両手で全力で回してシャワーヘッドが外れた！、心地良い高級品と交換できる♪＆短めジムバイク、好調

(7日)　BIKE (indoor) 38km，1時間08分11秒

平均心拍 128，最大 138，マシン表示 ？kcal

移動 JOG 3km，21分

WALK 5km，58分，7000歩

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いやぁ、感動した。近所のギャルと初めて挨拶をかわして♪　そこか！　ちゃんと日本語が通じるのか（笑）。いや、日本人か外国人かビミョーな女の子だから、「ハロー」か「ハーイ」か「ボンジュール」か迷ったのだ。欧米か！（死語）。

異文化交流はやっぱり気を使うね♪　同文化だろ！　まあ、何事も挑戦。はじめての試みには、勇敢なチャレンジ精神が必要なのだ。

というわけで、はじめてシャワーヘッドを外した♪　無理やりか！　いや、最近、次々と新しいことをやってるのは事実。シャワーヘッドを外して交換するなんて、つい先日まで考えもしなかった。これも、テンメイのＤＩＹシリーズと言えるかも。Ｄｏ　Ｉｔ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ。自分でやろう！

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キッカケは、Ｙａｈｏｏ！に配信されてた、気持ちいい高級シャワーヘッドのＰＲ？記事。ＧＯＯＤ　ＤＥＳＩＧＮ賞。それはよく分からない（個人の感想♪）。写真じゃなくて実物だと、光沢や素材感が良くてグッド・デザインに見えるのかも。

ネットだと、広告なのか普通の商品紹介なのか、よく分からない記事をよく見かけるけど、あれはパナソニックの広告そのものだったのか、あるいは、アフィリエイト広告でアマゾンや楽天に誘導する記事か。とにかく、試しに公式サイトと通販サイトでチェック。

「肌と髪に長年向き合ってきたパナソニックが５年かけて開発したファインバブルシャワーヘッド」。

こう書かれると、マニアは直ちに、ファインバブルについて調べてしまう♪　細かくて繊細で素晴らしい泡ってことね。健康や美容の科学的効果はビミョーな感じもするけど（まだ調査中）、単に気持ちいい可能性ならある。別にそれだけでも十分だ。

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税込３４０００円の価格は安くないと言うか、高いと感じるけど、１０年はもつはず。毎日１０年使えば、うるう年を考慮して３６５２回か３６５３回（細かっ！）で、１回あたりの使用料金は１０円。それならむしろ、安い値段か。別にパナソニックの新製品じゃなくても、他にも気持ち良さそうなシャワーヘッドは色々あって、１万円でもいいかも。

私はここ１ヶ月半くらい、全身の湿疹と痒みに苦しんでるから、シャワーの回数を増やして、ちょっとした汗や汚れでもすぐ洗い落とすようになってるのだ。そうなると、単なる洗い流しじゃなくて、もっと快適で楽しい時間にしたくなる。　　　　

ところが、ＴＯＴＯの古い製品は、ネジが堅くて外れない！　一体型ではないけど、乾いた状態で両手で全力を振り絞ってもダメ。園芸用の滑り止め付きグローブをはめてもダメ。プライヤーが無いから、代わりにモンキーレンチを使ってみたら、滑るし緩いし全く役に立たず (^^ゞ

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諦めかけた時、最後にもう一度、両手で全力で反対方向に回してみたら、遂に外れた！　良かった。これでブログのネタに出来る（笑）。そこか！

なるほど。根元にはちゃんと防水用のゴムのパッキンが付いてるわけか。よく切れないね。単なる輪ゴムはすぐ切れてイラつくのに♪

ちなみに、左手でシャワーヘッドを反時計回りに回して、右手で金具を時計回り（右回り）に回した。雑巾を絞る感じの動作・・・とか言いつつ、雑巾を本気で絞ったことなんて小学校以来、ないけど。もう１５年くらいか♪

フラッシュで撮影すると、ねじ山とか錆びついてるのも分かる (^^ゞ　このままだと外れなくなってただろうから、ちょうどいいタイミングだったかも。

で、交換用の商品は何を買うのか。ホントについさっき外したばっかだから、まだ本気で調べてない。とりあえず、宝くじでも買おうか（笑）。そこからか！　ＮＩＳＡでオルカンとかＳ＆Ｐとか♪　数年の長期投資だろ！　１日１０円の１０年払いにしてくれないかな (≧∀≦)

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日が完全なミスでジョグ３ｋｍのみだったから、昨日はジムでバイク５０ｋｍの予定だった。しかし、予定は未定（笑）。コラッ！

実際は、仕事の疲れでちょっと気が緩んでしまって、ジムへの出発が遅れてしまった (^^ゞ　時間はあったから、単なる自分の甘さによる失敗。正直で素直な態度で、いいね・・・と言ってくれる人は、いないね♪

しかし、ここで「危機バネ」が作動。一昨日のジムが無くなったせいで、体重も増えてしまったし、流石にマズイと思って、最初から本気でバイクを回し始めた。１時間０８分ちょっとで距離３８ｋｍ。

途中、１時間で３３．５ｋｍに到達したから、また自己最高記録を更新☆　この調子なら、時速３６ｋｍは狙えそうな気がする。もちろん、最近の軽いマシンなら♪

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内容は、レベル９と１０で１分ずつ、レベル１１で３５分、レベル１２で２３分。さらに、レベル１３で３分、１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転ほど）で３分強。

最後の重い負荷には苦戦したけど、全体的には好調で、イケイケ感があった♪　心拍は高いし、汗もダラダラ流れたけど、まだまだイケそう。消費エネルギーは見たのに忘れてしまった (^^ゞ

他に、移動ジョグが３ｋｍ、ウォーキングが計５ｋｍ。まあ、ボチボチの運動量にはなった。というわけで、今日もあっさりこの辺で。。☆彡

　　　　　　（計　２２２０字）