５ヶ月ぶりに、Ｘ（旧 twitter）つぶやきミックス

しばらくＸ（旧 twitter）をいじってないなと思ったら、５ヶ月近くもツイート・・じゃなくてポスト（投稿）してなかった💦　数ヶ月に１回しか書かないから、いまだにＩＤもパスワードも使い方も覚えてない🎵　だからログインする気もしない😀　悪循環が１４年間も継続。長っ❗　他人のはたまに見るけど

　　

Ｘなんて分かりにくい名前、すぐ元の twitter に戻るだろうと思ってたのに定着。って言うか、ＳＮＳの流行も世界的に衰えてないかも。ブログの人気は１０年間くらいだったけど（過去形・・笑）、ＳＮＳ人気はもう１５年くらいか。私はむしろ、全く違う２つ目のブログを別名で作りたいけど時間が無い💦

　　　　　　

レース直前で無理やり朝型の生活に切り替えてるから、ずっと眠くて仕事にもブログにもならない。ところがネットのお買い物ならスイスイ出来てしまう😀　オイッ❗️　きついトレーニングが終了して気が緩んでるし、信州遠征で使う（かも知れない）物を注文しまくり🎵　今日・明日で続々届くからギリギリ。

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エジプトでインスタントラーメン３袋をそのまま食べた１３歳の少年が急に体調悪化、すぐ死亡したらしい。ＳＮＳの流行のチャレンジで、製品は異常なし。私もたまに食べることがあるけど何ともないけどね。麺自体の味の違いが分かって興味深い。定番のサッポロ一番しょうゆ味ラーメンが美味しかったかも

　　 

その記事のヤフコメを見ると、そのまま食べれる０秒チキンラーメンが話題になってたから、ベビースターラーメンとの違いをＧｏｏｇｌｅ検索。トップに表示されたＡＩの説明に、ベビースターはチキンラーメンの弟分として誕生したお菓子と書かれてた😆　フェイクニュース❗️　情報源にもそんな話は無い🎵

お気に入り女子アナの１人だったＮＨＫの川﨑理加アナが退局したとの報道。バイリンガルでＮＨＫ　ＷＯＲＬＤの英語を聞くのが楽しみだったのに残念。ここ１年くらい見かけなかったのにＹａｈｏｏ！の反応は結構あったから、地味に人気だったのかも。職場結婚したみたいだし、別世界での幸せを祈ろう🩷

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最近ちょっとＤＩＹに興味が湧いてるけど、３Ｄプリンターで家を作れるようになってるらしい🎵　もちろん手作業もかなり必要だし、法律や安全性の問題とかもあるけど、１人で手軽に住宅建築できるのならやってみたい。デザインの勉強も。そんな事より先に今の家の中をキレイに片付けろって話もある😆

　　　

来週からいよいよランニングシーズン再開！🏃‍♂️　夏の恒例となってる東京マラソンのエントリーは済ませたけど、抽選で落ちるはず🎵　１月に新しいハーフマラソンに出ようと友達を３人誘ってみたけど、まだ賛同は１人😅　まあ１人でも参加する予定だし、３月の大会は既に決定🌸　青春真っ盛り☆（死語😆）

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フーッ・・、何度も書いてるけど、このＸのブログ記事、意外と面倒で疲れるのだ (^^ゞ　ＰＣ（ｉＭａｃ）でブラウザのタブを２つ以上開いて何度も切り替えつつ、ｉＰａｄも使用。ブログで絵文字を再現するだけでも一工夫が必要なんだけど、たまにしかやらないから忘れてしまう♪

もうちょっと書きたいけど、時間が無いからこれだけにしとこう。今日は猛暑が和らいでくれたからホッと一息、いいね♪　ではまた明日。。☆彡

　　　（計　１３４３字）

３ヶ月ぶり、Ｘ（旧 twitter）でつぶやき投稿ミックス♪

　　　

年末以来３ヶ月ぶりにＸ（旧 twitter）ごっこ♪　せめて２ヶ月か１ヶ月に１回にしたいと思わないこともないけど、パスワードを探すだけで疲れるし、Ｘ関連のブログ記事は検索サイトにほぼ無視されるから、なかなか書く気がしない💦　Ｇｏｏｇｌｅのアルゴリズムが変われば考え直すけど、期待できないね

そう言えば、残り２つのアカウントは無事なのかね？　超久々に２つ目のアカウントにログイン・・・しようとしたら不審者扱いされてしまった💦　セキュリティー、堅っ❗️　また認証コードか。ホント、面倒くさい世の中になったね。あっ、このｉＭａｃで２つ目のＸにログインしたのは初めてなのかも。。

