてないけど、担当医が親切丁寧な人で、念のために処方してくれたのだ。普通の薬２種類に加えて、いざとなったらこれを使ってくださいと。

問診時に、私は喘息なんて話はしてないから、要するに、呼吸がすごく苦しかったら使ってくださいという意味だろう。喘息どころか、咳もほとんど出ない患者に、医師の側から処方してくれたのだから。しかも、１００回分もくれたのだから、それほど追い詰められてない時でも使っていいはず（個人の感想・解釈）。薬の公式情報とは少し違うので、念のため。

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大塚製薬のメプチンエアー１０μｇ（マイクログラム）。つまり、１回の吸入で、１０万分の１グラムの薬効成分（プロカテロール塩酸塩水溶液）を摂取する薬。

　

普通は１回２吸入だから、５万分の１グラム。さらに、１日４回までだから、１万分の１グラム近くの吸入摂取が認められてる。

この吸入薬は、今までのとは違って、ボタンを押さないと出ないし、ボタンがちょっと硬めになってる。これだと、高齢者（特に後期）には押しにくいはず。ということは、若者と中年に向けて開発された製品なのかも（個人の感想）。

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で、たまたま埃を大量に吸うハメになった５日（木曜）の夜、これを１回（２吸入）使って、すぐ走り出してみた。レース前の一番大切な時期だから、仕方ない。即効性の薬で、５分で効いて６時間持続ということになってる。

すぐ効くのは、何となく感じた。昔１回だけ使った大正製薬のアスクロンほどではないけど、力づくで気管を拡張するような感じ。空気の出入りが確保されて喉のヒューヒュー音が減るし、窒息死の恐怖は消えるけど、吸っても苦しさは残るのだ。副作用ではなくて、吸った空気が身体の内部に取り込まれずにそのまま出て行くような気がする。

そもそも私は息苦しいのに無理して走ってるわけだから、１日４回飲める頓服薬の１回くらいだとまだ足りない。正直、１１．１ｋｍをヨロヨロと走り切るまでずっと苦しくて、何度も止めそうになったほど。顔をしかめて頑張っても、トータルでは１ｋｍ６分１０秒ペース。遅っ。。　あまりに遅いから、心拍が上がらないどころか、汗もほとんどかかなかった。

気温７度、湿度４７％、風速２ｍ。他に、ウォーキングも２．５ｋｍだけ。帰宅後、症状が悪化することはなかったけど、フツーに寝るのは難しくて、また座椅子を使って起坐呼吸しながら仮眠するハメになった。咳がないから、薬で気道を拡張すれば一応ウトウト眠れる。もちろん、浅い断片的な眠りだけど。

よし、無理やりブログは追いついた！　もう、すぐ寝よう。今この瞬間もかなり息苦しい状況。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　14分47秒　110　119

LAP 1（2.1）　13分12秒　112　115

　　２　　　13分04秒　113　117

　　３　　　13分03秒　114　117

復路　　　14分16秒　112　121

計 11.1km　1時間08分23秒　112(68％)　121(73％)

　　　　　（計　２４０１字）