「@niftyメールの不正ログイン疑いによるパスワード変更のお願い」、迷惑メールでなく本物！☆＆短時間ジム

(31日)　BIKE (indoor) 23.3km，46分31秒

平均心拍 123，最大 137，マシン表示 1057kcal

LEG PRESS　両脚　113kg×15回，120kg×15回×2

　　　　　　 片脚（左右） 59kg×12回×2

移動 JOG 3km，21分

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いやぁ、我ながら、よく本物を見極めた！　いいね・・と言ってくれる人は、いないね♪　まあ、パスワードの強制変更トラブルを回避できただけでも大成功。

「@niftyメールの不正ログイン疑いによるパスワード変更のお願い」と題する怪しいメールが届いたのは、５月２９日。「疑わしいアクセスを検知」？　このメール自体の方が疑わしい♪

なんで、こんな変なメールが迷惑メールに振り分けられてないのかな・・とか思ったけど、試しにタブレットのブラウザでプレビューしてみると、偽物とも言い切れない。確率９０％でフィッシング詐欺だろうけど、残り１０％は本物のような気もする。

６月３日までにパスワードを変更しなかったら、システム側でパスワードを強制変更？　たった５日後までしか待たないと？

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この脅しっぽい高圧的な文面は恐ろしく怪しいけど、差出人の名前やアドレス、返信先は正しいし、ニフティの企業ブランドロゴも本物っぽい。

とりあえず態度を保留して、昨日の３１日（日曜）になって、ネット検索をかけてみた。企業ロゴの偽物もあるらしいけど、まだかなりマイナーっぽいし、ニフティの公式の注意は出てない。

ニフティの公式Ｘなんてものが検索でヒットしたから、確認してみると、どうもパスワード変更のお願いは本物っぽい。しかし、まだ信用できないから、＠ｎｉｆｔｙ公式サイトにアクセス。

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すると、会員サポートのお知らせのトップが、まさにその不正ログインの件になってた。ホントなの？

まだ完全には信用できないから、Ｙａｈｏｏ！のリアルタイム検索でＸ（旧 twitter）の様子を見ると、投稿は少ないけど、５月２９日からちょっとだけパスワード変更が話題になってる。ビミョー。。(^^ゞ

まあ、しばらくパスワードを変更してなかったのは事実だし、既にパスワードが流出してる可能性も一応あるから、エイヤッ！と気合いで変更手続きしてみた。もともと難しいパスワードを、もっと複雑にしなきゃいけない。端末のあちこちで保存されてるから、それも変更になる。トラブルが怖い。。

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後回しにするとズルズル行きそうだから、気合いで（ほぼ）全て変更。あと、最近のログイン履歴もすべてチェックしてみた。怪しいログインは別に見当たらない。

単に、私が色んな場所から色んな端末でログインしてるから、検知システムに誤解されたんじゃないかね？　Ｇｏｏｇｌｅでよくあることで、Ｙａｈｏｏ！ではロックされてしまったこともある (^^ゞ

ちなみに、ついさっき確認すると、ニフティ内部の「話題のキーワード」２位が「パスワード変更」。あと、サポートの電話はつながりにくいという話もどこかで見かけた。そりゃ、そうだろうね。既に変更した私でさえ、いまだに半信半疑だから。フェイクが多過ぎて、時間的にも知識・技術的にも、対応が間に合わない厄介な時代。

生成ＡＩの登場と普及で、日本語という言語の壁もかなり破られたから、海外から狙われる可能性も高まってる。これを機に、一段と気を引き締めることにしよう。それにしても、あれこれとパスワード多過ぎ。。

（☆２０２６年６月２３日の追記：　また変更要請が来てしまった (- -;)　今度はシステムを提供してるＫＤＤＩの問題とかいうお話。）

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一方、単なる小市民アスリートの方は、月末最終日くらい長めにジムに行こうと思ってたのに、やっぱり時間が無かった。昨日は本当にあれこれ全力でやってたから、仕方ない妥協。まったく遊んでないどころか、テレビのニュースさえ見てないほど。

で、僅か４６分半のバイクは、重めの負荷できっちり回して、距離は２３．３ｋｍ。最後は無理やり回して、平均時速３０ｋｍにギリギリ到達。そこだけ急激に心拍上昇。

内容は、レベル９と１０で３０秒ずつ、レベル１１で１分。さらに、レベル１２で２４分半、レベル１３で２０分（過去最長）。そのまま終了。

その後は、マシン筋トレ。レッグプレスだけ、普通にこなした。ブランク期間が長くて、まだ慣れてないから、あくまで慎重に。両脚で１１９ｋｇ×１５回×１セット、１３０ｋｇ×１５回×２セット。片足で５９ｋｇ×１２回×２セット（左右）。まだかなり余裕があるけど、そのくらいでちょうどいい。

他には、移動ジョグが３ｋｍだけ。寝る前にもう一仕事しなきゃいけないから、今日も早くもこの辺で。。☆彡

　　　　（計　１８８０字）

　　（追記６２字 ； 合計１９４２字）