出張終了のご褒美はチョコケーキ「ブラウニー」♪、環境が２回変わったからか端末（ＰＣ＆ｉＰａｄ）がトラブル連発・・

（20日）WALK 5km（荷物 6kg）

あ～、しんどかった。。と思いつつ、無事帰宅後のご褒美に甘い物を食べてみた♪　旅先でもらったチョコレートケーキ。

２個というか、１個を半分に切ってサイコロ型の２個にしてるというか。上の面は正方形だけど、立方体ではなくて、高さがちょっと短め。つまり、ちょっと平たい（細かっ・・）。

「ブ・・・」何とかだと、ケーキの名前を言ってたけど、聞いたことがない単語だから、「ブ」しか頭に残らず（笑）。試しにｉＰａｄのカメラで写して、Ｇｏｏｇｌｅアプリの画像検索機能（Ｇｏｏｇｌｅレンズ）を使ってみたら、一瞬で正解が出た♪　いいね！、というか、恐ろしいというか。

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ブラウニー。そうそう。英語だと brownie と綴るのか。英語版ウィキペディアを見ても、名前の語源がハッキリしないけど、チョコレートの色（brown）から来た名前ってことでいいのかね？　英語版ウィクショナリーは、そんな感じで軽く説明してた。

１００年以上の歴史があるチョコケーキで、ナッツのスライスがポイントかと思ったら、各面が平らな１口サイズの直方体が特徴だと。「ブラウニー　１個　カロリー」で検索すると、４０７ｋｃａｌ（！）と出たからギョッとしたけど、これは１００ｇあたりのカロリー。縦横４ｃｍの１個だと８０ｋｃａｌくらいらしい。

ホントかね？　私はもともと甘党でチョコレートも好きだから、メチャクチャ美味しい☆と感激したけど、２口ほど食べただけで胃にズッシリと満腹感♪　２個で５００ｋｃａｌと言われても驚かない。Ｇｏｏｇｌｅレンズで写真からカロリー計算できればいいのに。

・・・と思って、また検索したら、そんなアプリはかなり前からあったらしい (^^ゞ　今後のコネタ・・じゃなくて研究課題としとこう♪　とにかく、今日はもうカロリーオーバーだね。トラブル連発でイラついて、亀田の柿の種もポリポリ食べちゃったし（笑）。明日の朝のウエストは７２ｃｍオーバーどころか、７３ｃｍまで戻っちゃうかも。。

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食べ物の話ばっか書いてるけど、私が書きたかったのはＰＣ関連トラブル連発の話なのだ。

今月に入って、自分自身もＰＣ関連も大幅に変化。モニターとか壊れかけてるノートＰＣを、アプリ「Ｅａｓｙ　Ｃａｎｖａｓ」を使って新型ｉＰａｄ　Ｐｒｏ　１２．９インチとつないだのが先週の半ば。

その後、出張の間は、軽くて小さい旧ｉＰａｄ　Ｐｒｏ　９．７インチとＰＣをつないでた。いつの間にか３日半が過ぎて、無料期間が終了してしまったから、大金１９００円を支払ってまで継続。Ａｐｐ　Ｓｔｏｒｅで１０００円を超えるアプリを購入したのは初めてかも。

で、出張の間は、問題なくスムーズにつながってたのだ。ＷｉｎｄｏｗｓとｉＯＳの切り替えも簡単に可能。ところが、こっちに帰って来た途端、ｉＰａｄとつながらないし、ＰＣ側のアプリも起動しない。仕方ないから、ＰＣ用アプリを削除して再インストールしたら、ようやく接続成功。

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ところが今度は、留守の間、電源を切ってた新ｉＰａｄが起動しない (^^ゞ　トップボタンの長押しも、音量ボタン２つ＋トップボタンの３連続プッシュも失敗。電源コードとつないでもダメ。コードを取り換えてもダメ。

あきらめかけた時、もう一度３連続プッシュを試したら、ようやく起動してくれた。でも、ＰＣとつながらないのだ (^^ゞ　一応、信号のやり取りはあるようだけど、Ｗｉｎｄｏｗｓの画面がｉＰａｄに映らない。

あれこれイジってると、先週、ｉＰａｄでアプリをインストールした直後の画面が登場。３日間フリーだと（笑）。購入しとるわ！と突っ込みつつ、ちょっと考えて、画面下側の「Ｒｅｓｔｏｒｅ」ボタンをタップしてみた。

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「If you have a purchase history, you can restore your purchase history with the Restore button」。

もし、あなたに購入歴があるのなら、回復ボタンで購入歴を回復できます。

あぁ、そうゆう意味か。買ったのに接続できなくなった場合は、ここを押せば直ると。いや、押さなくても自動で直って欲しいけどネ♪

とにかく、ボタンを押した途端、ｉＰａｄ画面でグルグル渦巻が数秒回って、Ｗｉｎｄｏｗｓの画面が映し出された♪　あぁ、良かった。めでたし、めでたし。まだ１９００円の元を取るまで、３年は使わなきゃ！（笑）

って感じで、帰宅後までドッと疲れた出張であった。まあ、忘れ物をしなかっただけでも良しとしよう。単に、忘れ物を忘れてるだけかも知れないけど (≧▽≦)　若年認知症か！　荷物が多いから、たまに何か１つ忘れてしまうのだ。正直で、いいね♪　ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　１９６６字）

廃業する佐久間製菓の赤缶「サクマ式ドロップス」と、健在のサクマ製菓の緑缶「サクマドロップス」の関係＆両足痛１１ｋｍ

（27日）JOG 11km，1時間01分37秒，平均心拍130

消費エネルギー 480kcal（脂肪 144kcal）

最近、「ドロップ」という言葉は、飴（あめ）の意味だとほとんど聞かなくなってる（と思う）。私自身は、硬いアメの意味では全く使ってない。プロレスの技の名前としても、あまり使われてないんじゃないかな？

ただ、今このブログ執筆画面の下には、「ファイルをドロップ」と書かれてる。デジタル用語というか、ＰＣ用語として生き残ってるくらいだろう。

だから、昔懐かしい缶入りドロップスが無くなるというニュースを見た時には、まずドロップという言葉自体が懐かしかった♪　もちろん（？）、お菓子としても一応知ってるけど、最後に舐めたのは小学校（低学年？）だと思う。今から１５年くらい前か。。（疑問形・・笑）

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上は朝日新聞デジタルの記事だけど、佐久間製菓の廃業（２０２３年１月２０日）のニュースは、多数のメディアで大きめに報じられてる。やっぱり、１１４年の歴史の重みか。誰でも一度は舐めたか、噛んだか、うっかり飲み込んだ記憶があると思う。飲み込めずに苦しんだとか（私・・笑）。

私のあやふやな思い出だと、生まれ故郷の家にごくたまに来てたおじいちゃんかおばあちゃんがくれたような気がする。自分では買ってないし、親もたぶん買ってない。正直言って、他にもっと甘くて美味しいお菓子はいくらでもあった。

ただ、祖父や祖母のかすかな思い出と結びつくお菓子は、これくらいしか無い。子どもの私は、舐めてる内にうっかり飲み込んで、ノドに詰まらせたことが何度もある♪　というか、私のノドが細い（らしい）こともあって、普通に飲み込みかけても苦しいのだ。

