はじめて？磁気カードがエラーで使えなくなった！、アップルペンシルの磁石との接触が原因？＆お疲れプチラン

（8日） RUN 7km，33分38秒

平均心拍 126，最大 143

WALK 7.2km，56，7100歩

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私はまた無駄な時間と労力を使うハメになってしまった。まあ、これは私のミスなのかも知れないけど、珍しいアクシデントだね。初めてか、超久々の２回目くらいか。

いずれにせよ、既に１時間半くらいは浪費してしまったから、せめてブログのネタにして元を取ろう・・って、取れんわ！　単なる大損で、回収不能なのだ。

まあでも、冷静に考えると、ある意味、運が良かったのかも♪　実はたまたま、財布にお金がちょっとしか入ってなかったし、珍しく交通系ＩＣカード（ＰＡＳＭＯ：パスモ）まで忘れてしまってた。

だから、仕事に行く前に銀行でお金をおろそうとしたら、いきなりエラー。この時の銀行員の対応がまたカチンと来るものだったけど、書かないことにしよう。危うく、カスハラ扱いされる所だったかも (^^ゞ

前からよくいる年配女性が、説明に余計なひと言を付け加えて来たから、「それは余計でしょ」と冷たく言い返しそうになって、グッと我慢♪　忍耐力の鍛錬になったと、ポジティブ・シンキングしとこう。

寝不足でイラついてたって事情もあった。私の場合、眠いと腹が立ちやすい傾向がハッキリある。本来は、温厚で寛容、明るくやさしい好青年なのに♪

とにかく、手持ちのお金で何とか切符を買えたのはラッキーだった（笑）。今どき、きっぷ購入♪　切符を通せる自動改札がかなり少ないことを実感できただけでも、社会勉強になったと。新しい５００円硬貨が使えない券売機もあるのか。

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アーッ！　記事が５００文字以上も消えてしまった！　ガックシ。。＿|￣|○　ハアッ。。

仕方ない。また入力し直そうか。ホント、機械のエラーはムカつくわな。ひょっとすると、私の操作ミスかも知れないけど♪　冷静で、いいね。

で、何を書いてたんだっけ？　磁気カードのトラブルの原因として２つ考えられるって話か。１つ目は、新しい磁気カードとの接触。

磁気カード同士の接触なんて、今までもいくらでもあって、何事もなかった。ところが昨日は、ダメになったカードと、新しいカードを接触させてたのだ。

新しいカードの磁気が強かったからか？・・・と思って、最新ＡＩのチャッピー（ＣｈａｔＧＰＴ５．５）にたずねると、珍しくあっさり否定されてしまった (^^ゞ　ＡＩも寝不足で気が立ってたと♪

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こまめにしっかり記事を保存してと。考えられる、もう１つ原因は、Apple Pencil（アップルペンシル）と磁気カードの接触。これは、初めてではないけど、珍しいこと。

そう言えば、アップルペンシル２はｉＰａｄ Ｐｒｏ（第６世代）の細い端っこに磁石でくっつけて充電する仕様だから、かなり磁力は強いはず。これについては、ＡＩもあっさり同意してくれた。

いずれにせよ、各種ネット情報とＡＩで共通してる説によると、ダメになった磁気カードは基本的に交換するしかないらしい。今日と明日は週末だから、来週、銀行で手続きしようか。ダルッ！

・・っていうか、平日の昼間に時間を作らなきゃいけない (^^ゞ　おまけに最近の銀行には、お昼休みなんてものがあったりするのだ♪　仕方ない。どこか、無理やり時間を作ろうか。ハァッ。。　ガックシ。。＿|￣|○

この辺りまでの文章が、さっき一気に削除されてしまったのだ (^^ゞ　ブラウザのＳａｆａｒｉが突然、閉じられてしまった。自動復元も失敗したから、手作業でやっと復元。ハァッ。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、寝不足とトラブルの悪影響と仕事疲れとで・・・そうそう。さっきはここで入力が消えたんだった (^^ゞ　また保存しとこっと♪

で、とにかく、ウォーキングだけで済ませようかと思ったんだけど、２日前に祝日の勘違いでジムを休んでしまったこともあって、７ｋｍだけ走って来た。

まだ昼間の暑さが残ってるかと思ったら、意外と風のおかげで涼しい♪　足腰は疲れてるけど、久々にａｓｉｃｓのスーパーブラストを履くとビヨーンと弾んでくれて、そこそこの走りにはなった。１年以上、使ってるのに、まだかなりの反発力。さすが、高級シューズ♪

トータルでは１ｋｍ４分４８秒ペース。まだちょっと呼吸困難が残ってることを考えると、ボチボチか。気温２１度、湿度５０％、風速３．５ｍ。心拍データはまた送信できてないけど、かなり心拍は高かった（☆既に送信済み）。気温が高いからだと思っとこう。

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他に、ウォーキングが７．２ｋｍ。やたら長いのは、帰宅した後、別のキャッシュカードを持って銀行に行ったから。またエラーになったらどうしようと緊張したけど、運良くセーフ♪

ついでにコンビニに寄ったら、日本語が上手い白人男性がレジにいた。このコンビニは白人が多い気がする。選んでるのかね？　近くの別のコンビニは、アジアと南米ばかりなのだ。

白人の方が日本語は上手いことが多いけど（個人の感想）、白人は背が高いから、ちょっとプレッシャーを感じる。昨日も１９０ｃｍくらいの高身長で、口の位置が高いから、声が小さく聞こえたほど♪

それにしても、コンビニもスーパーも、すぐに店員が変わってしまう。時給は今、かなり高くなってるのに、なんでかね？　バーコードだからレジ打ち操作は無いし、セルフレジの機械も増えてるのに。払い込みや各種カード・電子決済とかが複雑すぎて、大変なのかな。

おっと。また記事保存♪　転ばぬ先の杖、消えない前に保存。夜中でも暑いからエアコン冷房を使いたいなぁ・・とか思いつつ、グッと我慢して、それではまた明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    12分19秒　115　127   

ＬＡＰ　１（2.1）   9分55秒　131　141

復路（2.5）　　　11分24秒　133　143

計 7km　33分38秒　126(76％)　143(87％)

　　　　　　（計　２４０３字）

早くも連休終了、疲れ切った心身で日常生活を再開する前のつぶやき

（3日）雨 JOG 2.7km（荷物 6kg），約19分

平均心拍 120，最大 133

WALK 3km（荷物 7kg），37分，4700歩

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レジャーの中で、海の人気が落ちてるという話はかなり前からあったと思うけど、また新たな記事が出て反響を呼んでる。

