舌先がヒリヒリ痛くて柿の種を食べれない！、舌炎か舌痛症か、アレルギー拡大か？＆短め高負荷バイク

(13日)　BIKE (indoor) 37.5km，1時間09分45秒

平均心拍 123，最大 135，マシン表示 1646kcal

移動 JOG 3km，21分

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しかしまあ、色んなトラブルやアクシデントが次々と起こるね。まだ、仕事・運動・ブログを休まなきゃいけないほどの状況にはなってないけど、かなりストレスが加わってるし、溜まってるのも確か。

ここ最近、一番苦しんでるのは全身の湿疹と痒みで、ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ：生活の質）はガタ落ちになってる。

なかなか寝れないし、イラつくからストレス発散でお菓子やソフトドリンク（特にコカコーラ他の炭酸系）が増えてて、体重も増えてしまってるけど、ここに来て妙な症状が加わった。

柿の種が辛くて食べれない！(^^ゞ　ハァッ？・・って感じ。何倍の辛さとかじゃなくて、１倍。一番普通の亀田の柿の種が食べれなくなった。日本人失格か（笑）

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最初に気づいたのは、１週間くらい前だったか。柿の種なんて、袋を開けたら最後、大袋でも普通の袋でもすぐに全部食べ切ってたけど、舌が辛過ぎて半分くらい残してしまったのだ。

しかも、水で舌をかなり洗い流しても痛さが消えないから、しばらく水を口に含んだままにしたり、何度も台所に行ったり。何じゃ、こりゃ！　鏡でじっくり見ても、別に異常があるようには見えない。

数日後、残った半分を食べ始めると、今度は半分の半分（元の４分の１）くらいでギブアップ (^^ゞ　拷問のように舌が痛むから、食べるどころか、水で舌を洗い続けるしかない。

今のところ、他の飲食は大丈夫で、ちょっと辛めの煎餅も食べれた。ただ、このままだと好物のカレーとか麻婆豆腐とかも食べれなくなりそうで怖い。。

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ＡＩに聞くのはちょっと恥ずかしいから（笑）、自分でネット検索すると、どうもそれほど珍しいことでもなさそうで、情報はかなりある。

最有力候補は、舌炎（ぜつえん）。下の炎症だから、そのまんまの名前♪　小林製薬の商品名か！（笑）。原因は色々あるけど、ここには書いてない唐辛子（成分のカプサイシン）も考えられる。

でも、別にそれほど大量に食べてるわけでもないけどね。軽度なら１週間程度？　いや、もう１週間は経ってると思う。２週間以上続いたら、「癌（舌がん）の可能性も否定できないため、必ず受診」？

いや、痛みの多くは舌先だし、硬くはなってないから、舌癌ではない・・とか素人判断すると良くないかも。文字通り、致命的な失敗になってしまいそう。

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一応、安い薬が色々と紹介されてるけど（薬の窓口ＥＰＡＲＫ）、基本的には「口内炎」の薬だから、舌に特化したものでは無い。効かないんじゃないかな？　・・っていうか、口内炎の薬なら、古いのがどっかに残ってる気もする。使用期限は遥か昔に過ぎてるだろうけど。

何か、原因も病気もよく分からない舌の痛みなら、「舌痛症」というらしい。日本歯科医師会のサイト、テーマパーク８０２０より、ごく一部のみ縮小引用。

これまた、そのままの名前♪　小林製薬２号か！　やたら詳しくて分かりにくい説明だけど、、「口腔内灼熱症候群」の親戚みたいなものか。後で、国際頭痛分類第３版を調べてみよう。

とにかく、柿の種はしばらくパスだし、辛い物を食べるのも控えた方がいいかも。甘い物が食べれなくなる方が、ダイエット的には嬉しいんだけどね♪　七難八苦、とにかく、生とは苦しいものなのであった。。

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一方、そんな中でも小市民アスリートは普通に仕事してるけど、ジムは短めになってしまってる。やる気はあるんだけど、昨日も仕事がちょっと長引いてしまって、１時間１０分弱しかバイクを回せなかった。そろそろ筋トレも再開したいのに、全く時間が取れず。

かなり頑張ったけど、距離は３７．５ｋｍが精一杯。っていうか、ジム、暑い！　いい加減、スタッフに文句言いたくなってるけど、多勢に無勢、どうせみんな丁度いいとか言うんだろう (^^ゞ　ハーハーゼーゼー、汗ボタボタ、本気で有酸素運動してる人間なんて、私しか見当たらないし。

内容は、レベル９が３０秒、１０が１分、１１が２９分半。さらに、レベル１２が３２分、１３が３分、１４と１５が１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転前後）で１分４５秒。

他には、移動ジョグが３ｋｍ。去年はジムの後、頑張ってもっと走ってたよな・・とか思い出しつつ、ではまた明日。。☆彡

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