花粉飛散量の実測データの推移グラフを更新、夜の冷たい強風で花粉激増、ひどい呼吸困難でジョグ

（7日） JOG 9km，49分23秒

平均心拍 124，最大 139

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疲れた。。　花粉の量の計算で♪　そこか！　私は元々、暗算は特技だったけど、流石に最近は使う機会も減って、暗算力が衰えてる。

だから、たまに強制的に暗算させられるのはいいかも。前の続きとして、３月８日から４月７日までの１ヶ月間（３１日分）の花粉実測データを、２４時間分、自分で足し算した。足すこと自体より、縦に２４個ならんだ小さい数字を見てると、目がチカチカしてしまう。

話が逸れるけど、去年５月の大阪遠征の時、私より暗算力が上だった友人Ｋと久々に会った。やっぱり、もう暗算は鍛えてないようだったから、今こそ追い抜くチャンスかも♪　セコッ。。　この友人のせいで、私が目立てなくなったもんで（実話・・笑）

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２０２６年２月１日から４月７日までの花粉飛散量の推移グラフ。元のデータは、ウェザーニューズの花粉観測機ポールンロボ（花粉ロボ）によるもの。

天気予報サイトで無料公開されてるので、有り難く使わせて頂いてる。場所によって値は違うので、上図で花粉の数は書いてない。ピンポイントで位置が判明する個人情報だから。

３月半ばでスギ花粉が一段落して、今はヒノキ花粉が中心か。昨日は、１１日ぶりに大量飛散してることが分かる。しかも、そのほとんどが夜になって飛散したものだから、私のランニングへの悪影響が大きかったのだ。

夕方から、低気圧の通過に伴って、急激に気温が低下。風も強まって、溜まってた花粉が吹き飛ばされたってことかね。真冬並みの西高東低、冬型の気圧配置で、冷たい強風だったから、公園のランナーやウォーカー（散歩の人）もかなり少なかった。

下の天気図は、日本気象協会 tenki.jp より引用。低気圧の中心が首都圏を通過する直前の様子で、大陸の高気圧の張り出しが不気味なほど強烈。

そう言えば、いつもなら、お花見禁止ゾーンに侵入してる若者グループをいくつか見かけるんだけど、昨夜はゼロ。さすがに、花見（の場所取り？）するような状況ではなかったと。

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で、何でこんなに花粉にこだわってるかというと、走りの酷さの言い訳探し♪　正直で、いいね。

昨夜は、スタートしてしばらくはまずまずの走りだった。ところが、公園に近づく辺りから急にノドがヒューヒュー鳴るようになって、明らかにノドの気道が狭まってる。

気温の低下や風の強さもあるけど、花粉が主因だな・・と思いつつ、顔をしかめて走り続けた。ここ最近だと、一番苦しい走りで、窒息しそうになって止まりかけたほど。空気というか、酸素が吸えない。

それでも、ノド飴を舐めて対抗しながら踏ん張り続けて、９ｋｍのトータルでは１ｋｍ５分２９秒ペース。遅っ！　いや、問題は呼吸だけなのだ。アレルギー性の気管支炎さえ落ち着けば、簡単に走力は回復するはず。

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気温１０度、湿度４１％、風速７ｍ。時間が無くて、ウォーキングは無し。最近、走る距離と時間が少なくなってるのは、呼吸困難もあるけど、新年度で色々とバタバタ慌ただしいから。

おまけに、まだリフォームの後片付けの最中だから、さっきもシャツ１枚探し出すのに３０分もかかってしまった (^^ゞ　物の配置が激変してるから、予想外の場所の荷物の山に埋もれてたけど、無事に救出♪　ではまた明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    13分52秒　114　123   

ＬＡＰ　１（2.1）   11分44秒　120　127

　　　２　　　　　10分46秒　129　142

復路（2.3）　　　11分43秒　134　142

計 9km　48分05秒　123　142

　　　　　　（計　１４８６字）