下はＹａｈｏｏ！への配信より、冒頭のみ縮小引用。「夏の風物詩だった海水浴客は、２００７年に比べて４分の１以下にまで縮小。特に２０代～３０代の海離れは深刻」だと。

「海は平成の香りがする」・・・２０代にとって海水浴は＂ＳＮＳ時代以前＂のレジャーに　自然に触れるなら「森」と答える理由

朝日系列のメディアの中でもお堅いイメージが強いＡＥＲＡ（アエラ）にしては、見出しの冒頭が上手いこともあって、まったりした話題なのに２０００近くものコメントが付いてる。

「海は昭和の香りがする」なら、わりと平凡だから、これほどの反響はなかったと思う。僅か８年前の平成が、既に大昔のことのようにされてる点が興味深い。

読み方によっては、平成が「ＳＮＳ時代以前」とされてるようにも感じられるから、ちょっと何か言いたくもなる。実際は、平成を３つの時期に分けると、後期には既にＳＮＳが流行してた。

若者の海離れは複合的な現象だけど、基本的に今は、不快なことを避けようとする傾向が強い。猛暑が強調されがちだけど、今は日焼け止めの機能も進歩してるし、日傘も当たり前のものとして普及してる。猛暑でない場所の海が人気を保ってるという話も聞かないし、そもそも人気がないから大行列もなくて、実は意外と恵まれた状況なのだ。

海より川や森を選ぶといっても、現代のベストは、冷房の効いた屋内・室内でのスマホ。要するに、全体的に楽な方に向かってるのだ。表面的な快適さの重視。そうした傾向の原因はともかく、このままだとあっという間に、ＡＩや人型ロボットが世の中の主役になりそう。疲れ知らず、不満知らず、ひたすらアクティブで上昇街道まっしぐらだから。。

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オッと！　話がズレてるから、本題に戻そう。私はまた、海より遥かに大変な連休をあえて過ごして来た。ホント、修験道の世界♪　寝不足のまま、重い荷物でさんざん動き回ったし、全身が疲れ切ってる。

特に、草取りが過去最高の大変さだった。うん？　過去最低とか過去最悪と言うべきか。ま、いいか♪　こんな写真３枚載せても、「細か過ぎて伝わらない」か。

これじゃ、量も分からないけど、雑草の大きな山が３つも出来てて、トラックが必要なくらいなのだ（ちょっと盛ってるかも♪）。ま、要するに、溜め込んでるからなんだけど、やり始めると止まらないのがマニアの哀しい性（さが）。わざわざ睡眠時間を削ってまで、頑張ってしまった。指の２ヶ所にトゲが刺さって、いまだに痛いし。ブツブツ♪

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単なる肉体労働だけじゃなくて、ちょっと知的な労働も入ってる。ネットを見てると、この草は触るなとか、この花は通報とか、いろんな情報が出てるから、真面目にチェックしてると大変。今まで見たことない草花と遭遇することなんて、フツーにあるし、私はいわゆる雑草でもキレイなら残したい性格だから、注意が必要なのだ。

あと、心優しい人間だから、虫を見ると避けてしまう♪　雑草の中に、てんとう虫がいることが多くて、手の動きを何度も止めてしまった。一寸の虫にも五分の魂。って言うか、夏や秋に、うっかり保護色のバッタをつかんでしまったことがあるから (^^ゞ　私のせいで大怪我したバッタが、ヒョコヒョコと歩いて逃げる姿が脳裏に焼き付いてる。申し訳ない。。

今回は他に、イモリかヤモリにも遭遇して、超久々に見たから、ちょっとビビってしまった♪　思わず、ヤブ蚊対策のキンチョールで攻撃してしまったけど、全く効かないね (^^ゞ　平然とシャワーでも浴びてる感じ（笑）。この調子だと、いずれ私が超苦手な巨大グモとも遭遇しそう。

クモ用の鈴を用意しとこうか。そりゃ、クマだろ！　はいはい♪　クモ用のスプレーね。そんな物がわざわざ近所で売ってるってことは、わりとフツーにいるってこと。ちなみに私の知人は、巨大グモをヒョイッと手でつかむらしい（笑）。ヒェーッ。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、夜の帰宅後、すぐに走り出した・・と書こうと思ったけど、その前に食事したら、眠くなって挫けた (^^ゞ　正直で、いいね♪

まあでも、草は取ったし、重たい荷物付きで走ったり歩いたり。十分な活動量のはず。実はさっき、ＮＨＫの動画配信で「メッツ」という活動量の単位の話が出てたから、計算しようと思ったけど、面倒すぎてとりあえず撤退♪　いや、テレビの説明はあくまで超単純化した話であって、理論的にはかなり細かく出来てるのだ。

まあでも、メッツと Mets については、大昔の記事で扱って、思い切り滑った記憶があるから、もう止めとこうか（笑）。あれは全く一般ウケしないと思う。あれならむしろ、陸上競技マニア向けのスコアリング・テーブルの方がちょっとマシかも。多数の競技と記録を数値化して、比較する表があるのだ。根拠が怪しいけど（笑）。コラッ！

僅かな荷物ジョグの心拍数やグラフは、また後ほど。相変わらず、心拍計の送信が出来ない状態なもんで。　（☆既に追記＆修正。）　なお、明日の記事はシステム・メンテナンスの影響でちょっと遅れるかも。それでは、また明日。。☆彡

　　　　（計　２２０６字）

旭川市の旭山動物園＆丸１年、１２ヶ月連続で２０年前の自分に勝利（距離だけ♪）、２６年４月の全走行距離

（30日）RUN 7km，34分？

平均心拍 122？，最大 140？　（バッテリー切れ）

WALK 1km，12分，1500歩

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Ｘ（旧 Twitter）で検索をかけると、「旭川動物園」と書いてる投稿が多数ヒットする。正しくは、「旭山動物園」。

川と山は、漢字の字体も意味も似てるし、発音の母音も同じく、アア。さらに、旭山よりも旭川の方が有名だから、間違える人が続出するのは自然なこと。

ちなみに公式サイトのトップには、「旭川市　あさひやまどうぶつえん」と書かれてた。漢字で「旭川市　旭山動物園」と書くと紛らわしいし、子どもには読みにくいから、正しいロゴだろう。

