北陸の豪雨の情報を見ながら、信州遠征の準備、週末の天気は小雨まじりの曇りか・・

（25日　ジムの後、深夜） 

BIKE（本物の自転車）4km，14分50秒

平均心拍 84，最大心拍 100

（26日） BIKE（本物の自転車）9.7km，

33分，平均心拍 79，最大 98

WALK 4.5km，50分，6300歩

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昨日のニュースは、北陸（石川・富山）の豪雨と、ネパール・チベット・中国の洪水がメインになってたけど、前衛芸術家として世界的に有名な草間彌生（くさまやよい）の訃報も出てた。

彼女は、私が珍しく展示会で作品を見てる芸術家だし、かなり個性的な方だから、いずれ記事にするかも。とりあえず今は、遠征直前だし、一言触れるだけにしとこう。９７歳までの創造的な人生に、合掌。。

訃報というと、ネパール・チベット・中国の死者数の全体は、まだ見当もつかない状況だろう。映像を見る限り、１５００人では済みそうにない。パニック映画みたいな現実の情景。

一方、日本の今回の豪雨では、１０００年に１度とかいう表現まで出てたのに、奇跡的に死者ゼロで、けが人も確認されてないらしい（今現在の情報）。２年半前の大地震で、防災が進んでたということか。

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ところで、富山・石川というと、私がこれから向かう信州・乗鞍の近くでもある。上の国土交通省のレーダ雨量画像（xrain）を見ても、石川・富山のすぐ右下に、乗鞍岳３０２６（ｍ）と書いてる。数字は尖った山頂の標高で、私も一度だけ岩山を登った。わざわざ自転車を押して♪

乗鞍は高山と高原だから、海岸の平地よりもっと激しい雨が降りそうなイメージもあるけど、今回はそうなってないし、今までも意外と悲惨な天気にはなってない。南から台風が接近してる時でも、わりと大丈夫で、小雨くらいで済むことが多いのだ。

雨や風とかの悪天候で、自転車ヒルクライムのコースが短縮されたことは時々あるけど（２０年間で３回前後）、本格的な雨が降ってた中で走ったのは１回か２回。私も含めて、意外と多くの選手がズブ濡れでも棄権せずに走ってた。マラソンもサッカーもそうだけど、アウトドアの持久系スポーツというのは、雨天決行が珍しくない。

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上図は、気象庁の「雨雲の動き」（ナウキャスト）で、今日の未明、４時ちょっと前の様子。石川・富山には雨が降ってて、一部は豪雨だけど、乗鞍岳の辺りは雨雲が無くて灰色のままになってる。

ただ、道路情報を調べると、南から乗鞍高原に向かう乗鞍スーパー林道Ａ区間は道路工事で通行止めになってた。私がたまに、レース後の信州サイクリングで走る山道で、２年に１回くらいは閉鎖されてる気がする。

そうなると、乗鞍に行き来する道はほぼ、１本だけになってしまう（別ルートはマイナー）。多少、道路が混むのはもちろん、万が一それが通行止めになったら、人気の上高地の観光客も含めて、大変な事になる。

正直、後はもう「神様・仏様」の世界。幸運を祈りつつ、出来る範囲で対策を取るしかない。

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というわけで、小雨の中で自転車に乗る可能性が高いから、ウェアの防水・防寒も大切だし、自転車のブレーキシュー（パッド）の予備も必要。

雨の下り坂でブレーキをかけまくると、ブレーキシューの摩耗が速くて、すぐすり減ってしまうのだ。一度、重要な前ブレーキがほとんど効かなくなって、悲惨なことになった。かなりの区間、下り坂なのに、自転車を降りて歩いたほど。

転倒とか衝突・接触の可能性も高まるから、自転車の足慣らしも必要。私は普段、ジムのエアロバイクだけで、本物の自転車には全く乗ってないから、水曜の深夜になってようやくチョイ乗り開始。単なる近所の周回だけど、春から自転車の取り締まりが厳しくなってるから、要注意。

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水曜は注油した後、４ｋｍだけ（笑）。ウォーキングの距離か！　単なる近所の周回で、ギアチェンジを繰り返して確認。特に、一番軽い側（登り用）と、一番重い側（下り用）。気温２９度、湿度７９％、風速２ｍ。

昨日の木曜は、１０ｋｍ走ったつもりが、心拍計のＧＰＳ測定を見ると９．７ｋｍになってた (^^ゞ　いや、サイクルコンピューター（スピードメーター）が全く作動しなかったもんで。調整してもダメだったから、センサーの電池切れかも。心拍はお散歩レベルの低さ♪　気温２３．５度、湿度９２％、風速３ｍ。

タイヤの空気は、去年、ちょっと太めの２８ｍｍに変更してから、あまり抜けなくなってる。６月末のツール・ド・美ヶ原からずっと放置プレイのままなのに、まだ前輪も後輪も何とか大丈夫。もちろん、レース直前には空気を補充するけど。

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他に、水曜はジムにも行ってるし、昨日はウォーキングが計４．５ｋｍ。携帯用レインウェアとかの買い物も込みで、１ｋｍくらいは小走り。

元々、木・金は適度な積極的休養、アクティブ・レストの予定にしてた。土曜が移動と受付、日曜がいよいよ本番。帰宅後は、ブログを書きながら暴飲暴食すると（笑）

相変わらず、週末の首都圏と信州の天気が気になりつつ、それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　（計　２０６２字）