おっと！　間違えて（？）アカウント２号で投稿してしまった💦　Ｘネタはさておき、昨夜は珍しく民放の情報バラエティをちょっと流し見🎵　日テレ『仰天ニュース』、頂き女子りりちゃん。同じ夜にテレ朝でも登場。被害者の男性たちは哀れだけど、りりちゃんは幸運かも。刺されずに刑務所８年半だから。

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あれっ？、またアカウント２号の投稿になった！　後からログインした方のアカウントが優先されるってこと❓　よく分からないから２号はログアウト。女性関連の話だと、東京の赤ちゃんポストと内密出産スタート。内密有料に関してヤフコメ民の反応も混乱してるのか賛否両論、多数意見さえ分からない状況

赤ちゃんポスト・内密出産のヤフコメ欄が奇妙なのは多分、自動削除とかの制限が強いからだと思う。４月１日の新年度から（？）コメントポリシーの改定で、今まで以上に厳しくなったらしい。私自身はヤフコメ経験ゼロ、リアクションもゼロ🎵　コメントがあれば自分のブログで書く。出産費用問題は保留

実はこのココログ（ニフティのブログ）も、じわじわと少しずつ制限が厳しくなって来た感がある。私も記事を書く時、かなり気を使うようになった💦　まだ注意や警告は一度も受けてないけど、いつも無言・無形のプレッシャーを受けてる。まあ、暴言コメントとかが激減しただけでも良かったと思うべきか。

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重いつぶやきが続いてるから気分転換🎵　最近、漬物を食べるようになった😀　運動量が増えてるから、身体が自然に塩分と水分の多い食べ物を欲しがってるんだと思う。最初にゆず白菜をたっぷり食べたら体重が減ったけど、次は減らず。カロリーは少ないけど塩分が多いから体の水分が増えてしまうのかね❓

ゆるい食べ物ネタに続いて、珍しいというか意外なお笑いネタ。将棋の天才、藤井聡太七冠が公開の席上で新年度の目標を聞かれて軽口🎵　自分が負けて出れなかったタイトル戦の「叡王戦を観戦すること」😆　唯一失ったままのタイトルに関する自虐が、いいね⭐️　久々に出場した詰将棋選手権は満点で優勝❗️

最後はアカウント３号から。これまた２年４ヶ月ぶりの投稿で、まだ１４年間で３つ目😆　よく残してくれてるね・・っていうか、私もよく入れたね🎵　滅多に使わないメールアドレスに認証コードを送られたのだ💦　さて、昨日は４月１日で新年度の初日。素早く、自転車シーズンをスタート🚲　頑張るぞ‼️

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というわけで、超久々にＸのアカウント３つにログインして投稿。ほとんど使わないメールアカウントにもログインしたから、疲れ果てたのであった。こんな時はお菓子をバリボリ食べるか、甘いカルピスとか飲みたい所だけど、どっちも無いから漬物でもバリボリ食べようか♪

生まれて初めて、袋入りの高菜を買ったのだ。読み方は「こうさい」かと思ったら、「たかな」なのか！(^^ゞ　漢字の勉強までしたところで、それではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１４８３字）

年末で慌ただしい中、４ヶ月ぶりにＸ（旧 twitter）でつぶやきミックス

今週はもう、残り２日で計２０００字しか書けないから、今日はさらっとポスト（Ｘ投稿）して終わりにしよう♪　夏以来だから、また使い方を忘れてた。

数ヶ月に１回しか投稿しないから、また使い方を忘れてた💦　プロフィールをタップ・クリックする所から始めるわけネ❗　私みたいにお勧めをスルーして自分で投稿する場合は。いつの間にか「✔️認証される」ボタンがアカウント名の右横に付いてるけど、どうせ有料契約への誘いだろうからスルーしよう🎵

Ｘ（旧 twitter）さえロクに使ってないくせに、新登場のｍｉｘｉ２には興味があったりする🙂　古いミクシィも全く使ったことないけど（≧∇≦）　まあでも昔のミクシィはブログのライバルみたいな感じもあったのだ。仲間うちでやるのがミクシィ。広く一般公開で運営するウェブ日記がブログって感じ🌐

今夜は大掃除開始ってことでトイレを綺麗にしてた⭐️　植村花菜が紅白で「トイレの神様」を歌ったのは２０１０年。１４年も前か❗️　結婚して子供２人いてニューヨークでＫａ－Ｎａとして活動。頑張ってるね🌸　ちなみに先週話題になってた『みんなのベスト紅白（１９７１年）』は忙しくて見れなかった💦

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先日の明石家サンタの長編記事、珍しく大ヒットしてるのにココログ（ニフティのブログ）の人気記事ランキングから無視されてる💦　ま、いいけど🎵　それより遥かに嬉しかったのは、ＡＩのＣｈａｔＧＰＴが初めて（？）ウチのデータ記事を誰かに紹介してくれたこと😊　本格レビューも評価して欲しいな❤️