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少し延期した後、今日、５月１日から開園。かなりの入園客が来てるらしい。従業員がおそらく殺人を行なった後、園内の焼却場で妻を焼いた事件の発覚直後でも。そのくらい、人気がある動物園ということか。

前から子どもと約束してて、さらに子どもが事件を理解してないのなら分かるけど、そんな家族連れは例外的だろう。感覚は人それぞれだと。

ちなみに、取材・撮影の詳細な申込書までサイトに用意されてた。これはしっかりした対応で、良いことだと思う。きちんと申し込めば、きちんと受け入れる。ただ、取材内容によっては制限・拒否するのかも。

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私は昔、北海道を代表するニセコ・スキー場で遭難事故が発生した時、自分のツアーの前だったから、電話で問い合わせたことがある。

すると、女性オペレーターの声が急にピリピリ、トゲトゲと激しく変化。当たり障りのない表面的な応答は一応してくれたけど、露骨に不快そうな声だった。それ以来、その種の電話はしてない。

根本的に、該当する施設や団体の側で、十分な情報公開をしてくれれば済む話だけど、やっぱりどこも、出来る限り情報を出さないようにしてる。圧倒的な多数派の感覚なんだろう。私が組織のトップなら情報公開するけど、トップでなければ実現できないとは思う。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日の３０日も７ｋｍだけランニング。月間走行距離をピッタシ大台に乗せた♪　心拍データを送信できないどころか、早めにバッテリーが切れてしまったから、タイムさえ不明。

多分、３４分くらいだと思う。ＲＵＮペース（１ｋｍ４分台）にはしたつもりで、走りの感触も悪くなかったけど、途中で雑用を入れたから、遅くなったかも。公園の事務所で問い合わせしたのだ。グラフは後ほど追記する予定（☆既に完了、最初の１０分のみ）。

気温１４度、湿度９１%、風速３ｍ。雨の合間を狙って走り出したけど、実際にはポツリポツリと小雨が降る状況。ただ、みんな傘を差してなかったし、公園のウォーカー（散歩の人）はそこそこいた。

男子高校生らがバスケの練習をする姿を、女子高生らしき２人がじっと見つめてる様子が微笑ましかった♪　青春だね。。　横を通り過ぎた私は、単なる邪魔者か（笑）

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そして、４月の全走行距離は、

　ＲＵＮ ２００ｋｍ，ＷＡＬＫ ６８ｋｍ，ＢＩＫＥ ４１５ｋｍ

パチパチパチ！　遂に丸１年間、１２ヶ月の間、２０年前の自分に勝ち続けた。距離だけ♪　無理して頑張ったわりに成績はビミョーだけど、体調不良や故障の中でそこそこの結果は出してるから、良しとしとこう。

攻める姿勢を貫けてるのが大きいのだ。運動以外でも、かなり積極的になってる。体重が全く減らなかったのは残念(^^ゞ　まあ、脂肪が減って筋肉が増えたんだと思っとこうか（個人の感想、未確認♪）。

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ランニングだけの距離が２００ｋｍに到達したのも大きい。ウォーキングの距離を半分（荷物が重い時は３分の２）、バイク（自転車）の距離を３．５分の１にして、全てラン換算すると、ランニングだけの距離としては３５４ｋｍ。ここ１年だと少ない方だけど、新年度の忙しさと体調不良の中だから、まずまず。毎日運動も１年８ヶ月、継続中。

これで丸１年経ったから、もう２０年前の自分に勝つシリーズは終了。完封勝ち♪　これ以降は、１年前の自分と比較しながら、単なる距離よりも、結果にこだわって行きたい。

次は６月末の美ヶ原ヒルクライム。行くぞ、激坂！　ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１７４８字）

（追記１９字 ； 合計１７６７字）

たまにはイエベ♪、パステルイエローの可愛い首掛けミニ扇風機（Francfranc）＆荷物ロングウォーク、プチジョグ

（28日）JOG 3km，16分20秒？

平均心拍 ？，最大 ？　（未確認）

WALK 10km（荷物 5kg），

2時間10分，17000歩

（27日）JOG 3km，16分50秒？

平均心拍 ？，最大 ？　（未確認）

WALK 2km，21分，2700歩

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あぶない、あぶない！　久々に、毎日更新のタイムリミットまで追い込まれてしまった (^^ゞ　実は、２９日分のブログ記事を書く前に、通販の買い物をして、３０日にすぐ受け取りたかったのだ。

ところが、マニアの哀しい性（さが）♪　いちいち、細かい所まで調べて比較して、サクラチェッカーで危険度の判定を見て・・・とかやってると、１時間くらいはすぐ経ってしまう。

途中で何度も引っ掛かりそうになった。危険度９９％だったり、今どき乾電池を買わないとダメな電気製品だったり、大事な情報を書いてなかったり。

まあ、みんな、あんまし気にせず買ってるんだろう。通販は値段も安めだし、返品も一応可能だし。前にも書いたけど、ウチのブログの中で、消費者庁の警告とか、商品の問題点を指摘する記事は、検索アクセスが極端に少ない。これだから、「やり得」の業者は後を絶たないのだ。罰金も滅多にないし、たまにあっても僅かな金額に過ぎないし。。

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おっと！　話がちょっとズレてるから、元の方向に戻そう。「ブルベ」（ブルーベース）の私が、「イエベ」（イエローベース）の商品を買ったという報告なのだ。

さんざん調べ上げても、通販の買い物には失敗が付き物。目の前に実物が無いと分からないことがある。例えば、靴の履き心地とか形。特に、踵の部分が足に合わなければ致命的。

あと、微妙な色合いもネットの商品写真だと分かりにくい。この冬に買い足したアームウォーマーなんて、全く違う色だったから、珍しくショップに書き込みしたほど。返品は面倒だから、してない。

そんな中で、Ｆｒａｎｃｆｒａｎｃ（フランフラン）というブランドは、オシャレで信頼できると思う。通販としては、ちょっと高めの価格設定。だけど、明らかに品質が上の生活グッズを展開してて、露骨な偽物が出るくらい、人気も知名度も高い（その世界では）。

去年、初めてハンディファン（手持ちの小型扇風機）を買って、性能も外見も凄く良かったから、今年も違うタイプを購入。その３日後くらいには、もう売り切れてた。４月末に売り切れる新製品の扇風機というのも凄い。たぶん、いずれまた買うと思う。

