喘息発作薬の吸入なしのジョグはまだ息苦しい、回復が遅くてレースに間に合わないかも・・

（8日） JOG 11.1km，1時間01分48秒

平均心拍 115，最大 132

WALK 1km，12分，1500歩

（9日） JOG 11.1km，59分04秒

平均心拍 122，最大 142

WALK 3.5km，40分，5000歩

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今日は書きたい事が色々あるけど、またブログの毎日更新が遅れそうだから、無理やり早めにアップしよう。

「第３次オイルショック」とか、日経平均株価が歴代３位の下落「幅」とか、相変わらず大袈裟な報道が並んでる。

トランプ大統領は損得に細かい人間だから、自分たちまで大損するような事は避けるはず。株価も、異常に高い水準まで上がってる今、下落の「幅」なんて見ても無意味なのだ。重要なのは下落「率」であって、たかが７％前後の値下がりだから、ハッキリ言ってまだ大した事ない。暴落どころか、まだまだ暴騰の水準なのだ。今の段階では。

結局、中東の紛争・戦争の中心はイスラエルに尽きてる。この特殊な国と、唯一の超大国の米国とが、奇妙なほど密接すぎるから、悲惨な事が続いてしまう。関連を断ち切ると逆に危ないし、そもそも不可能だけど、もうちょっと適切な距離は取れないものかね？

歴史的・民族的経緯があるのは分かるとしても、本当に不思議な国だと思う。国民の大部分も、イランとの戦争を支持してると言われてるし。。

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・・とか書いてる場合じゃないのだ。物価高の心配とか嘆きとかも、二の次、三の次。トイレットペーパーの買い占めが不安なんていう毎度お馴染みの古いネタは、五の次、六の次。

とにかく、呼吸が苦しい！　これと比べると、他の話は全て吹っ飛ぶ。普通の生活だけでも苦しいのに、毎日走らなきゃいけないから大変なのだ。それどころか、もうすぐレース！　呼吸困難なのに全力疾走しなきゃいけない。

外部からの無理やりの圧力で、木曜日にぶり返した呼吸困難も、日曜（８日）で既に４日目。単なる埃アレルギーなら、そろそろ落ち着くはずだけど、今回は花粉症の最悪期と重なってて、しかも毎日走ってるから、回復がかなり遅い。

それでも、そろそろ喘息の頓服薬の吸入は止めなきゃなぁ・・と思って、吸入せずに走ってみたら、公園に到着した直後くらいにひどい呼吸困難。風邪薬パブロンは３錠飲んでるのに、前日より遥かにキツくて遅かったから、逆に言うと、それくらい喘息薬の効き目は強烈ってことか。長く使う物じゃないのは確か。

結局、我慢大会で１１．１ｋｍ完走。トータルでは１ｋｍ５分３４秒ペース。遅っ！　気温５．５度、湿度４０％、風速３ｍ。走るペースが遅いこともあって、この数字より遥かに寒く感じた。体温は普通だけど、１日中、寒い感じが続いてる。他には、ウォーキングが１ｋｍだけ。

　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分49秒　111　121

LAP 1（2.1）　12分33秒　113　116

　　２　　　12分19秒　115　119

　　３　　　11分29秒　119　126

復路　　　11分38秒　118　132

計 11.1km　1時間01分48秒　115(70％)　132(80％)

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続いて、昨日の９日（月曜）も、喘息発作用の頓服薬は吸入せず、パブロン３錠で１１．１ｋｍジョグ。

前日と似た感じで、公園に着いた直後くらいにものすごい呼吸困難になって、止まるどころか倒れそうだったけど、スピードを落として我慢してたら何とかなった。ちょっと酔っ払いみたいな感じで、フラフラ蛇行。症状発生から５日経ってるのに、まだ論外の体調。

終盤はそこそこ盛り返して、トータルでは１ｋｍ５分１９秒ペース。前日よりマシだけど、こんなに遅いんじゃ、レースの参加を止めたくなるレベル。ところが、今回は友人Ｄを誘って一緒に出るから、言い出した私が今さら止めるとは言えない。

気温８．５度、湿度７０％、風速２．５ｍ。この程度でも、上に３枚も着てるのに寒く感じてしまった。本来の走りなら、上２枚でも暑いはず。他に、ウォーキングが計３．５ｋｍ。

よし！　ちょっと無理やり気味で、ブログの早めの更新成功。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分22秒　114　121

LAP 1（2.1）　12分24秒　116　122

　　２　　　11分35秒　121　128

　　３　　　10分18秒　132　142

復路　　　11分25秒　129　142

計 11.1km　59分04秒　122(74％)　142(86％)

　　　　　（計　１７８７字）