インフルエンザ大流行❗️　解熱剤にはアセトアミノフェンって話が流行ってるけど、なぜか商品名に普通のパブロンＳとか挙げられてない。１回３錠中３００ｍｇ含有だから、カロナールＡの１回１錠中と同量なのに。パブロンは色んな成分が混ざってるから❓　私がもし感染したらパブロン。余ってるから😀

この忙しい時に楽天が「期限切れ間近のポイントがあります」とかメールして来たから、５００Ｐのために２０００円の買い物してしまった😅　おまけにポイントのアプリまでインストールして、クジ２回引いてハズレ(≧∀≦)　イオン系のワオンポイントなんてすぐ５００Ｐ貯まって支払いに利用。いいね🎵

　　　

早くも最後。やっぱりアレはスルーできない。年末になってなぜか急に大スキャンダル（？）みたいな話が浮上⚡️　あのタレントでさえ揉めてるんなら、本当は他に山ほどあるんだろう。私が９０００万円で和解してたら絶対に喋らないけど、そんな理屈が通じる時代ではなくなったと。ＳＮＳ時代、恐るべし🌀

というわけで、今日もあっさり終了。ではまた。。☆彡

　　　　　（計　１１０４字）

レース遠征前日に仕事が長引いて焦りつつ、３ヶ月ぶりにＸ（旧 twitter）にポスト（旧 tweet）

焦る。。💦　信州レース遠征の前日なのに、仕事が２時間近くも長引いてしまった。ブログの毎日更新は遅れ気味のまま立ち直ってないし遠征準備はまだだし、マジでヤバイ！　そんな時でもブログは書いてしまうのが、ブロガー症候群の恐ろしさ🎵　少なくともあと１年、２０周年までは治さないつもり😃

注目の高校野球、甲子園の決勝戦は、遂に京都国際が初優勝⭐️　韓国系の超小規模校が日本一になって、韓国語の校歌が最後に日本の国営放送で流れて、相手校の日本人応援団まで手拍子して讃える。スポーツマンシップと多様性の精神に溢れる、美しい光景で、いいね🎵・・・で済ませるのが日本の民度か🙂

最近は野球にはあまり関心が無くなってるけど、昔は甲子園もプロ野球も見てたし、小学校の夏休みには地域のソフトボール・チームで頑張ってた。練習で汗を流した後の冷たいドリンクは最高🎵　それでコカコーラ中毒になったのか。最近はほとんど飲まなくなって、この夏もゼロ❗️　レース後に飲む予定🥃

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今のツイート・・じゃなくて投稿にドリンクのボトルの絵文字を入れようとしたら、無かった😀　仕方ないからタンブラー（コップ）の絵文字で代用🎵　多分ネットで世界中を調べまくれば、もっと自由に絵文字を入力できるんだろうと思うけど、今そんな時間はない。まだこの後、自転車の試走もする予定🚴

野球と言えば、バットを低反発にしたためにホームランが激減したとかいう話もある。その種の変更はどの世界でもある事だけど、ホームラン関連の記録の連続性に大きく影響してしまうはず。それを言うなら、ランニングの厚底シューズ革命も同様か。まあ、個人的には革命は起きてないけど😄　自虐か❗️

スポーツのネタで攻めよう🎵　時間がない。相変わらず新型ｉＭａｃは、文末に「のだ」と入力すると「野田」と変換😄　日本語を学習しろ❗️　パラ五輪・アーチェリー女子で、格下の選手をネットで中傷誹謗したとされる重定知佳選手。本人の辞退は当然として、出場させようとしてた身障者連盟はどうよ❓

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不祥事つながりだと、急に叩かれ始めたフワちゃん。「発達障害」（みたいなもの）だから問題行動は仕方ないとか、色々と言われてる。いわゆるグレーゾーン、微妙な人達というのは私の周囲にも少なくないような気がするから、寛容な対応を心がけてる。しばらく前から話題の「新型うつ」も似た話だろう

そんな重い話より、実はマルハニチロのツナマヨネーズ風味が製造終了になってたのが地味にショックだったりする🎵　しばらく前からスーパーで見かけなくなって、店員に聞いても冷淡な対応だから検索すると、既に通販さえほとんど無くなってた💦　また、「俺の好きなもの無くなる法則」か。恐るべし❗️

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というわけで、高速で今日のブログ記事は終了♪　まだこの後、やる事てんこ盛りで、しかも明日は超～早起きなのだ(^^ゞ　レースで走ること自体より、準備や遠征の方が遥かに大変！

まあ、初めから分かってた事だし、みんな似たような条件だろうから、今さらボヤいてる場合でもない。それでは今日は素早くこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　１３０７字）