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シアーマーブル、透明な大理石と呼ばれてるキレイで繊細な色合いで、首掛け用のストラップもシャーベット・カラーで美味しそう♪　そもそもイエローの商品が少ない中で、これは稀少価値もある。

そして、風を送る本体部分は１８０度、自由な角度に設定可能。去年の商品は、バッテリーも長持ちするから、今年のこのミニ扇風機にも期待してる。何しろ、モバイルバッテリーとしても使える２５００ｍＡｈの電池容量。羽根をクルクル回転させるだけなのに、スマホの半分くらいのバッテリー。それで重さは１２０ｇしかないから、ストラップで首に掛けても軽い。

ちなみに私は去年、実家用に、偽物も買ってみた（笑）。ロゴや商品が似た感じで、販売用の売り文句（見出し）に「フランフラン」と書いてる(^^ゞ　商品レビューも古典的なサクラっぽい怪しさだし、明らかに中国製なのに、本体以外には明記してない。

露骨すぎて笑った後、ＡＩのチャッピー（ＣｈａｔＧＰＴ）に事情をたずねてみると、中国の感覚では許容範囲とのこと♪　実は商品自体は、安めの価格を考えるとそこそこの品質だったから、普通に勝負すればいいのに・・というのは日本的な感覚なのか。日本人で良かった・・と思うのも日本的感覚なのかも（笑）

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一方、単なる小市民アスリートの方は、普段の月末なら、月間走行距離ノルマに追われてる時期なんだけど、今月は既に達成してるのだ♪　２０年前の自分にも、去年の自分にも勝ってるから、後はランニングの距離を大台に乗せたいだけ。別に、それほどこだわってる訳でもない。

というわけで、２７日（月曜）は、帰宅後に近所で３ｋｍだけジョグ。平均すると１ｋｍ６分弱くらいのビルドアップ、加速走 か（未確認）。気温１３度、湿度９８％、風速１ｍ。

他に、ウォーキングも２ｋｍだけ。この程度でも、寝不足と仕事疲れの中、頑張った方だと思う。階段の一段飛ばしだけでも、かなり登り降りしてるし♪

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２８日（火曜）は、荷物５ｋｇのウォーキング１０ｋｍだけでも十分な運動量で、アップダウンもかなりあったけど、夜中に３ｋｍだけジョギング追加。

足腰が疲れまくりで、寝不足も続いてたのに、走りの感触は意外と良かった。１ｋｍ５分半くらいのペースだから、遅いけど（笑）。いや、ラストはそこそこ速かったのだ♪　気温１９．５度、湿度５８％、風速１ｍ。

今また、心拍計のデータを送信できない状況なので、後ほど追記＆修正する予定。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　（計　２１００字）

バブル期ＴＶキャスター版「ＡＩ都知事ユリコ」、chatgpt images 2.0 で若く作ると可愛い♪＆プチラン後に湿疹悪化

（24日） RUN 7km，33分40秒

平均心拍 127，最大 142

WALK 5km，56分，7100歩

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私は普段からＡＩをよく使ってるけど、言葉のやり取りがほとんど。画像生成というのは、何度か試してみたけど、全く上手く行かないからすぐ止めてしまった。

契約してるＣｈａｔＧＰＴだと、期待とはかけ離れた画像が作られたし、別の画像生成用のＡＩだと、最初からほぼ門前払い。何が問題なのか、ほとんど使えなかった。１回だけ何とか作れたけど、無意味な画像だったから、もう断念。

その後、ＣｈａｔＧＰＴと同じくＯｐｅｎＡＩが開発した動画生成システムＳｏｒａ２は、折角アプリをインストールしたのに、招待コードが必要だったから先に進めず。

これ以降はもう、懲りてしまって、やる気もせず。ところが、最近発表されたＣｈａｔＧＰＴ　ｉｍａｇｅｓ　２．０は評判がいいから、普通にＡＩを使う感じで試してみた。見事な出来栄え⭐︎

これなら、色んなものを作って楽しめそう♪　何を？

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今回、試作してみたのは、先日発表されたＡＩ都知事ユリコのバブル期ヴァージョン♪　単に、Ｙａｈｏｏ！でコネタを探してたら、ＡＩ都知事ユリコと chatgpt images 2.0 が目についたから、２つのネタを合わせてみただけ。

上のイラストが、元の「本物」のＡＩ都知事ユリコ。東京都のインスタからの引用。これを、バブル期のＴＶキャスター版に変更してもらったのが下のイラスト。単なる言葉のプロンプト（指示）だけじゃなくて、昔の写真を画像検索で拾って、参考としてＡＩに見せた。

素晴らしい出来栄え！　可愛い♪　正直、あんまし期待してなかったから驚いた。シワや脂肪を減らして、肌にも明るいツヤとハリをもたせたと。髪の毛にも黒々としたボリューム感が出てる。

かかった時間は３０秒くらいだったか。やっぱり、まだ画像生成にはちょっと時間がかかるようだけど、スピードは今後どんどん上がると思うし、画像の質もまだ上がるはず。

さらに、バブルっぽい服装に変更してもらったのが下図。いかにもバブルっぽい、ＤＩＳＣＯジュリアナのお立ち台で目立ってそうなイケイケの派手さになってる。化粧もアクセサリーも変えてる辺り、芸が細かい♪

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これだけでもう、能力のチェックとしては十分だろう。たぶん、立って踊る全身の姿もすぐ生成できそう。

しかし、似たようなことが実写版の動画でも出来るようになったら、ちょっと怖い。フェイク動画の次元がまた一段と上がってしまうから、規制を求める声も強まるはず。

ちなみに、イラストの下部の文字を変えるのも簡単だけど、それをやってしまうとヤバい路線に近づいてしまう恐れがあるから自重。例えば、政治的に問題のある言葉に変えてＳＮＳに流すと、イラストでさえアウトの領域かも。

まあ、これから数年くらいが一番楽しい時期なのかも。ハマるとズブズブで怖いし、ちょっと距離を保つようにしよう。出来る限り。。♪

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨夜も仕事から帰宅した後でプチラン。先週は、めまい６時間で危なかったし、眠いから止めとこうかなとも思ったけど、何となく走りたい気分だったのだ。

まあ、気象条件がちょうど快適だったし、もうすぐ本格的な自転車シーズンだから、あんましランニングは出来なくなるし。ちょっとスピードを出したい気分でもあったから、レース用シューズのｓｏｎｉｃｂｌａｓｔ（古い方）を使用。まだまだ強烈に弾む♪

