台風６号（チャンミー：薔薇）で豪雨！、対策は頑丈な骨の傘とレインウェアの二刀流で＆短時間ジム

(2日)　BIKE (indoor) 24.1km，46分27秒

平均心拍 122，最大 136，マシン表示 1059kcal

LEG CURL　36kg×15回×2

PEC FLY　(23, 27kg)×13回×1

移動傘 JOG 3km，23分

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ＮＨＫ　ＷＯＲＬＤで英語ニュースを聞き流してると、台風が「チャンミー」という名前で呼ばれてる。日本語のニュースなら、ほとんど「台風６号」という名前のはず。

・・・と思ったら、日本気象協会のｔｅｎｋｉ．ｊｐだと、「台風６号（チャンミー）」と書かれてた。両刀使いね。

ちなみに、ライオンの家庭用洗剤「チャーミー」グリーンは２０２３年に販売終了になってるけど、業務用ならまだ残ってた♪　古っ！　関係ないだろ！　いや、他に「チャンミー」に似た名前を思いつかないもんで。私がホテルで働いてた時は、特殊な（高級な？）洗剤を使ってた気がする。

産経の記事によると、「チャンミー」は韓国語で「バラ」という意味らしい。ケイペディアでも確認（語尾は伸ばさずチャンミ）。台風がバラ？　発音しやすくて、イメージ的に良い言葉ってことか。ちなみにチャーミーの方は、可愛いという意味の英語「charmmy」を１文字だけ短くして「charmy」に変えたものらしい。

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そんな事より、翌朝の天気と交通。天気はひどいけど、意外と首都圏の鉄道の影響は少なめに見える。素晴らしいね。時間はどうせズルズルと遅れるだろうけど、一応「平常運転」とされてる路線が大部分。

ちょうど通勤時間帯に、１時間で３０ｍｍくらいの豪雨の予報。風も秒速７～８ｍだから、傘は頑丈な物でないとダメかも。昔のウチの関連記事に、ちょっとだけ検索アクセスが入ってた。

大雨＆強風だと、傘をさしても下半身は濡れてしまう。帰宅時ならいいとして、通勤・通学の時に下半身と靴・ソックスが濡れてしまうと、１日中、不愉快。

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私は最近だと、傘に加えて、１００均のレインウェアを用意して、要らなくなったら捨てるようにしてる。二刀流の雨対策。ナフサ不足の今ならちょっと心苦しいけど、台風対策としては優秀。特に、下半身のレインパンツは靴もカバーしてくれるから、効果的。捨てる場所がない場合に備えて、レジ袋も用意。

１００均のレインウェアの使い捨てという発想は、冬のマラソン大会の寒さ対策から来たもの。スタート前の待ち時間が長くて寒いのだ。私は冷え性だから、上に羽織るポンチョのおかげで凄く助かってる。

大会スタッフがスタート直後に回収してくれることが多いけど、すぐ回収してくれなくても、小さく丸めて手に持ったり、ウェアの腰の後ろ側に挟んだり。給水所で捨てれるから、マイナスは少ない。

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おっと！　そんな事を書いてる場合じゃないね。さっさと記事をアップして、寝るとしよう。

昨日の小市民アスリートは、またまた短時間ジム。どうも、短く済ませるクセがついてしまったから、そろそろ修正しないとヤバイ (^^ゞ　バイクは僅か４６分半で、距離２４．１ｋｍ。内容は、レベル９と１０で３０秒ずつ、レベル１１で１分、レベル１２で４２分半、レベル１３（重いわりに高回転）で２分。この程度で充実感を味わってたりする♪

その後は、超久々のマシン筋トレとして、レッグカール（膝を曲げる運動）と、ペックフライ（胸の前で水平に伸ばした両腕を閉じる運動）。これも、軽く済ませただけなのに、充実感を味わってしまった♪　レベルが低過ぎて、ダメだね (^^ゞ

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他には、傘差し移動ジョグが３ｋｍ。心拍データとグラフは後ほど追記（☆既に完了）。

帰りにスーパーに立ち寄って、念のために飲食物を多めに買っといたけど、棚がかなり空（カラ）になってた。みんな同じ事を考えたのか、あるいは、商品の配送トラックの問題なのか。玉子はフツーのが売り切れ、牛乳は残り１本だけ♪

短いジムで妙に充実感があったから、ご褒美に柿ピーとアイスも購入。帰宅後に体重を測ったら、ジムに行く前より増えてた（笑）。それでもご褒美はちゃんと楽しんでたりする。台風より、朝の体組成計の数字が怖いかも・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

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