５ヶ月ぶりにＸ（旧 twitter）にポスト（旧 tweet）、休眠アカウントだといきなり削除されそうだから♪

何と、５ヶ月ぶりか・・💦　この間、メインの端末が新型ｉＭａｃになって、ｍａｃＯＳに慣れるだけでも大変だったから、何となくＸ（旧 twitter）は避けてた。全角英数、半角英数、全角記号、半角記号、カタカナ、絵文字、入力を色々と使い分けるだけでも大変なのだ。まあ半年でちょっと慣れたけど🎵

自分のポスト（旧ツイート）だけをズラッと並べるだけで、１分近くかかってしまった💦　プロフィールをクリック（またはタップ）すればいいのか。さて、時間はないけど呟くネタは大量に溜まってる🎵　何から書こうか。ちなみに今、ホントは家で仕事中。Ｘやブログで遊んでる場合じゃなかったりする😓

　　　　　　　

ついさっき見て驚いたのは、マラソン・高橋尚子の記事。ホノルルマラソンに向かう飛行機で年賀状１０００枚❗️書いてたとの事⭐️　大量に自分で手書き❓　さすがに表の住所氏名（相手と自分）くらい印刷だと思うけど、トップ・アスリートは凄い持久力。だから何時間でもパチンコできると😀　コラコラ❗️

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ここ２日間で一番アクセスしたのは、発表されたばかりの最新ＡＩ、ＣｈａｔＧＰＴ－４ｏ（フォーオー）。語尾は「オムニ」（全て）を表してるそうだけど読みにくい🎵　早速、昔解けなかったパズルの画像を読み取らせようとしたら全くダメだった😓　ただ横書きの日本語の画像なら完璧に読み取ってた⭐️

ＧＰＴ－４ｏがハッキリ凄いのはスピード⭐️　確かに速くなったというか、応答が早過ぎて会話っぽくないほど❗️　時々そうゆう人が実在する。友人の・・とか（伏せ字）😀　まだ試してないけど音声の会話はスムーズかも。日本人の若い女性モードは選択できるのかね❤️　人間的な端末も作って欲しいかも😆

ゆる～い小ネタだと、この傘はウケた！😀　素晴らしく機能的⭐️　手がふさがらないし視界も広いし、身体は傘より濡れないと思う。黄色が目立つから子どもの安全対策にもＧｏｏｄ！　ただ、顔が雨で濡れるかも。風が強いと厳しいね。頭の部分の鳩を無くして、もうちょっと工夫すれば大人でも・・無理🎵

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一転して重い話も。２０２２年に医師を射殺した男の公判関連。３０～４０年前のテレビ情報？「７２時間以内なら脳機能は生きている」を覚えてて、医師に母の蘇生を頼んだのに断られたとかいう話。射殺は論外だけど、その情報や依頼は簡単には否定できない。明確な定説やマニュアルが見当たらないのだ

他に意外なほど調べた事件は、愛知中央美容専門学校の突然の閉校⚡️　全く知らない世界だし美容師さんは身近に接するプロフェッショナルだから、なぜかそのまま公開されてる公式ＨＰもチェック。これを見ただけだと怪しさは分からない。よく出来てるオシャレなサイトで更新もマメ。経営情報は無いけど💦

最後はポジティプに。カレーのココイチ、CoCo壱番屋をフランチャイズ展開する会社「スカイスクレイパー」の社長に、２２歳アルバイト女性が抜擢⭐️　短い動画ニュースだけだと正直わりとフツーに感じたけど、今どきの子がバイトを７年続けてるだけでも凄いね🎵　私はまだ食べたことないかも😀　遅っ❗️

フーッ・・これが手抜き記事に見えて、意外と手間ひまかかるのだ(^^ゞ　それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　１３５７字）

電車で隣の席に男性が座ったから、若い女性が非難のＸ投稿（旧ツイート）、１億超の表示で炎上・・＆冷たくない雨の１１ｋｍ走

（21日） RUN 11 km，54分05秒，平均心拍 135

消費エネルギー 436 kcal（脂肪 109kcal）

今まで色んな炎上を見て来たけど、１億３０００万の表示というのは初めて見た。僅か３日間で、日本国民が全員１回見たような数。まあ、数年前まではｔｗｉｔｔｅｒのツイート表示数なんて分からなかったから、客観的にどのくらい珍しい数字なのかは不明。

とにかく、大炎上になる要素がたっぷり詰まってた。若くて派手な女性。顔出しで色々と活動中。「男」全体を激しく非難するような言葉。自由席なのに、自分がもともと荷物で座席を２つ占有。棚にキャリーケースを上げてないから、狭すぎて自分のミニスカの足を隣に向けることに。無断撮影でボカシ無しの画像も添付。その画像には手書き文字で完全な暴言。。