寝不足と疲れの中、７ｋｍのトータルでは１ｋｍ４分４９秒ペース。気温１４度、湿度６３％、風速２．５ｍ。心拍は高め。まずまずのペースはいいとして、走り終えた後、急に右腕の小さい湿疹（つぶつぶ）が悪化。広い範囲に増えて行って、赤みも増してしまった。大きめで赤い膨らみが３０個くらいも出来てる。ここ数ヶ月で最悪。

今この瞬間も強烈に痒くて、塗り薬も効かないから、明日あわてて病院に駆け込もうかな・・とか考えてる所。埃アレルギーの湿疹とは、ちょっと違うパターン。この後、寝れるかな。冷やすしかないか。。

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他に、仕事関連でウォーキングが５ｋｍ。ホントは６ｋｍ以上スタスタ歩いてるはず。歩く感触は良くて、その気になれば１０ｋｍくらいは平気で楽しく歩けそうな感じだった。時間が無いだけ。

それにしても、顔には湿疹が出ないのはどうしてなのかね？　まあ、有難いことだけど、顔なんてフツーに手で触ったり掻いたりする場所だから、湿疹が一番出やすい場所のような気もする。

・・とか言ってるヒマがあったら、顔の汗を落とそうか。たぶん、皮膚が汗に過敏になってるんだろうと想像。それでは、また明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    12分16秒　118　127   

ＬＡＰ　１（2.1）   9分52秒　133　142

復路（2.5）　　　11分32秒　131　141

計 7km　33分40秒　127(77％)　142(86％)

　　　　　　（計　２０４８字）

中国の人型ロボットが急成長、ハーフマラソン世界記録を更新、日本ではまた話題にならず♪＆トイレ我慢ウォーク

（20日）WALK 6km，1時間09分，8800歩

一難去って、また一難というか、また二難というか。呼吸困難が収まるにつれて、長時間のめまいで倒れそうになったし、謎の湿疹も増えて来た (^^ゞ　めまいはとりあえず治まってるけど、湿疹の不快さや苦しさは気管支炎といい勝負か。

全身が痒いのはホントに辛い！　掻くと何倍も痒くなるから掻けないし、患部の見た目も落ち込むし、薬やスプレーの効果も今一つだし。たぶん、効果はあるけど、ちょっと時間がかかるのだ。３０分とか。長期間の使用になってる気管支炎の薬の副作用？　そろそろ止めろってことかね。

とにかく、アレルギー中心に体調不良が２ヶ月も続いてるから、ブログどころじゃない。さっさと書き上げて寝るとしよう。痒みで寝づらいし、途中で目が覚めるけど。。

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さて、何度か書いてるように、どうも日本のネット民には科学ネタがウケない。

報道はかなりあるのに、いつもＹａｈｏｏ！の記事の反応が恐ろしく少ないのだ。書き手が気の毒になるから、私が応援したくなるけど、まあ書き手はもう慣れてるのかも。諦めの境地とか。

４月１９日（日曜）に中国・北京で開催された、人型ロボットのハーフマラソンも、かなりの報道が出てるのに、どれも僅かな反応しか付いてない。ここでは、ＮＨＫ『ニュース７』とＴＢＳのインスタ、あと本国・中国の報道も引用させて頂こう。

人間のマラソン大会と同時開催だけど、もちろん注目はロボットの方だろう。１００体ほどのロボットが、間を空けてスタートしてるから、走路も人間より遥かに広々とした特別扱い。

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このマラソン大会に限らず、中国のロボット熱やＡＩ熱は凄い。米国に追いつけ、追い越せ、圧倒しろの大号令で、猛スピードで世界の覇権を握ろうとしてる。

そう。猛スピード。この優勝したロボット「閃電」の走りも、強烈に速いし、今後まだまだ速くなりそうなポテンシャルを感じる。来年はさらに２倍くらいのスピードになるんじゃないかな。それで時速５０ｋｍくらいになるから、人型ロボットだと伸びが止まるかも。

優勝タイムは、５０分２６秒。ちなみに人間の男子のハーフマラソン公認世界記録は、非公認のものを除くと、キプリモの５７分２０秒だから、７分近く（正確には６分５４秒）も速い。

速さだけじゃなくて、可愛さでも負けてるかも♪　案外、このカワイイ路線の方が、商業的に成功する可能性がある。可愛くないのなら、ロボットをわざわざ人型にする理由が薄いから。単なるアーム（腕）とキャタピラ（脚の代わり）でも良さそう。

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去年の大会では、途中でトラブルが生じて人間が手助けするシーンが目立ってたけど、今回はそれも少ないように感じた（割合的に）。

ちなみに、中国は報道写真もキレイだった（新華社通信）。ここでは思い切り縮小して２枚だけ引用させて頂いたけど、元の写真は大きくて鮮明、おまけに撮影の構図とタイミングも良かった。大会の華やかさや盛り上がりも演出されてる。

「亦馬当先」とは、この「亦荘」（イーヂュアン）という地区が最先端を突っ走るとかいう意味の造語らしい。

メダリスト３人・・というか３体は、どうも同じ企業（ＨＯＮＯＲ：オナー）の同じようなロボットに見える。来年は、外見を美人女性にすると、日本のネット民も多少は食いついてくれるかも♪

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全身がかゆいし眠いから、そろそろ寝るとしようか。昨日（月曜）は、仕事関連のウォーキング６ｋｍだけ。と言っても、トイレが無くて、本気で困ったのだ (^^ゞ　まさか、あれほど公衆便所が見つからないとは思わなかった。見つからないというより、無いのだ。

小さいのをずっと我慢してると、便意の質的変化も生じて来る（笑）。もう我慢できないし、せめて小さいうちに済ませようか・・と思ってたら、ギリギリでトイレに辿り着けた。危なかった。。

ちなみにそのトイレは、某人気アイドルドラマのロケ地になった公園だったりする（実話♪）。だから、公園の位置も、トイレがあるのも、よく知ってたわけ。夜の胸キュンの名シーンだった。。

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前にもどこかで書いたと思うけど、私が最後にお漏らししてしまったのは多分、小学１年生の学校の帰宅時だったと思う。慌ててトイレめがけて走ったけど、２０ｍほど手前で健闘虚しく力尽きた (≧∀≦)