それは要するに、なかなか溶けなくて、大きいまま残るということ。甘さを長く感じられて、保存がきいて、色とりどりで可愛い。そう考えると、超ロングセラー商品なのもうなずける。ガリガリ噛もうとしても噛みにくいから、今でもわりとフツーに買える「ナッツボン」とは大違い♪　いや、先日、職場の近くのコンビニで目立つ棚に置かれてたのだ。

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廃業する佐久間製菓のＨＰを見ると、まだ詳しいページが残ってた。やっぱり、赤い缶が代表作らしい。１９０８年、佐久間惣治郎により創業。この原点は、健在する別会社・サクマ製菓と同じだけど、ＨＰのＵＲＬはビミョーに違ってる。佐久間製菓は、sakumaseika.co.jp。一方、サクマ製菓は、.comになってた。

Ｍ＆Ａ　Ｏｎｌｉｎｅの報道によると、戦争による廃業から営業再開した後、山田社長の三男が１９４７年に立ち上げたのが、サクマ製菓。一方、番頭役の横倉信之介が作ったのが、佐久間製菓。

商標権でもめた後、今では「サクマ式ドロップス」の商標権は両者で共同で持ってるらしい。だから、健在のサクマ製菓が赤缶を復活させる可能性もあるとのこと。ただし、素材とか味とか、実は色々違ってるという話がＪ－ＣＡＳＴに書かれてた。

下は、佐久間製菓が掲載してた、アニメ映画『火垂るの墓』の１シーン。赤缶が映ってたそうで、ａｍａｚｏｎのプライムビデオで無料で確認しようとしたけど、無かった (^^ゞ

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今現在、ａｍａｚｏｎでは、パイナップル味が７５ｇ入り１０缶で８０００円ほど。オレンジ・りんご味のレトロ缶が、１１５ｇ入り１０缶で１５０００円ほど。大幅な値上がりだけど、まあ、好きな人は買って保存したくなるかも。保存性も良さそうで、すぐに糖分を摂れるから、防災用品にもなるはず。

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ちなみに、廃業の発表から３週間遅れで私が記事を書いてるのは、先週末にコンビニで「緑缶」を見つけて買ったから。その時点で、廃業で消えるのが何色だったか覚えてなかったし、社名の違いも忘れてたけど、たぶんこれは健在の方だろうなとは感じてた。実際、その通り。

名称はキャンデー。キャン「ディー」ではないので念のため。アメちゃんでもない（笑）。原材料名、砂糖（国内製造）、水飴、濃縮果汁。１粒３．１ｇあたり、１２ｋｃａｌ。ダイエット食にも使えるかも。

そうそう。缶のフタが開けにくいんだった (^^ゞ　今もなかなか開かなくいから、自転車のパンク修理用レバーで開封（実話・・笑）。凄いぞ、てこの原理！

で、１５年ぶり（？）に舐めたドロップは、意外とフツーに美味しい☆　お世辞抜き。正直、期待してなかったもんで（失礼♪）。小さくなった気がするのは、私が大人になったから？　口の中でゴロゴロ転がすのも楽しいね。だからノドに詰まらせると（笑）

なお、メルカリをチェックすると、フツーに買える健在の緑缶まで、１缶６００円（！）くらいで売ってた (^^ゞ　転売ヤーの商魂、恐るべし。まあ、法律違反や禁止事項ではないんだろうけど。。

（☆１２月２６日の追記：先ほど、佐久間製菓の従業員の男性が『明石家サンタ』で不幸話を披露。ドロップは食べ放題だと話してた♪）

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あぁ、チョコッとトッピングするだけのつもりだったのに、結構書いてしまった。もう走りについては一言だけ。一昨日はまた、両足が痛い中、無理して１１ｋｍのジョギング。

前日も無理して１５ｋｍ走ってたし、もう危ないからかなりペースを落としたけど、右膝下の痛みはひどくて、ひたすらガマン大会。今月の初めまでは快適に飛ばしてたのに・・っていうか、飛ばし過ぎたのが失敗か。

トータルでは１ｋｍ５分３６秒ペース。こんなに遅い走りは久々。気温１２度、湿度６３％、風速２ｍ。新・心拍計はほぼ正確に作動してるから、補正なし。心拍は低いけど、痛みのせいなのか、呼吸は苦しい。そろそろ痛みが和らぐことを期待しつつ、ではまた明日。。☆彡

　

　　　　　　　　　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　14分20秒　121　136　

LAP 1（2.1）　12分14秒　128　137

　　２　　　11分45秒　134　140

　　３　　　11分11秒　138　148

復路（2.2）   12分08秒　133　150

計 11km　1時間01分37秒　130(74%)　150(86％)

　　　　　　（計　２４２１字）

　　（追記６２字 ； 合計２４８３字）

軽めにエアロバイク９９分、ご褒美は５０周年のチョコモナカ（ジャンボ、山の数１８個♪）

（18日）BIKE 45.9km，1時間39分，平均心拍131，最大161；2112kcal？

WALK 4.5km

壊れかけてるノートＰＣで「ちょこも・・」と入力した途端、変換候補に「チョコモナカジャンボ」と出た♪　私がこの単語を入力するのは初めてだと思うから、学習効果ではない。

Windows10の日本語ＩＭＥ（入力方式システム）、妙な所で辞書機能が充実してるね。古くからある言葉だからか、入力する人が多いからなのか。

ちなみに、ｉＰａｄで試すと変換候補に出なかった♪　っていうか、ｉＯＳは日本語の変換機能がイマイチだと思うな。それ以外はかなり満足してるけどネ。６年半も使いまくって、いまだに大きいトラブルが一度も無いのも素晴らしい・・・と書くと、３００円とか（笑）。ステマか！

いや、ウチは１７年間、非営利なのだ。今年初めて、ほんのちょっとだけ収入があったけど、支出の方が遥かに大きいから大赤字♪　このブログ、有料バージョンのココログなのだ。フリーと違って、広告が入らない。

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で、今日は、トレーニングのご褒美のアイスについて、先に書くことにしよう。いや、５０周年と書いてたから、偉業をリスペクトして、軽く調べてみたのだ。調べたことは書かないと大損だと感じてしまう、ブロガーの哀しい性（さが）♪

ＭＯＲＩＮＡＧＡ（森永製菓）、チョコモナカジャンボ（パリパリッ！）。誕生５０ｔｈありがとう！　今どきのお子様には、周年を示す英語「ｔｈ」の意味が分かるのかね？・・って、細かっ！

税込１００円だったか、１１０円だったか。この物価高でも、値上げせずに頑張ってるのかも。中身が小さくなった感じもしなかった。

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早く食べなきゃ溶けちゃうだろ！・・とか思いつつ、２つに割って中身の写真を撮るブロガー♪　暇人か！　この時点で、お店で買ってから２５分くらい経ってるけど、意外と溶けてない。お店の冷凍庫が高性能なのか、アイスの特性なのか。中に入った板チョコもモナカも、確かにパリパリする。日本が世界に誇るハイテク（笑）