不快な気持ちは分からなくもないけど、結局いつものように、書き方、ネットの使い方の問題なのだ。おまけに、燃えてもポスト（投稿）を削除してないどころか、自分に向けられた攻撃まで画像で次々と紹介。かなり危ない行為だと思うけど、誰も止めてくれないのかね？　表示は１億超でも、返信は６０００弱に留まってるから、まだ大丈夫と考えてるとか。

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炎上のポイントはもちろん、写真の前に書いてる本文１行と、写真の中の最後の２行。ただ、それ以外にも気になる感じはある。

「なんで斜め前（男の隣）　あいてるのにここに座るん？」。空いてる自由席のどこに座ろうと自由だし、斜め前の男性は珍しく足を大きく組んで座ってるから、避けたくなるのは自然。右脚を下ろす時に、自分の左脚に当たってしまう。あと、お酒（缶ビールとか）を飲んでるようにも見える。もしそうなら、私でも避ける。リスク管理上、当然のこと。

実はその後、隣に座ってる男性本人が、女性と連絡を取って和解したらしい。誰かによるなりすましや、女性サイドの自作自演でなければ。だから、もういいじゃないか・・といった感じのことを男性が自分のＸで投稿してるけど、それはちょっと別の話だ。

和解したといっても、元の投稿はそのままで、そこではその男性のことだけじゃなくて、「本当に男って・・・」と一般化した言葉で書いてるのだから。

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ただ、女性をかばうつもりも無いけど、私なら、この女性の隣には座らない。それは単に、自分が危ないことが一目で分かるから。「今、見ましたよね？！」とか、冤罪をふっかけられたら、男は大変なことになる。家に帰れない、仕事を失う、周囲に誤解される、賠償金や和解金を取られる、ｅｔｃ。そこまで行かなくても、冷たくてキツイ視線を向けられる可能性がある。

過激すぎる投稿は、ＡＩが自動で判別して削除できればいいと思うけど、まだそこまでは出来ないわけか。人力の削除だと、時間も人件費もかかり過ぎるし。いずれにせよ、男としてはなるべく自衛するしかないから、今後も電車その他、気をつけるとしよう。。

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一方、単なる小市民アスリートは、土曜の１５ｋｍ走に続いて、日曜は距離稼ぎの１１ｋｍ走。半日前の時点での天気予報は、曇りで降水確率も低かったのに、実際はフツーに雨が降ってた (^^ゞ

ただ、気温は体感的には高く感じたから、傘もレインウェア（合羽）も使わずにランニング開始。思った通り、ほとんど冷たくなかったけど、路面が滑って水溜りもあるから走りにくかった（半ば言い訳♪）。それでもトータルでは、１ｋｍ４分５５秒ペース。余力を残して帰宅して、また軽い筋トレもどきをプラス。これが意外と時間もかかって大変なのだ (^^ゞ

気温１６度、湿度９０％、風速２．５ｍ。新・心拍計はほぼ正常に作動。昨日はまた寝不足で朝から働いて、ガッカリすることもあったから、ドッと疲れてしまった (^^ゞ　もう寝よっと！　ではまた。。☆彡

往路（2.4km）　12分41秒　120　137

LAP 1（2.2）　10分37秒　134　141

　　２　　　 10分15秒　141　144

　　３　　　 10分04秒　144　151　

復路（2.1）　9分29秒　140　155

計 11km　54分05秒　135(79%)　155(91％)

　　　　（計　１７１４字）　　

旦那さんが子育て中の奥さんに、わざとすぐ切れる細いチェーンのネックレスをプレゼント、いいね♪＆１９ｋｍ走、好調♪

（20日）RUN 19km，1時間30分41秒，平均心拍 142

消費エネルギー 765kcal（脂肪 191kcal）

最近は、ネットメディアどころか昔ながらのマスメディア（テレビ、新聞など）まで、ＳＮＳを引用することが増えてる。

新聞の引用は当たりが多いけど、ネットの引用はハズレがかなり多い（個人の感想♪）。タップ、クリックさせるための見出しだけが大げさになってるのだ（個人の印象・・笑）。

昨日、試しにタップして読んだｈｉｎｔ－ｐｏｔの記事は、素直に、いいね♪　なるほど。これはなかなか思いつかない綺麗でシャープなオチだった。関係ないけど、シャープって形容は死語かも（笑）。フラットなら今でも使うけど。

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いとまきさんのツイート・・じゃなくてポスト♪　プロフィール画像が何気にレトロで可愛い♪

「プレゼントの話題が出る時期で思い出したよ。

まだ子どもが小さい頃、旦那がネックレスをプレゼントしてくれた。当時はお洒落する余裕もなかったし、よりによってこんな細いチェーンのネックレス、抱っこした子どもに引きちぎられて終わるよって言ったら、そう思って店員さんに相談したんだよって。」