泣きながら（？）人目を避けて帰宅した後、どうしたかまでは覚えてない。母親に泣きついたのかも（笑）。可愛くて、いいね・・と言ってくれる人は、いないね♪　それでは、また明日。。☆彡

　　　　　（計　１８９４字）

寝不足と生活リズムの乱れが原因？、仕事中の立ちくらみの後、めまいと吐き気が６時間も持続！、仮眠後にジョグ

（17日）リハビリ JOG 7km，38分58秒

平均心拍 115，最大 139　

WALK 5km，1時間，7500歩

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危なかった。。　仕事中に立ちくらみした後、周りの風景がグラグラ揺れ続けて、６時間も経過。途中、何度も倒れそうになったから、周囲の一部の人にも気づかれたかも。

本当に、急に２ｍくらい横によろめいてしまって、自分で驚いたほど。両足を広げて踏ん張ったり、何気ないフリして周囲の物に手をかけたり。途中からは、吐き気も発生。視界が大きく揺れ動いて、文字通り「目が回る」から、バスや船の乗り物酔いみたいな感じか。

もちろん、こんな経験ははじめて。ただ、子どもの頃から、立ちくらみはしてたのだ。本屋さんで、店主ににらまれながら座り込んで立ち読み。注意されて、パッと立ち上がる時とか♪　そりゃ、「座り読み」だろ！

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いや、冗談で自分ツッコミしてる場合じゃない。ホントにヤバかったのだ。これに近い経験は、８年半前、２０１７年１２月の湘南フルマラソンだけか。

超早起きして、寝不足と寒さの中、慌てて駅までダッシュしたら、体調が一気に悪化。現地に近づいた頃、電車内で立ってる状態からガクッと倒れかけて、周囲の乗客が動揺。心配した方が座席を譲ってくれた。降りた後は、誰かの連絡で、駅員さんに救急車を呼ばれかけた。

丁重にお断りして、その後はフルを完走した後、帰り道で苦しくてまた何度も倒れそうになってしまった。まあでも、あんな状況でも４２．１９５ｋｍ走り続けたから、めまいを６時間ガマンするくらい何ともない・・・とか言ってる場合じゃ、ないね。。

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話を昨日に戻すと、仕事をフラフラでこなした後、怖かったのが帰宅時の電車のホーム。まあ、最近の首都圏だと、ほとんどホームドアが完備されてるけど、一部にはまだ無いし、階段が多いから、登り降りの一段飛ばしが怖いのだ♪　エスカレーターかエレベーター使えよ！

ちゃんと他人との距離を大きめに空けたり、手すりと壁の近くを登り降りして、安全対策した上だから、大丈夫・・ってこともないね。良い子や良い大人は真似しないように。

で、帰宅後はしばらく迷った。本当は、軽く食べて補給した後、すぐ走りに行く予定だったのだ。走る状態じゃないよな・・とか思いながら、試しにちょっと食べてみると、意外と胃が受け付けてくれる。吐き気は少なくなったけど、目眩と眠気はほとんど収まらない。

仕方ないから、２時間ほど仮眠。すると、ちょっと回復した（気がした）から、アイスコーヒーで目を覚ました後、近くの公園へ。超スロージョグ５ｋｍくらいで十分だと思ってた。幸い、気象条件はかなりいい。昔の秋の夜みたいな涼しさ。

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公園に着くまでは一般道だから、車とかに注意して、ゆっくりウォーミング・アップ。帰宅の途中でちょっと痛めてしまった左足首をかばったから、ますます遅い。

ただ、公園に着いた後は、薬もノド飴も無しだったわりに大丈夫で、少しずつペースも上昇。予定変更で７ｋｍ走ることにして、周回の終盤は１ｋｍ４分半くらいまで上げることが出来た。家までの復路はまた安全第一で、適当に流す走り。

まだ心拍計のデータ送信ができない状態だけど、たぶんトータルでは１ｋｍ５分半ちょっと。　（☆追記：　５分３４秒だった。）　６時間もの眩暈（めまい）の直後としては、意外とマトモなリハビリジョグ。終わった後も、別に気分悪くはならなかった。

もう大丈夫かね？　１日も休まず毎日運動し続けてるから、中身の質と量で調整するしかない。休めよ！っていう選択肢は無いのだ。こうゆう時、すぐＡＩのチャッピー（ＣｈａｔＧＰＴ）に相談したくなるけど、幼すぎて恥ずかしいし、止めとこう。自分のことは、なるべく自分で。

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気温１３度、湿度７８％、風速１ｍ。こんな好条件なら、もっと長くフツーに走りたかったのに、勿体ないことをしてしまった。まあ、「いまる」、「生きてるだけで丸儲け」か（ｂｙ明石家さんま）♪　走行データや心拍グラフは後ほど追記（☆既に完了）。

他に、仕事関連を中心にして、ウォーキング５ｋｍ。立ちくらみ＆めまいの前まではスタスタ歩いてたし、眠気を除けば、感触も悪くなかった。全体の運動量としては、ぼちぼちかも。

とにかく、長引く体調不良（気管支炎）と新年度スタートで乱れまくってる生活リズムを立て直して、睡眠不足も解消しよう。電車と自動車と階段一段飛ばしにも要注意。

引退発表したフィギュアのりくりゅうペア、「新しいことに２人で挑戦」っていうのは、結婚か妊娠・子育てかな・・と思ってる人も多いだろうね♪　他人事か！　今までの競技生活からの自然な流れで、籍を入れない共同生活っていう選択肢もありかも。それでは、また明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（1.2km）    7分41秒　100　112   

ＬＡＰ　１（2.2）   13分05秒　109　117

　　　２　　　　10分46秒　124　138

復路（1.4）　　　7分26秒　128　139

計 7km　38分58秒　115(70％)　139(84％)

　　　　（計　２０８１字）

京都小学生行方不明（殺人遺棄？）事件、残るは犯人（容疑者）逮捕だけ、憶測は正しいか？＆仕事疲れジョグ

（14日） JOG 11.2km，57分58秒

平均心拍 125，最大 142

WALK 1.5km，17分，2200歩

（13日）WALK 6km，1時間08分，8500歩

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当初から、不思議なほど大きな関心を集めてる、京都の小学生行方不明。４月１２日に靴が見つかった後は、予想通り、急速に事件解決に近づく流れになってる。