たまたま店で目についたから、１０年ぶり（？）くらいに購入。何でしばらく買ってなかったのか、理由が分かった。そうそう。噛むと、中身がモナカから漏れて、手が汚れるのだ (^^ゞ　対策は、硬く冷え切った状態で食べるか、手元にティッシュを用意するか。

そこへ行くと、アイス業界で人気を争うライバルらしい明治スーパーカップは、手が汚れない。ただ、スーパーカップの方が早く溶けるような気もする（個人の感想♪）。あっ、空気に触れる部分の面積が大きいからかな？

栄養成分は、エネルギー ３０３ｋｃａｌ。たんぱく質 ３．８ｇ。脂質 １６．８ｇ。炭水化物 ３４．１ｇ。手頃なカロリーのおやつだね。チョコの効果もあるはず。

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で、森永の特設ＨＰに飛ぶと、ちゃんとキャンペーンをやってた。関ジャニ∞？　いや、私は一般男性だから、ジャニーズはあんまし区別がつかないのだ。ＳＭＡＰとＴＯＫＩＯと嵐じゃないのは分かる（笑）。これほど、パリパリッ！にこだわってるとは知らなかった。

１９７２年に発売されたチョコモナカは５０円。７４年に７０円。７５年に８０円。堂々と値上げを書いてるのは、潔い姿勢♪　何でこんなに値上げが続いてるの？　オイルショック？

最初、いくつの山があったのか、個数がなかなか分からなかったけど、８個だったらしい。それが１９８０年に「チョコモナカデラックス」に改名した時、１２山に変更。

さらに、１９９６年。商品名が「チョコモナカジャンボ」になって、センター（中央）のチョコレートが、ソースから板チョコに。モナカの山も、１８山に変更。小っちゃい子どもでも食べやすくしたのか、それとも外観のデザイン的なものか。元々は、板チョコの山のイメージだったらしい。

ところで、モナカのアイスって、似た商品が別にあったと思うんだけどな。ズブズブになりそうだから、今後の研究課題としとこう♪　これは本当に調べるかも。他は？！

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一方、ご褒美の前にはちゃんと、ジムでエアロバイクを回して来たのだ。再び、９９分。分の数字が２ケタの最大になった所で、マシンが強制終了になる♪　ちょうど、シューズの中まで汗でグッショリになるから、適度な時間設定。

オーバートレーニング状態だから、この日は強度をわざと軽めにした。レベル１０で２分。レベル１１で７７分半。レベル１３に上げて８分。レベル１１で６分半、休んだ後、レベル１４で２分。レベル１５で３０秒。最後は、レベル１１で２分半。

この日は久々に、定位置のマシンを使えて、何となくラクに感じた♪　まさか、マシンによって負荷がちょっと違うとか？　機種は同じだけど、いわゆる個体差があるのかも。ジムの室内の温度・湿度にも左右されるから、意外と難しい話になる。温度・湿度計を持って行ってみようか♪　どこかにあるのかね？

心拍計は２つとも正常に作動。心拍的には適度な負荷だった。しかし、レベル１５に上げると、心拍は一気に急上昇しちゃうね (^^ゞ　心臓ハラスメントか！♪　ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　２１００字）

不二家の藤井聡太チョコＯＮ＆ＯＦＦ購入、集中力アップ、ストレス低減♪＆１５ｋｍジョグ

（19日）JOG 15km，1時間22分59秒，平均心拍138

消費エネルギー 646kcal？（脂肪 187kcal）

新年度の仕事でバタバタして精神的に疲れてるから、甘いチョコレートでも食べながら緩いネタをトッピングしよう♪

以前、記事にした、不二家の藤井聡太チョコ。将棋の天才児も高校卒業・・じゃなくて直前に中退して、ＣＭ解禁。早速、起用したのがサントリーと不二家だった。

私の周囲だとあまり見かけなかったけど、まずコンビニでチョコ発見。続いてお菓子屋さんでも発見したから、赤いＯＮと青いＯＦＦが揃った。青じゃなくて緑にすれば面白かったのに♪　マルちゃんのたぬきか！

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先に買った赤いＯＮは、砂糖の６０％をブドウ糖に置き換えてるのが売り。すぐ吸収されて脳のエネルギーになるから、集中したい時にいいとのこと。

実際に食べてみると、８割以上はプラセボ（偽薬）効果、気のせいとしても、吸収が速い感じはする。そこで試しに、ぶどう糖がいくらか入ったゼリー飲料を飲んでみたら、たった１８０ｋｃａｌでもすぐに空腹感が収まった（気がした♪）。

ＯＮチョコの場合、１粒３７ｋｃａｌで７粒しか入ってないから、一気食いしても２５９ｋｃａｌ。ダイエット中でも２粒くらいなら大丈夫かも。

っていうか、ちょっと値段が高めだから、自然に食べる量が減るのだ（笑）。セコッ！　たった２５９ｋｃａｌで１５０円～１６０円。安いチョコなら７００ｋｃａｌ近くになるはず♪

中身は本当に将棋の駒を円形に並べた形で、ピーナッツがたっぷり入ってて食感もいい。そう書いとくと、不二家に無料で提供してもらえるのだ♪　美容室ステマか！　残り１粒になったから、中身の写真撮影も無し（笑）

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一方、青いＯＦＦチョコは、ＧＡＢＡ（ガンマアミノ酪酸）が売り。ストレス軽減にいいらしい。

これも商品パッケージの通り、将棋の駒を２つ背中合わせにした珍しい形で、妙に長い「王」という漢字が書かれてる。チョコレートの王様だと。

ホントに噛んだ写真を載せよう。赤い血はついてない（笑）。歯槽膿漏か！　大きいアーモンドがドスンと入ってて、カリッと音がした。うん。ストレスが減った気がする（個人の感想）。財布の中身もちょっと減った♪

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で、藤井聡太グッズのプレゼントに応募するには、税込２００円分のレシートが必要なのだ。面倒くさっ。。　もう捨てたかと思ったら、財布に入ったままだった♪

　

同じ種類のチョコでも、店によってレシートの登録名が違うらしい。３０へぇーくらいか。少なっ！ 　今どき、レジの担当者の名前が書かれてるのにもちょっとビックリ。まあ、ひらがなとカタカナだし、個人情報漏洩ってほどでもないか。

同じ物なら、１６０円より１４９円の店の方が、いいね。次に買うのは、２回目の給付金をもらった時とか（笑）。ちなみに単にＧＡＢＡを摂取したいだけなら、グリコのＧＡＢＡチョコの方が２倍以上、割安♪　科学的実証データも示してたし、買ってみようかな。。

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一方、市民アスリートがチョコを食べる時は、その分、運動が必要。昨日はちょっと頑張って、１５ｋｍジョギングして来た。短っ！　昔は「１５ｋｍしか走らなかった」とか書いてたはずなのに。。(^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○

しんどいというより眠くて眠くて、居眠りモード♪　公園のランニングなら、居眠りしても大丈夫。コラコラ！　かなりラクして完走、トータルでは１ｋｍ５分３２秒ペース。あぁっ、せめて５分半にしたかった。