なるほど。幼い子どもに、罪と罰を教えようとした教育的配慮か（笑）。コラッ！　分かりにくいわ！　そうじゃなくて、奥さんの首に傷がつかないようにと。それはちょっと思いつかない心配りだね。実に素晴らしい☆　６万近い、いいねの数に納得。

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「『子どもが小さいけどお洒落させてあげたいって相談したら、店員さんが、これはチェーンが細いのですぐに切れます。お子様がつかんでしまっても奥様の首に傷がつくより先にチェーンが切れますよって教えてくれたんだ。切れたらまた買ったらいいよ』って」

なるほど。商売上手な店員さんだと（笑）。オイッ！　はいはい。親身でプロフェッショナルなアドバイスで、いいね♪　奥さんは今でも愛用中。冬でも熱い♡

もともとネックレスは安全のために切れやすく作られてて、切れてもわりと簡単に修理できるという情報がある。つなぎ目の丸カンの所で切れただけなら、自分でも直せるかも知れないし、途中で切れてても数千円程度の修理費用。

もちろん、「切れたら直せばいいよ」と言うより、「切れたらまた買ったらいいよ」の方がいいけど♪　ホントは「また買ってあげるからいいよ」と言ったんじゃないかな？

ちなみに、私が初めて女の子にプレゼントした物は確か、手首につけるチェーン・ブレスレットだったと思う。その話をしだすと長くなるから、いずれ別の機会に♪　どうでもいい？　いや、私が書きたいのだ（笑）

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一方、何のいいねもつかない小市民アスリートの走りについて♪　自虐か！　昨日はハーフより僅かに短い、１９ｋｍ走。１５ｋｍ、１７ｋｍ、１９ｋｍと距離を伸ばしつつ、スピードを維持。

走る前はあんまし自信なかったし、脚もそれほど軽くはなかったけど、２日休んだ後で気象条件も良かったからなのか、快適な走り♪　ハイペースでも、まだ余裕が十分あった。そのまま最後までペースを維持して、トータルでは１ｋｍ４分４６秒ペース。ウォーミングアップの往路を除くと、１ｋｍ４分４０秒だから、いよいよ４分半が射程に入った。いいね！

気温８．５度、湿度７５％、風速１ｍ。新・心拍計は、珍しく終盤で低めにブレてるから、異常に高い値も含めて、ちょっと補正した。まあ、心肺的にはかなり余裕があったと思うし、背筋も意外と平気だった。

よし、早めのブログ毎日更新リズムに追いついたぞ！　明日になったら背中が痛むかも・・とかビビりつつ、今日もあっさりこの辺で。。☆彡

往路（2.4 km）　12分39秒　126　138　

LAP 1（2.2）　10分28秒　138　143

　　２　　　10分21秒　141　145

　　３　　　10分12秒　145　150

　　４　　　10分11秒　145　149

　　５　　　10分04秒　146　152

　　６　　　10分02秒　147　153

　　７（2）　9分22秒　148　154

復路（1.6）   7分23秒　144　152  

計 19km　1時間30分41秒　142(84%)　154(91％) 

　　　　　（計　１６９４字）

３ヶ月近くご無沙汰だから、たまにはＸ（旧ツイッター）ごっこ♪

また書き過ぎの感があるから、久々にＸ(ツイッタ－)ごっこ🎵　もう３ヶ月近くも間が空いたのか❗️　相変わらず絵文字の履歴が削除されてるわけネ💦　あまり気が向かない理由の１つは、ＩＤもパスも覚えてないから😃　あと、ツイッター記事をブログで書くと、なぜかＧｏｏｇｌｅにほぼ無視されちゃうから

ちなみに「、」ＳＮＳで句読点を打つなとかいう情報が出回る前から、打たない人が目立つのは知ってる。私もＬＩＮＥだと、なるべく打たない。特に文末の「。」を打つと、怖い・・とか言われてるし😀　ただ、Ｘ（旧 twitter）で句読点のない長い文を見ると、私は逆に怖いから、自分では避けてるのだ🎵

久々にログインすると、とまどう事が多い。今回はいきなり「２要素認証」にしろとか通知が登場💦　ホント、面倒くさい時代になったね。一応、詳しい説明を読んでみると、私の場合は認証アプリを使うことになるのか。でも、それは職場で使ってるから、あんましＸと共用したくない。とりあえず、パスか🎵

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セキュリティーと言えば、私もそれなりに注意はしてる。最近は、しばらく放置プレイにしてた金融機関のサイト２つをチェックするためにログイン。１つはパスワードを複雑に変更。自分でもまだ覚えてない🎵　もう１つはログインできなくて苦労したけど、確認以外は何もせず。中身がほとんど無いから😀