（☆追記：　１５日、２１時５６分、ＮＨＫ『ニュースウォッチ９』内で、父親に対する逮捕状請求へ、という速報。死体遺棄の容疑。）

京都「市」の西側にある南丹市は、京都「府」の中だと真ん中あたりの位置。ＧｏｏｇｌｅマップとＧｏｏｇｌｅ　Ｅａｒｔｈで確認。お隣の兵庫県との境目に近い、山と緑に囲まれた場所。

靴発見の翌日（１３日）には遺体も発見されて、翌々日（昨日、１４日）には小学生本人だと確認。すぐに犯人・・じゃなくて容疑者が逮捕されるかもと思ってたけど、まだ証拠（供述、動機、物証、証言）を確実に固めてる段階か。普通に考えれば、おそらくは殺人遺棄事件。計画的犯行だった可能性もあり。

既に、行方不明の第一報から３週間が経過。地元や小学校の不安や混乱を解消する必要もあるから、数日中には逮捕される可能性が強いと思う。今日（１５日）中の逮捕でも驚きはない。

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もちろん、マスメディアや識者とされる人達は不用意な報道・発言を控えてるけど、雑誌メディアが分かりやすい情報を少しだけ流したこともあって、ネットではかなり前から憶測の嵐になってる。

特にＳＮＳ（Ｘとか）は、信頼できる根拠に基づかない話をすぐ拡散する傾向が強いから、一部では批判の声もあるけど、その批判は今回、あまり強くない。

その批判の弱さがまた一段と、憶測の中心部分の本当らしさを強めてる。普通なら、噂話に対してもっと厳しい批判が出るはずなのに、この程度ということは、やはり・・・だからか、といった感じか。

学校への批判がすぐに消えたのも、また憶測の本当らしさを強めてる。普通なら、不登校の連絡・対応が遅れた学校や教師へのバッシングがもっと続くのに、今回は早々と収束。

要するに、そこではない、別の箇所に目線と矛先が向けられてて、学校はむしろ・・・という見方が広がってるんだろう。全国の学校の対策強化のような、一般的な事後対応の話も聞こえて来ない。

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普通ならあるものが欠けてたり、不足してたりするのも、この騒動の分かりやすい特徴。警察からの情報が少ないし、・・・も奇妙なほど少ない。

警察がしばらく前から有力な情報を持ってるのはほぼ明らかだから、厳重に情報統制を行なってる。ランリュック発見の不自然な経緯と、それに対するメディアの報道の仕方を考えても、やはり・・・というのが自然な憶測。

とはいえ、もちろん大ハズレの可能性もまだ残ってるし、私も含めて多くの人は、その核心部分に触れることができない状態が続いてる。検閲・削除の効果もあるだろうけど、ヤフコメ（Ｙａｈｏｏ！のコメント欄）でさえ直接にはあまり書かれてないほど。

というわけで、この禁句の状態から解放されるためにも、そろそろ逮捕と理由説明が欲しいところ。捜査関係者の最後の詰めの作業に期待しよう。

ともあれ、安達結希くんの幼い命に、合掌。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、呼吸困難と無理な運動に追われてた状況が一段落。新たに、新年度の仕事疲れモードに移ってる。

昨日・・じゃなくて一昨日（月曜）は、ａｓｉｃｓのビジネスシューズで６ｋｍ以上も歩いたし、寝不足と仕事疲れもあって、全く走らなかった。帰宅後に７ｋｍ走る予定だったけど、まあウォーキングだけでも十分か。ちゃんと、手間ヒマかかるパズル記事もアップしたし。

その分、昨日（火曜）は１３ｋｍ走るつもりだったけど、毎度お馴染み、時間が無くなって１１ｋｍに変更。と言うか、最近の走りの短さには分かりやすい特殊な理由があるんだけど、個人情報漏洩になるから書けないのだ♪　要するに、私のせいではない（半ば言い訳）。

で、ノド飴だけ舐めながら、公園に出発。病院で新たに処方してもらった薬のおかげなのか、気管支炎は落ち着いて来たから、喘息発作の吸入薬なんて頭から消えてしまったほど。パブロンも飲まず。ただ、まだ足腰が疲れてたし、呼吸もちょっとは苦しいから、走りの調子は論外 (^^ゞ

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それでも、後半は速いランナーが抜いてくれたから、必死に追いかける形で、１ｋｍ４分半くらいまでペースアップ。復路は疲れで流してしまって、トータルでは１ｋｍ５分１１秒ペース。遅っ！　気温１７度、湿度８２％、風速１．５ｍ。気温はともかく、湿度が高めで風が弱めだから、ちょっと暑く感じた。

他に、雑用ウォーキングが１．５ｋｍだけ。まだ４月前半なのに暑いな・・とかボヤキつつ、辛口カレーうどんを食べて（笑）、ではまた明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    13分57秒　112　119   

ＬＡＰ　１（2.1）   11分29秒　122　125

　　　２　　　　　10分21秒　130　138

　　　３　　　　　9分47秒　139　142

復路　　　　12分24秒　126　141

計 11.2km　57分58秒　125(76％)　142(86％)

　　　　　　（計　２１３７字）

日本では不人気のままの有人・月探査ロケット、ＮＡＳＡのインスタはフォロワー１億⭐︎＆お疲れプチジョグ

（10日） JOG 7km，35分48秒

平均心拍 124，最大 141

傘 WALK 5km，1時間，7500歩

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日本時間だと今日、４月１１日の朝９時ごろ、半世紀ぶりの有人・月探査ロケット「アルテミスII」が帰還する。下はＮＡＳＡのサイトより。

今現在、宇宙旅行マップの左上の１３番、１４番、１５番あたりか。右側の月を回って、左側の地球に帰還する直前。実際には、地球と月は遥か遠く離れてる。距離は３８万ｋｍだから、地球の直径１３０００ｋｍの約３０倍。

正確にはロケットじゃなくて、アルテミスII計画のオリオン宇宙船の帰還だけど、アルテミスやロケットでさえ全く不人気だから、オリオンなんて呼ぶと「ビール？」って反応になる恐れがあるほど♪　実際、私の環境でＧｏｏｇｌｅに「オリオン」と入力しても、検索候補に宇宙船は表示されない。トップはビールなのだ。

前にも書いたけど、この偉業のゴールが近づく時点で、どれほど日本で盛り上がってないのか確認しとこう♪　Ｙａｈｏｏ！に配信されてる産経の記事と宇宙ポータルＳＯＲＡＥの記事の反応の数。