気温１３度、湿度７７％、風速１ｍ。湿度が高めで風がないと、１３度でもかなり暑く感じた。新・心拍計は序盤だけちょっと高めに出てたから軽く補正。まあ、全体的に心拍は低めだった。

心拍グラフが７つの区間に分かれてると、ちょっと頑張った気になれるね。誰も気づかないだろうけど♪　ではまた。。☆彡

　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分10秒　126　139　

LAP 1（2.1）　12分23秒　131　139

　２　　　12分20秒　134　142

　３　　　11分53秒　140　152

　４　　　11分17秒　147　157

　５　　　11分07秒　148　160

復路（1.9）　9分49秒　143　155

計 15km　1時間22分59秒　138(79%)　160(91％)

　　　　　　（計　１７５２字）

オリオン「ココアシガレット」発売７０年、タバコ型のレトロな駄菓子が今でも人気♪

朝日新聞・２１年４月３日の夕刊１面に、デカデカと懐かしい駄菓子の記事が掲載されてた。トップニュースが、ココアシガレット♪　「ココアシガレット　愛してまねして７０年」。「禁煙ブーム逆手にＰＲ　今も１４００万箱・・」☆　執筆は森直由記者。

一瞬、販売終了の淋しいニュースかと思ったら、真逆。今でも人気らしい。１箱１０本で１０円だったのが、今では６本で３０円。かなりの値上げだけど、これでも企業努力の結果らしい。１４００万箱で約４億円の売り上げか。

なぜか会社ＨＰには「当初は５円」と書いてて、朝日の記事とどっちが正しいのか不明。昭和２６年だから物価の変動が激しくて、５円から１０円にすぐ値上げしたのかも。

ちなみに朝日の夕刊は、トップ記事も含めて、意外と緩めの柔らかい内容が多い。朝刊が堅い話や暗い話が多いから、ちょうどいい組合せになってる。

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私が購読してるのは東京本社版の朝日だけど、ココアシガレットの記事は大阪本社版だと３月２４日・夕刊に掲載。菓子メーカーのオリオンが大阪の会社だからか。わざわざ「大阪のオリオン」と強調♪

記事の大きさはなぜか、東京よりちょっと小さめだった。反応が良かったから、拡大して東京版に載せたのかも。「愛されまねして」だった見出しを、より自然な音の言葉にして、「愛してまねして」にしたと。

オリオンの会社 twitter の反応は、大阪版だけだった。なるほど、東京版は読まないわけか。購読者ならデジタルでどっちも紙面を見れるんだけど。まあ、私もほとんど東京版しか見ないしね。

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東京版も大阪版も、「まねして」という見出しは共通♪　ココアシガレットは、真似なのだ。明らかなパクリ商品でも、パロディとしてネタにする社風らしい（ミニコーラとか）。関西のノリだね。吉本興業の菓子「面白い恋人」とか（笑）

発売は７０年前、１９５１年。「当時大手菓子メーカーが販売してたたばこ形の菓子をヒントに、安価で手間がかからない砂糖菓子にしたという」。

真似された大手菓子メーカーとは、独立して創業した３人がそれまで働いてた森永製菓でいいのかな？　シガレットチョコレートとか、チョコレートシガーとか。

ウィキペディアの項目に森永へのリンクが貼ってあったけど、関連についての説明も根拠も見当たらない。１９２２年（大正１１年）から昭和初期までの販売らしいから、時期的にはちょっと古すぎるような気もする。

他にも何か、似た商品があるのかも。既に販売終了らしい不二家シガレットチョコレートは１９６０年らしいから、ココアシガレットより後発。真似の真似か♪

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ココアシガレットはビミョーなココア味で、私にとっては美味しいというより、懐かしくて安くて小っちゃいお菓子。遠足のリュックやポケットに入れやすいと言うべきかも♪

ただ、ツイッター検索をかけると驚くほど大量のツイートが並んでて、おいしいと言ってる人も多い。ハッカの香りの好き嫌いが大きいのかも。いずれにせよ、今でも人気・知名度がかなりあるのは間違いない。

私が買った回数は少ないと思うし、一番最近でも１０年以上前だけど、駄菓子屋の店頭ではよく見かけた気がする。話がズレるけど、最近、小学校の卒業文集なんて物を実家で発掘したから、調べると駄菓子情報も載ってるかも。

修学旅行の話を書いてる生徒が多かったから、旅行と言えば何より、お菓子だろう♪　バナナはおやつ３００円に入りますか、とか、お約束の質問。バナナは入らないけど、バナナアイスは入るのだ（笑）。溶けるだろ！　いや、ウチの近所で製造販売してて、美味しかったもんで。

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話を戻して、ココアシガレットはテレビその他、色んなメディアでも前から話題になってて、特にあいみょんのインスタグラムの情報は多かった。

１９年２月の投稿で、今でも公開中。この年の売り上げは年間１７００万箱まで伸びたらしい（フジテレビ『ノンストップ』の情報らしい）。

この関西ミュージシャン（兵庫）の軽いお遊びが分からない人から、「タバコ」喫煙への批判もあったとか（笑）。あいみょんの説明は付いてないから、意図や経緯は不明だけど、笑って「いいね」する写真だね。いいねの総数、何と１６万件！

ウィキには、あいみょん３枚目のアルバムの収録曲「シガレット」が、ココアシガレットを元に制作された楽曲と書かれてる。

ただ、これも根拠がネット上に見当たらない。アルバムの発売はインスタ投稿の１年半後だし、歌詞と菓子（笑）の直接の関連もないから、真偽不明の不確定情報として保留しとこう。

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最後に、おそらくほとんど誰も書いてない情報。ココアシガレットの栄養♪　会社ＨＰの１００ｇあたりの成分表から計算した。

１００ｇあたり、エネルギー４０２ｋｃａｌ、タンパク質０．３ｇ、脂質１．６ｇ、炭水化物９６．５ｇ。

１箱（１８．４ｇ）あたり、およそ、エネルギー７４ｋｃａｌ、タンパク質０．０６ｇ、脂質０．３ｇ、炭水化物１８ｇ。

１００円あたり（笑）、２５０ｋｃａｌ、たんぱく質０．２ｇ、脂質１ｇ、炭水化物５４ｇ。

ほとんど炭水化物だから、栄養分にうるさいお母さんにはあんまし喜ばれそうにないお菓子かも♪　炭水化物なら食パンの方が遥かに安いし。ウチの母親は、私が夕飯前に腹減ったとボヤくと、「食パンでもかじっとき！」と言ってた（笑）

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それにしても、安い駄菓子のこんな情報までＨＰで公開してる時代なのか。他の商品についても、ちゃんと公開してた。

ココアシガレットに限らず、ここ数年、コンビニや街のお菓子屋さんで駄菓子の扱いが大きくなってるような気もする。安いし、ブログにも書きやすいし、私も時々買ってみようかな♪　ダイエットは？！

ちゃんと栄養成分を計算して管理すれば大丈夫でしょ。とか言いつつ、昨日の昼食は１５００ｋｃａｌ、寝る前の夜食は１８００ｋｃａｌくらいだったりする♪　コラコラ！　あぁ、これは走らなきゃダメだね。ではまた明日。。☆彡