いつの間にか、文字数制限の１４０字を超えて入力すると、有料のプレミアムにしろとか通知が出るようになってる💦　強調や斜体の文字も使えると。さすが商売上手の億万長者オーナー、イーロン・マスク💰　しかし私はブロガー。本家のブログはわざわざ有料契約してるから、Ｘは無料でたまに遊ぶだけ🎵

「１４０字を超えて」とかいう点を、「１４０字以上」と書いてしまってるサイトが目立つから、半ば理数系としては突っ込みたくてウズウズする🎵　１４０字なら普通の範囲内。制限オーバーは「１４０字超」と言えばいいんだけど、この正確で短い表現がなぜか普及しない💦　以下と未満の間違いも多いし😀

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読売新聞が１２月１２日に書いてた「業務時間外でも職場と連絡取るべきですか？」という記事は興味深い。休みの日とか夜、フツーに職場のメールが来ると、ちょっとモヤッとしてしまう🎵　だから時々、半ば意識的に返信を忘れてしまうのだ😀　コラッ❗️　欧州では「つながらない権利」の法制化が進行中。

昨日のブログ記事で、私のブログ内容までインスタに把握されてる気がすると書いたけど、Ｙａｈｏｏ！でも昨日、テンメイ・カラーに近い青緑色がシンボルのティファニーの広告が急に表示された💦　検索もアクセスもゼロだったはず。最低価格でも高めだなと思ったら、刻印サービス付きなわけネ。納得🎵

クリスマス・プレゼント関連だと興味深かったのはマネーポストＷＥＢの記事。「彼氏からの贈り物が中古品で絶句」🎁　私の感覚だと、贈るにせよ受け取るにせよ、良質のセール品を分からないように包装してればＯＫ。中古品はナシかな🎵　もちろん（？）経験はない（と思う）けど、ひょっとすると。。😅

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というわけで、今日はあっさり終了♪　私のクリスマスはどうせ、仕事と明石家サンタのブログ記事で終わるだけ (^^ゞ　最近はサンタ記事もアクセスが激減してるから、頑張る意味があんまし無いんだけど、意地で頑張ろう！　ごく少数の明石家サンタ仲間もいるし（笑）

次はＴｈｒｅａｄｓ（スレッズ）で遊ぼうかな・・とか思いつつ、ではまた☆彡

　　　　　　（計　１４３９字）

ツイッター・・じゃなくて「Ｘ」の有料化の前に、久々にツイートごっこ・・じゃなくて「ポスト」ごっこ♪

　　　　

また、いつの間にか２ヶ月のご無沙汰になってしまった💦　今日は他の話を書く予定だったけど、Ｙａｈｏｏ！でまたＸ（旧・twitter）の有料化の記事が出てたから無料の間にポスト（旧・ツイート）しとこう🎵　しかし、この絵文字の入力データくらい自動保存してくれないかね❓　イーロン・マスクさん❗️

いつからＸ（旧twitter・・くどい♪）に課金されるのか、まだ信頼できそうな情報は見当たらない。無意味なアカウントを削除するためだったら安くても十分のはず。でも積極的に収益化を目指されると、たまに使うだけのウチみたいなアカウントは困ってしまう💦　ブログだけでも毎月、料金を払ってるし💴

Ｘとインスタだと、かなり前から言ってるように、インスタの方が興味ある。要するに、言葉じゃなくて、画像と動画で勝負するＳＮＳ。インスタをそこそこ見るようになったのは半年前くらいだけど、最初の内、「アレッ、静止画はどこ行ったの？」と探してしまった😀　いつの間にか動画だらけになってる❗️

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というか、私が見てるインスタが動画だらけなのかも🎵　ＴｉｋＴｏｋの動画との違いがよく分からないけど、インスタなら例の東アジアの危険性がないってこと❓　私の場合、ほとんど情報を入力してないから情報流出はあんまし気にならない。でも、インスタの方が自動のおすすめの精度が高い気がする⭐

例えば、昨日おすすめされたこの動画なんて、私のツボを押さえてる。スポーツ、美しさ、ビックリ、そして、女の子💕　４つの要素を合わせて選んだようなネタ。男性インストラクターが女の子を抱いてジェット水流で空中散歩＆回転❗️　「フライボード」ね🎵　２人で飛ぶ様子は静止画でさえかなり少ない⭐

　　　

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さらに、お笑いもトッピングしてるビックリほのぼの映像🎵　トコトコと歩いて来た犬が「小川」に落ちそうになって、ビビって引き返す様子💗　これ、実は３Ｄの錯覚イラストで、手書きの絵なのだ⭐　上手いね❗️　犬にも３Ｄの錯覚が生じるのか。人間のおばちゃんは、子供を引き連れて平気で歩いてた😆

