今週残り９００字、一言つぶやき＆１３ｋｍ走

（5日） RUN 13km，1時間04分14秒

平均心拍 129，最大 143

WALK 4.2km，48分，6200歩

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書きたいというか、コメントしたい件は色々あるけど、諸々の事情もあるし、とりあえず保留・自制。

って言うか、今週は既に１４１００字超も書いてるから、制限字数１５０００字まで残り９００字未満なのだ。数学的に正しい表現で、いいね♪

当たり障りが無くて、世界中で驚かれてるのは、ネパール・中国の土石流からの救出劇。この種の事故や災害だと、よく「３日間」＝７２時間という制約が語られる。それを過ぎると急激に生存率が下がる（とされる）から、３日間の内に全力で人命救助作業を行うと。

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ところが、１０日目に２人、１１日目にも２人、救出成功。正直、ネパール軍（Nepali Army）がこれほど凄いとは驚いた。今でもまだ、軍のＸ（旧 twitter）へのアクセスはそれほど多くないけど、Ｘの投稿だけでも当初から気合いが入ってたのだ。

自動翻訳でネパール語が読めてしまう（らしい）のも、いいね♪　水と酸素があって体温を保てる状況なら、１ヶ月は生きられる可能性があるとのこと（ＮＨＫ）。じゃあ、断食１ヶ月とかいう話も真実なのか？

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字数が残り少ないので、早くも小市民アスリートの走りについて。一昨日の雨ビショ濡れジョグとかで疲れてたけど、昨日は１３ｋｍ走。トータル１ｋｍ４分５６秒だから、ＲＵＮペース（４分台）でクリア♪　走りやすい気象条件だったからか、公園はランナーで賑わってた。

気温２２度、湿度８３％、風速３ｍ。他にウォーキングが計４．２ｋｍ。さて、今日がまた雨の予報になってるから、ジムに行くか、ズブ濡れジョグにするか。時間帯が遅いほど、雨が激しくなる予報。

今週は計１５０００字で終了。また来週☆彡

往路（2.4）　12分55秒　114　123

LAP １（2.1） 10分42秒　128　133

　　２　　　10分31秒　132　136

　　３　　　10分14秒　134　138　

　　４　　　 9分52秒　138　143

復路（2）  10分01秒　133　143

計 13km　1時間04分14秒　129(78％)　143(87％)

　　　　　（計　８８９字）