　　　　　　（計　２４５０字）

藤井聡太の初ＣＭ、不二家チョコレート「ＯＮ」＆「ＯＦＦ」、その効果と高価♪

知らなかった。。　不二家ＨＰのアドレスにはペコちゃん（ｐｅｃｏ）が入ってるんだ♪　そこか！　ウチのブログのアドレスにも、私のイラストとか入れれるのかな？　っていうか、不二家の頭文字ロゴ「Ｆ」、どうしても「み」に見えるね（笑）　

「藤井聡太は、ＯＮとＯＦＦでできている」。ＯＮの写真の髪型がビミョーかも♪　コラコラ！　いや、美味そうだし、上手いね。将棋の天才棋士・藤井二冠のオフの姿を見せつつ、チョコレートも２種類アピールすると。

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さて、正直に言うと、ホントは芦田愛菜との対談（サントリー「伊右衛門」）を記事にしようと思ってたんだけど、すぐに詳しい記事が出てたから中止。芦田が制服じゃなかったし♪　ＪＫオタクか！

で、サントリーより早いらしい不二家。このチョコレートのマーケティング戦略が、どのくらい効果あるのか読めないけど、私はそれぞれ１コは買うと思う。本気ダイエットは？！　いや、それぞれでブログ記事２本のネタにするとか♪　セコッ！　

真面目な話、キャンペーン商品のオリジナルＱＵＯカードとオリジナルお菓子ＢＯＸは欲しいな。メルカリで高く売れそうだし（笑）。転売ヤーか！　でも、こないだｉｍｕｓｅの応募で２６回連続ハズレたしな（実話♪）。。　暇人か！

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私はまだ、ＣＭをテレビでは見てないけど、動画で３０秒ヴァージョンを拝見。地味ながら、ウマイと思う。台詞は、藤井と女性ナレーターが喋ってる。

「勝つために　強くなるために　必要なこと

　それはきっと　１つじゃない

　集中しないと　たどり着けない一手がある

　リラックスしないと　気づけない一手がある

　藤井聡太は　ＯＮとＯＦＦでできている

　不二家ＯＮ　ＯＦＦ　新登場」

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ＯＮとＯＦＦ、２つとか言われても、いつもオフだけの人は困っちゃうだろうネ (≧▽≦)　他人事か！　

砂糖（ショ糖）の６０％をブドウ糖に置き換えた、ＯＮチョコレート。ブドウ糖の方が消化が早いとか言われてる。そう言えばマラソン大会の沿道の応援で、ブドウ糖を配ってくれてる人がたまにいるね。

将棋の駒を円形に８つ並べた形。ということは、それぞれの中心角もどきは３６０÷８＝４５度か。細かっ！

ピーナッツの意味が書いてないから、ロッテＨＰで調べてみた。ナイアシンという栄養素が、脳神経の働きを助けてくれるらしい。そうなの？　ほんじゃ、ピーナッツはダイエットから外していいのか♪　コラッ！

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一方、リラックス用のＯＦＦチョコレートの特徴は、アーモンドとＧＡＢＡ。ギャバ？　あぁ、柳葉敏郎ね♪　ギバだろ！　古っ！

ＧＡＢＡとは「Gamma-Amino Butyric Acid」（ガンマ－アミノ酪酸）の略。脳内物質で、緊張やストレスをやわらげ、脳の興奮を鎮めるはたらきがあると。伊藤園ＨＰより。

アーモンドの意義は、ロッテの説明を読んでもイマイチ分かりにくい。抗酸化作用のビタミンＥや食物繊維なら、ピーナッツにも入ってるから、脂質の多さが売り？　ふくよかな体型になれますよと♪

まあ、たまにはウエストもリラックスさせて、体脂肪率を上げると（笑）。チョコにはアーモンドの方が合ってるってことか。あるいは、商品の単価を上げやすいとか♪　邪推かも。

ちなみにこちらは、将棋の駒を２つ背中合わせにした形。ホゥ。。　意外と斬新なデザインかも。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

そう言えば最近、私はチョコを時々食べるようになってるんだった。ずっと我慢して来たから気分転換のつもりだったけど、それもウエストと体脂肪率の増加に影響したのかも。

ほんじゃ、ＯＮとＯＦＦは買うだけ買って、ウエストが７３ｃｍまで縮んだら食べることにしよう♪　ちなみに今、Ａｍａｚｏｎで値段を見ると、本来の設定が２００円ほどの商品が、５個１２４０円で売られてた。１個２４８円、約２５％の値上げ？　税込だから１割値上げかな。

私は税込１７８円くらいを狙うとしよう♪　セコッ！　それにしても、１００円前後のチョコなんていくらでも売ってるから、小市民にとっては高価かも。効果がないと買いにくいね。

ギャラはまだそれほど高価じゃないと思うけど、日本将棋連盟にも何割か入るのかな？　・・とか想像しつつ、それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　（計　１７１４字）

アイスのガリガリ君、ＮＹタイムズ１面に♪（英語）＆多摩川上流２本目

ＢＩＫＥ ６０ｋｍ，２時間２２分，平均心拍 １３４

消費エネルギー（推定） １２９０ｋｃａｌ （脂肪 ３１０ｋｃａｌ）

あぁ・・熱い。。誰か、この身体の火照りを冷まして。。♡　また、それか！　い

や、マジで熱いのだ。瀬戸内海出身者としては、熱いと言うと、条件反射的に

原爆を思い浮かべてしまうんだけど（小学校教育）、私は単に、お肌が紫外

線に弱いってだけ。ウェアの下にも日焼け止めを塗るべきかも。。

原爆と言えば、米国。奇妙なことにその後、日本と緊密な同盟国となったわ

けだが、戦勝国と敗戦国の格差は色んな面で大きい。今、騒がれてる沖縄

の問題（基地、暴行殺人）も、要するに日本の立場が圧倒的に弱いから。そ

れは、ここ３０年ほどの経済を比較してもあまりに明らかなのだ。

３ヶ月前のバブル崩壊記事に載せた、日米の株価推移（１９８７年頃からの

３０年間）のグラフを再掲しよう。上が、ひたすらテンメイ・・・じゃなくて低迷

する日本の東証株価指数ＴＯＰＩＸ。下が１０倍（！）に上昇したダウ平均株

価だ。出典は、前の記事を参照。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　

そんな小難しい話より、アイスね♪　ハイハイ。でも、ニューヨーク・タイムズ

の記事も、アイスをコネタに、日本経済の長期低迷を語る堅い内容なのだ。

以下、公式ＨＰの記事から引用。翻訳は私、テイメイ・・・じゃなくてテンメイ。

　　Ｉｎ　Ｊａｐａｎ’ｓ　Ｓｌｏｗ　Ｅｃｏｎｏｍｙ，Ｒａｒｅ　Ｐｒｉｃｅ　Ｒｉｓｅ

　　Ｐｒｏｍｐｔｓ　Ｓｕｒｐｌｕｓ　ｏｆ　Ｒｅｍｏｒｓｅ

　　日本の低速経済では、稀な値上げでも余分な自責の念を引き起こす

赤城乳業の定番アイス「ガリガリ君」が、２５年ぶりに６０円から７０円へと

値上げされて、会社の幹部たちが謝罪するＣＭが流れた話題を伝えてる。

四半世紀で僅か１０円（約９セント）、１７％の値上げだから、年率０．７％♪

日本の失われた２０年とか３０年をよく表す、低成長エピソードだ。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