こうゆう事をやってたらキリが無いから、もう止めよう。そう。インスタのおすすめを見てたら、いつまでもスクロールが続いてキリが無いから困ってるのだ🎵　見るなよ❗️　いや、これが慣れてしまうと、何かの拍子につい見てしまう😅　仕事の後、寝る前とか。まだ仕事中に見たことはない🎵　「まだ」か❗️

インスタもやってみたいけど、それより先に考えてるのは、何か特殊なものに関する非公式サイトの作成。候補は複数ある。ところが先日、プチ炎上の様子を見て考えさせられた。オシャレな１００均・セリアの非公式Ｘが停止に追い込まれてたのだ。正式な許可を求める気はしないし、ちょっと考慮中。。😧

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以上、私のインスタ・ライフの一端を紹介した♪　本当はもっと、紹介できないアカウントが沢山ある (≧▽≦)　何？！　ちょっと前まで、フォローは２つだけ（笑）だったのに、いつの間にか３５コまで増えてしまった。見るのが大変なのだ♪　見るなよ！

ともあれ、今日は本当に軽めで終了。案外、これが最後のツイート・・じゃなくてポストになっちゃうかも♪　ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　１３３３字）

twitter のロゴ（名前）が早くもＸ（エックス）に変更！、初Ｘツイート♪、青い小鳥はどこへ・・

twitterが X に改名される前にツイートしとこうと思ったら、もう全て変わってた！😓　昨日はまだブラウザのタブに青い小鳥がいたのに。絵文字にシレーッと青い小鳥がいるかと思ったら、いなかった (≧▽≦)　まだ「ツイートする」ボタンとかに青色が残ってるけど、これらも黒色になっちゃうのかね？（黒い鳥）

黒いＸってイメージは、未知への挑戦とか無限の可能性というより昭和レトロだと思う人もいそう🎵　Ｘ攻撃（『サインはＶ』・・笑）、「黒く塗りつぶせ」（矢沢永吉）、猪木ｖｓミスターＸ。古っ❗　青い小鳥と黒いＸとどっちのロゴが好きか、マスクがまた twitter でアンケート取れば、小鳥が勝ちそう

しまった❗　約４ヶ月ぶりのツイートだから、うっかり全員が返信できるようにしてしまった💦　どうせ非公開だから大丈夫だと思うけど、コロコロとシステム変更されてるからちょっと怖い。いざとなったら即閉鎖🎵　ブログと違ってちょっとしか時間を費やしてないし、ほとんどブログに書き写してるし😃

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あっ、入力欄でスクリーンショット取ると、文字が大きい画像になるのか🎵　色んな事があるね。ちなみにＭｅｔａ（メタ）社の新ＳＮＳ「Ｔｈｒｅａｄｓ」（スレッズ）は、インスタとのつながりがよく分からないからしばらく様子見。インスタの私のアカウントにはちょっとだけ個人情報が入ってるもんで。

インスタグラムと言えば、つい最近まで私は２つしかフォローしてなくて歯医者のＹちゃんに笑われた（実話♪）。どこなんですか？と聞かれたから、１つは韓国の可愛い女の子だらけのアカウントだって言ったら、意外とすんなり納得。バカにしてもらえるかなと期待してたのに、ガックシ😆　そっちか❗

　　　　

インスタに写真をあげるくらい、別にやってもいいかな・・とは思ってるけど、その個人情報問題があるから出来なくなってしまったのだ💦　今さら消せないというか、消したくないというか。まあ、ブロガーはブログで頑張れと🎵　ウチのココログ全体での順位は相変わらず１００位前後をウロチョロ。。

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１００位前後っていうか、実は５月頃なぜか人気ブログランキングから消されてしまったから、システム変更で落選したのかと思ったら、いつの間にか元通りに復活。元通りと言えば、４年４ヶ月前のシステム変更でほとんど入らなくなってたコメントがポツリポツリと入るようになったかも🎵　復旧、遅っ❗

ブログのコメント欄、昔は基本的にフリーで入力できて、すぐ公開されるようにしてたけど、今はスパム防止の番号入力の後、管理人の私がチェックして公開する形。といっても、非公開のままにした暴言コメントとかはここしばらく無し。まあ、ドラマや芸能記事が減ってるし、アクセス自体も減ってるし😅

よし、もう終了して寝よっと！🎵　今日というか昨日というか、仕事も真面目にやったし、久々に原宿の美容室にも出かけてお喋りして来たし、心地よい疲れと眠気に襲われてるのだ。担当美容師のＴさん、まさかアレが大好きだとは知らなかった😃　夜は豹変してスゴイらしい(≧▽≦)　ではまた。。⭐

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