記事の文章は、東京で外国人が執筆したようだけど、写真は日本人が撮っ

てるらしい。なかなか上手いね。いかにもガリガリ君って感じ♪　彼は一躍、

米国メジャーデビュー（笑）。どこの事務所の所属タレントかな？　コラコラ！

やらせじゃないとしたら、カメラマンがファミマの前でじっと待ったってことか。

　　Ａ　ｔｅｅｎａｇｅｒ　ｉｎ　Ｋａｗａｓａｋｉ，Ｊａｐａｎ，ｅａｔｉｎｇ　ａ　

　　Ｇａｒｉｇａｒｉ－ｋｕｎ，ａ　ｐｏｐｕｌａｒ　ｉｃｅ　ｃｒｅａｍ　ｂａｒ．

　　（日本のアイスクリーム・バー、ガリガリ君を食べる、

　　　日本の川崎市の十代）

　　Ｔｈｅ　ｐｒｉｃｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｂａｒ　ｗａｓ　ｒｅｃｅｎｔｌｙ　ｒａｉｓｅｄ　ｆｏｒ

　　ｔｈｅ　ｆｉｒｓｔ　ｔｉｍｅ　ｉｎ　ａ　ｑｕａｒｔｅｒ－ｃｅｎｔｕｒｙ．

　　（そのバーの値段は最近、四半世紀ぶりに値上げされた）

あれって、米国の感覚だと「アイスクリーム」なのかね？　日本だと、氷菓だ

から、普通は「アイス」だと思うけど。公式サイトには、「アイスキャンディー」

と書かれてた。要するに、日本だと硬い棒ってイメージの名前になる。だか

ら、グラビア・アイドルの写真にも使われるのだ♪　コラコラ！

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ちゃんと、ＹｏｕＴｕｂｅのＣＭ動画も、英文の説明つきで貼られてた。

　　Ｅｘｅｃｕｔｉｖｅｓ　ａｎｄ　ｅｍｐｌｏｙｅｅｓ　ｆｒｏｍ　Ａｋａｇｉ

　　Ｎｙｕｇｙｏ，ａｎ　ｉｃｅ　ｃｒｅａｍ　ｃｏｍｐａｎｙ，ｂｏｗ

　　ｉｎ　ａｎ　ａｄｖｅｒｔｉｓｅｍｅｎｔ　ａｐｏｌｏｇｉｚｉｎｇ　ｆｏｒ

　　ｒａｉｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｐｒｉｃｅ　ｏｆ　ｏｎｅ　ｏｆ　ｉｔｓ　ｐｏｐｕｌａｒ

　　ｆｒｏｚｅｎ　ｔｒｅａｔｓ．

　　アイスクリーム会社・赤城乳業の重役と従業員が、

　　人気の氷菓の一つの値上げを謝罪する広告で

　　頭を下げている。

　　Ｔｈｅ　ｔｅｘｔ　ｏｖｅｒ　ｖｉｄｅｏ　ｔｒａｎｓｌａｔｅｓ　ａｓ；

　　“Ｗｅ　ｈｅｌｄ　ｏｕｔ　ｆｏｒ　２５　ｙｅａｒｓ．６０→７０．”

　　ビデオ画面の文字は、次のように英訳される。

　　「我々は２５年間踏んばりました。６０→７０」。

ちなみに「踏んばりました」っていう日本語は、ビデオからの直接の引用。

脱力系ＢＧＭ（フォークソング）の曲名は、「値上げ」♪　そのまんまか！

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

赤城乳業は、値上げによって売上高（個数）が７％ダウンすると予想してた

のに、実際は３月の値上げ以来、１ヶ月ほどで１０％増加してるらしい。広告

の効果、ＳＮＳの拡散のおかげだろう。

朝日新聞の記事は、ネットでも紙面でも、この増加で終わってるけど、ＮＹタ

イムズの記事はちょっと違う。ちゃんと、その後は売り上げが元に戻り始め

たと書き添えてるのだ。ニューヨークの畑中徹記者、折角の面白い報道なん

だから、最後まで正確にね♪

ちなみに私自身は、子ども時代には他のアイスを食べてた。特に、地元の

小さなお店が夏だけアイスを手造りして、近所のおばちゃん達がパートで

売ってたのが、安くて美味しかった。まあでも、家で作るシャービック（笑）と

か、卵と牛乳と砂糖で作るアイスの方が上かな。タダだし♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、昨日の走りについて。木曜のブチ自転車の疲れが残る中、気合

で多摩川上流２本目に挑戦。前半はやたら遅くて、油断するとすぐ時速２３

ｋｍ台まで落ちたほど (^^ゞ

やっぱ疲れてるんだな・・・と思ったら、向かい風が強かっただけみたいで、

後半は一気に快適な走りになった。前半が１時間１４分、後半は１時間０８

分だから、後半は９％くらいのペースアップ（細かい・・）。

トータルでは時速２５．３ｋｍ。気温１５度、湿度８０％、風速２．５ｍ。帰りの

多摩水道橋の下流側＆川崎側で、歩行者用通路の新設工事を写してみた。

高速道路のインターチェンジみたいな曲線で、多分、その脇に自転車用も

作るんじゃないかな。ここは危ない場所だったから、ありがたい改良だね。

「降りて通行」する気にはならなかった♪

それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２３４６字）

超～眠いし仕事で大失敗、今夜は単なるつぶやき

通勤ＪＯＧ ２．５ｋｍ，１５分程度

ファ～～～～ッ。。最近、欠伸（あくび）が多いんだよなぁ。。確か、脳卒中

のシグナルでもあったよなと思って検索すると、やっぱそうなのか。脳梗塞

は密かにビビってるのだ。ま、単なる疲れ、寝不足、生活の乱れだと思う

けどね。

実は、性懲りも無くまた、朝型の生活パターンに変えようとしてるんだけど、

なかなか上手く行かなくて、単に生活リズムがグチャグチャになっただけ。

小学校以来、朝型の生活はさっぱり続かない (^^ゞ　夜型ＤＮＡのせいだ

ろう・・・とか適当な事を書いて、そう言えば親は朝型だと気付いた。ってこ

とは、隔世遺伝ってことか。とにかく、私の意志の問題ではない、と思いこ

みたいわけ♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

眠いと言えば、夜も眠れないほど気になってたことがある。昨日、記事に

した抹茶ポッキー・・じゃなくて、バトンドール（黄金スティック）・宇治抹茶♪

どうして「緑のスティック」じゃなくて黄金スティックなのか、さきほど解決し

た。バトンドール（Ｂａｔｏｎ　ｄ’ｏｒ）って、全５種なのか！　他の４つは、ミル

ク、ホワイト、ストロベリー、カフェ。２０本入り、４８１円って、妙な値段だね。

税込としても、税抜きとしても。

「バトンドール」は、ブランド名であると共に、限定販売するスイーツショップ

名でもあるらしい（江崎グリコ）。大阪の２つのデパ地下（高島屋大阪店、

阪急うめだ本店）で、待ち時間が出るほど大人気とのこと。フランス産の

小麦粉に、澄ましバターをたっぷり浸み込ませたリッチバター・プレッツェ

ル。うん、確かに棒も美味しかった。男の私でさえ。コラコラ♪　棒が好き

な関西の貴女（あなた）、優しく口に含んで楽しんでみては如何？（笑）

ちなみに澄ましバターとは、４０度くらいで溶かしたバターの上澄みのこと。

これを料理に使うと、あまり焦げずに美味しく出来上がるとか。ふ～ん、

今度試してみよっと・・・と書くとウソだね（笑）。私はカップ麺でさえ面倒に

感じる人間なのだ♪　やっぱ、お菓子がベスト。袋を破るだけだから（笑）。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

あぁ、ホントは超軽めに、話題の「天才」芸術家の記事（？）でも書こうかと

思ってたのにな。ま、バトンドールの箱の流線形もアートだから、良しとしよ

うか♪　いじめ＆体罰問題もずっと気になってるんだけどね。柔道界もホン

ト、体質が変わったもんだよなぁ。ま、いじめ＆体罰は、半年前に「回想録」

として１本書いたからいいか。

って言うか、最近、回想録シリーズを忘れてるね。先日、部屋を片付けて

たら、どこに行ったか分からなくなってた小学校時代の日記を発掘♪　そ

のままＰＣで打ち直して、「記事」と称するのも、いいね。いや、ブログは半

ばウェブ日記だから、昔の日記のデジタル保存に使ってもいいのだ。ま、

読者ウケはビミョーだろうけど(^^ゞ

あぁ、もうダメ。イク・・・夢の世界に♪　今日は仕事で２つも大失敗して、

心がホッキー・・・じゃなくてポキッと折れたから、もう寝るしかないのだ。

現実逃避かよ！　特に２つ目は致命的かも。ガッキー・・・じゃなくて、ガ

クッ。。そりゃ、無理やり過ぎるだろ。

あっ、先日記事に書いた迷路パズルの正解も発表しなきゃいけないね。

なお、今日の走りは通勤ジョギング２．５ｋｍのみ。ただ、荷物が重かった

し、単に立ってる時間も長かったから、かなり足腰の運動になってると思

う。それでは、早くもこの辺で。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１４０３文字）

小さい方の右足だけ靴と当たる原因＆高級抹茶ポッキー♪

リハビリ ＪＯＧ ２１．１ｋｍ，１時間５１分４４秒，平均心拍１４４

アクセス解析を見てると、たまに面白い検索ワードやフレーズが見つかる。

今夜、思わずプッと吹き出した（実話）検索フレーズは、これだ♪

　　　「モスラ　萌え」

どうやって蛾の怪獣に萌えるんだよ！と突っ込んだけど、ひょっとすると、

映画『モスラ』の「小美人」に萌えるって意味かね（笑）。あれって、ザ・ピー

ナッツでいいのかな・・と思ってウィキペディアを見ると、最近は長澤まさみ

まで出てるのか。あのコはサービスいいから、イケるかも知れないね。モ

スラ自体じゃ、私の想像力だと絶対に無理だな・・・って、何が？♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

エッ？　そんな話より、昨夜の感想を書けって？　ちゃんと５０００字のドラ

　　マ記事（？）もアップしてるし、追記もしてるけ

　　ど。左の画像を見ると、見事に狙いが当たっ

　　たのは分かるだろう。その後もアクセス多い

　　けど、真面目に読んでる人は僅かかも (^^ゞ

アッ、これじゃない？　スマスマ？（笑）　硬派のブロガーが、そんなにキム

タク記事ばっか書けないでしょ。一応、ドラマの前にやってた番組の最後の

５分なら見たかも♪　視聴率１０．０％ってビミョーな値だけど、２ケタだから

合格点☆　ま、時間帯がちょっと早過ぎるし、私はあの種の情報バラエティ

を見る習慣が無いから、ファンサイトにお任せしよう。

って言うか、美青年、痩せたんじゃないの。私は元々、痩せてるけど。聞い

てない？　あっ、そう♪　広告や公式サイトのピンクって、『最高の人生の終

り方』から静止画キャプチャーしたような画像だね。「マンゴー」世代って・・・

ま、いいか （笑）。ウチは硬派のサイトなもんで。。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、市民アスリートは今夜も月末の距離稼ぎをして来た。新しいシューズ

を履いて、８日間で１００ｋｍ近く走ったら、最後は突然、右足に激痛が発生

してスローダウン。足裏とか、前や横なら分かるんだけど、なぜか足の甲の

側が痛いのだ。最初の３０ｋｍ走の時は別に痛まなかったから、ダメージが

蓄積したってことだろうね。ただ、私は右足の方が０．５ｃｍ近く小さいから、

変なのだ。大きい方の左足はもう靴に馴染んでて、靴ずれも収まってる。

で、今夜はリハビリってことで、お古って言うか、つい先日まで履いてた靴

でゆっくり、ハーフ２１ｋｍを走って来た。この靴だと、まったく当たらないし、

後遺症も全然感じない。フツーに足腰が疲れてるだけだ。おかしいよなぁ

と思って、走りながら理由を考えてたら、ふと閃いた。いつの間にか、靴の

中で右足だけ、指を曲げるクセがついてるのだ。全く気付かなかった。。

指を曲げるから、指の上側だけ靴とぶつかって、長時間経つと我慢できな

くなるわけ。前の靴はもう１年以上履いて伸びてたから、大丈夫だったけど、

新しい靴はまだ作りがしっかりしてるから、足先までホールドして、曲げた

指の上側に圧力を加えてたのだ。いやぁ、納得、納得。って言うか、この変

なクセ、結構、直しにくいかも。今後は注意して走ろう。。

ま、痛みの原因らしきものが分かって納得。ゆっくり走ると、眠いし寒いん

だけど、痛みさえ無ければ大丈夫。少しずつ、１ｋｍ５分ペース近くまで上

げて行って、トータルは１ｋｍ５分１６秒となった。積極的休養だし、心拍も

低いから、ＯＫ、ＯＫ。膝もふくらはぎも何ともないけど、左足首がちょっとだ

け変だった。

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、真面目に走った後は、恒～例～の～お菓子チェック！　ご褒美として、

　　先日、友達に貰ったリッチなお菓子を遂に開封

　　したのだ。江崎グリコが誇る、抹茶ポッキー・・・

　　じゃなくて、バトン・ドール（Ｂａｔｏｎ　ｄ’ｏｒ）。金の

　　棒♪　違った。このフランス語、「黄金スティック」

　　と訳すらしい。それならいっそ、「黄金バット」にし

　　て、野球のバット型にすれば良かったかも（笑）。

　　これ、まず箱のデザインが洗練されてるのだ。

　　色も計算されてるけど、形が凝ってる。大量生

　　産しにくいと思うな。正面から見ても、横から見

　　見ても、ししゃも・・・じゃなくて、流線形になって

　　る♪　肝心の中身も、抹茶の部分が濃厚な味わい

　　で、香りも豊か。「いいね」ボタンを２回押しとこう。

　　一つだけ気になったのが、成分表が無いこと。ま、

　　２０本全部食べても、カロリーも脂肪分も大した事

　　ないと思うけど、今どき珍しいね。デザインとかイ

　　メージを優先させたわけか。

　　そんな事より、ふと思い出したのが、ホテルで

バイトしてた時の抹茶作り♪　茶筅（ちゃせん）を素早く動かさなきゃいけない

んだけど、最初は上手く行かなくて、茶碗の底に粉が残っちゃうこともあった

(^^ゞ　目の前のお客さんから、不満げな反応が来た時はショックだったね。

ま、じきに慣れたけど。ちなみにお茶碗は１個、５０００円の物だった。。

ってことで、美味しいポッキーをお上品に食べた後は、お好み焼きでもガツ

ガツ食べようかな♪　あぁ、おたふくお好みソースが無い・・・って感じで、今

夜はこの辺で。。☆彡　

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分４９秒　　　心拍１３１　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １２分０７秒　　　　　　１３８　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１２分００秒　 　　　　１４０　　　　 　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １１分４９秒　　　　　 １４２　　　　

　　４周　　　　　　　　　　 １１分２９秒　　　　　 １４４　　　　

　　５周　　　　　　　　　　 １１分１２秒　　　　　１４５

　　６周　　　　　　　　　　 １０分５０秒　　　　　１４８

　　７周　　　　　　　　　　 １０分５０秒　　　　　１５０

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　 ６分１２秒 　　　　 １５０

　復路　　　　　　　　　　 １１分２６秒　　 　　　１４８

計 ２１．１ｋｍ　１時間５１分４４秒　心拍平均１４４（７８％）　最大１６１（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２１７２文字）

風邪の一歩手前の金曜夜、気が緩んで暴飲暴食♪

ＪＯＧ ３ｋｍ，１８分程度

ＲＵＮ ９．２ｋｍ，４５分０２秒，平均心拍１４７

熱い・・・気温が５度上がった程度で、こんなに熱いってことは、微熱が上

がって来たんだな。仕事中からノドが渇いて仕方なかったし、帰宅後はア

イス２個食べて、ドンタコス１袋バリボリ食べて、コカ・コーラ１．５Ｌのガブ

飲みして♪　アスリート失格！　ダメじゃん。

まあ、コーラは一応「ＺＥＲＯ」だから、ゼロカロリーなんだけど、ネットで見

ると、これに砂糖を入れると美味しいとか書いてたから、後で実験してみよ

う♪　「ゼロの意味がないだろ！」って突っ込み、どうもどうも。でも、それは

ちょっと違うのよ。

ゼロの長所は、私にとっては、カロリーが無いことより、炭酸がキツイことな

わけ。だから、ゼロに砂糖を入れて、もしホントに美味しいんなら、普通の

コーラの炭酸がキツくなったってこと。まあでも、砂糖を入れて混ぜてる間

に、かなり炭酸が抜けちゃうはずだけど。。(^^ゞ

　　一方、とうもろこしスナックの定番、

　　ドンタコスは、「期間限定」に釣ら

　　れてしまったのだ♪　「ボルケーノ

　　チキン味」。ボルケーノ（volcano）

　　は、火山とか噴火口って意味の英

　　単語だ。そりゃ蛇足か・・・って言う

　　か、パッケージを見れば分かるか。

　　いや、ホントに火山みたいな辛さ

　　のチキン味で、Ｇｏｏｄ！

エライぞ、湖池屋＝コイケヤ☆　４２２ｋｃａｌ、一気にバリボリ食べて、ストレス

発散。至福の５分間をありがとう♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆　　　　　　

さて、そんな事より、微熱がどうも風邪へと悪化し始めたのだ。昨日の午

前中はノドが腫れて来て、もうダメかと観念したほど。ただ、そこでしばら

く踏み留まるのがここ数年のよくあるパターンで、その後は腫れが治まっ

てくれた。パブロンもまだ飲まず♪　でも、ノドの代わりに今度は鼻がちょっ

と詰まって来たから、やっぱ風邪の１歩手前だね。正確に言うと、風邪の

０．８歩手前くらいだと思う。細かいわ！

こうゆう時は、すべてのパワーと能率が下がるから、ブログを書く気も失せ

るんだけど、昨夜は結局、朝までかけて７０００字以上書き上げてしまった。

眠っ！　マジメに読んでくれる人が少なくても、マニアックサイトの伝統とプ

ライドを守るために毎月続けてるわけ。ま、Ｇｏｏｇｌｅのロボット君はしっかり

評価してくれてるでしょ。語彙、語数、文章の構造で、大まかな記事レベル

も認識してるんだろうしね。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆

で、今日の仕事帰りは、昨日の記事関連で本屋に立ち寄って、関連書籍

を立ち読み・・・って言うか、読むより探すのに時間がかかってしまった (^^ゞ

なかなか学習しないよな。先に店内検索すれば早いのに、どうもその操

作が身体に馴染んでなくて、どうしても自分で本棚と平積みを探してしまう

わけ。ま、そうやってる内に、関係ない本があれこれ目に入って来るのも、

本屋の楽しさの一つではあるけどね。

とにかく、立ち読みとお買い物で帰宅が遅れて、暴飲暴食もあったから、月

末なのに走り出すのが遅くなってしまった。本当は、昨夜１８ｋｍ走る予定

だったのに、ゼロ（！）だったから、今夜は一応９．２ｋｍだけ無気力ラン♪

昼間のジョギングと合わせて、１２．２ｋｍ稼いだことになる。う～ん、ま、不

満だけど仕方ないか。

今夜の走りは、微熱でボーッとしたままで、足はそれなりに動くけど、心拍

がやたら高い。いくらなんでも測定値が高過ぎるから、下のデータは実測

値から３だけ差し引いて、調整したものだ。フツー、その種の調整はせいぜ

い１とか２なんだけどね。左足ふくらはぎは相変わらず痛いけど、踵パッド

のおかげで何とかなってる状況。走ってる間だけは、鼻が通ってくれた。

トータルでは１ｋｍ４分５４秒ペース。ま、体調も悪いし、やる気もないし、そ

んなもんでしょ。これでまた、明日は土曜出勤なわけ。ほんと、秋は仕事が

キツイんだよなぁ。ま、ボヤいてるヒマがあったら、さっさと寝ることにしよう。

おーっ、今日は記事が短いぞ♪　ではまた明日。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　　１２分１７秒　　　心拍１３７　　　　　

　１周（２．１４ｋｍ） 　　　１０分２３秒　　　　　　１４９　　　 　　　　　　 　　

　２周　 　　　　　　　　　 １０分２６秒　　　　　　１５２　 　　  　　　　　　　 　　

　復路　 　　　　　　　　  １１分５６秒　　　　　　１５１　

　計 ９．２ｋｍ　　　　　　４５分０２秒　　心拍平均１４７　　最大１５５（２周目）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７２１文字）