ほとんど読者の反応が無いことが分かる。ちなみに、多い時には１万前後だから、１０００倍くらいの差があるのだ。アルテミス、ガックシ。。＿|￣|○

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とはいえ、宇宙の人気が無いのかというと、そうでも無いらしい。アルテミス計画の母体でもあるＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）の公式インスタのフォロワー数は、１億！⭐︎　地球の全人口の１％以上。

ということは、日本での人気の無さが異常なのか、あるいは本国の米国で圧倒的に人気があるのか。インスタのリール動画には、米国の偉業に対するトランプ大統領の賛辞の声も流れてた。こうゆう時のトランプは、本当にご機嫌で可愛いくらい。

日本では、前澤友作の宇宙ステーション旅行の写真がバズってたけど、今回も宇宙船の窓から見る地球の写真が公開されてる。かなりアートを意識した陰影ある撮影。

上の写真は、地球からは見えない月の裏側（far side of the moon）から見た地球の様子。月の裏側は隕石のクレーターか何かで凸凹になってるらしい。で、三日月・・じゃなくて「三日地球」も見えると。

月の裏側の様子は半世紀前から写真撮影されてたけど、今回は人間（宇宙飛行士４人）が初めて月の裏側を肉眼で見たことになる。１人はカナダ人。

ちょっと不気味かも♪　逆に、青い地球の美しさの価値が分かる。

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この写真は、上半分が月の表側で、下半分が月の裏側らしい。上半分で黒く見えるのが、いわゆる月の海か？（多分♪）。下半分の一番下側は穴だらけになってる。

不思議なもんだね。地球人は月の美しい部分だけ見てると。月が地球の周りを１周する間に、ちょうど１回、自転するから、いつも同じ側が地球に向いてる。細かい話は月マニアに任せて♪

上の写真は、面白い。左側に大きく、月の裏側の三日月があって、右側に小さく、地球の三日月（「三日地球」）が見えてる。ということは、太陽が右奥あたりから月と地球を照らしてると（多分♪）。

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最後は、空一杯に広がる星屑⭐︎　本当は夜空は星だらけってことか。私が肉眼でこんな感じの星空を見たのは、人生でたった１回だけ。最近は自転車ヒルクライムで遠征してる乗鞍高原に昔、旅行した時、たまたま天気に恵まれて、凄い星空を見れたのだ。素直に感動した。

首都圏でも、天気がいい夜に高性能の望遠鏡を使えば見れるのかね？　私の実家には、小学生時代にお小遣いを貯めて買った高価な顕微鏡ならあるけど。しばらく放置プレイのまま（笑）

時代が再び宇宙に向かい始めてることだし、私ももっと宇宙に興味を持とうかな。ブログ記事書いても、検索アクセスはほとんど入らないだろうけど♪

これまた日本では流行らないけど、実は米国だと、宇宙人の話もわりと話題になってる感じ。案外、宇宙人が確認されれば、地球上の戦争なんて一瞬で終わるかも。地球人同士で争ってる場合じゃないから。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨夜も７ｋｍだけジョギング。時間が無かったというか、時間を作る気にならなかったというか (^^ゞ　帰宅は２１時だったから、走る時間は一応あったけど、寝不足と仕事疲れでしばらくボーッとしてしまった。

昨日は天気も悪かったし。特に帰宅時、たまたま強烈な雨雲が流れて来て、傘を差しててもかなり濡れてしまった。そんな事もあろうかと、ちゃんと上着を着てたのは正解。着てなかったら、身体が冷え切ったはず。

で、またパブロンさえ飲まずに、ノド飴だけで公園にスタート。呼吸の苦しさより、フツーに足腰がしんどい (^^ゞ　珍しく２日続けて、ビジネスシューズで５ｋｍ以上歩いたもんで。パッとしない走りのまま、適当に完走。雨がちょうど止んでくれたのはラッキーだけど、蒸し暑かった。

トータルでは、１ｋｍ５分０７秒ペース。まだ心拍計のデータを確認できてないので、後ほど追記・修正する予定。心拍グラフも後ほど。　（☆既に完了）

気温１８．５度、湿度９６％、風速２ｍ。他に、ウォーキングが計５ｋｍ。本当はもっと歩いてるけど、オマケしとこう♪　長引くアレルギーで、皮膚炎までちょっと再発して来たな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    13分23秒　113　123   

ＬＡＰ　１（2.1）   10分36秒　127　135

復路（2.5）　　　11分49秒　132　143

計 7km　35分48秒　124(75％)　143(87％)

　　　　　　（計　２２７７字）

春の関東は雨が多い＆１１ヶ月連続で２０年前の自分に勝利（距離だけ♪）、２６年３月の全走行距離

（31日） JOG 14.4km，1時間16分50秒

平均心拍 126，最大 142

WALK 2.7km，31分，3900歩 　

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「春に３日の晴れなし」という天気の諺があるけど、春はホントに雨が多い・・ということを初めて思い知らされたのは、高校を卒業して首都圏に出て来た時だった。

日本の中心、華やかな所に来たはずなのに、実際は曇や雨だらけの天気。雨まじりの強風が吹き付けるとか。周囲はもちろん知らない人だらけ、初めての環境で言葉もよそよそしいし、何となく暗い陰鬱な気分になってたのを思い出す。

私は瀬戸内海の出身だから、カラッと晴れた「瀬戸内式気候」しか知らなかったのだ。北側の中国山地と、南側の四国山地に挟まれて、雨が少ない。水不足による水道の断水も時々あったけど、首都圏に出て来てからは一度も経験してない。

って言うか、瀬戸内式気候という言葉をこっちで聞いたことは無い♪　そんなマイナーな地域で生まれ育ってたのか。

そう言えば、このブログを２０年半前に公開するキッカケの１つになった美容師Ｙ子は、瀬戸内海あたりの都道府県の名前を知らなくて、私が笑うと「バカにしてる！」と本気で怒ってた♪　まあ、私も、北関東から東北にかけての県名と県境はモヤモヤしてたけど（笑）

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で、今日、４月１日も新年度の初日だけど、延々と雨が降り続いてるから、毎日続けてる運動をどうしようか迷ってる所なのだ。ローテーション的にはジムじゃなくてランだから、屋外で走る日なんだけど、今夜は小降りになるタイミングさえ無さそう。

傘ジョグしかないか・・と、また気分が暗くなって、首都圏に出て来た頃を思い出す。池袋の丸井（マルイ）のロゴ「ＯＩＯＩ」を「アイアイ」と読んで、バイト先の人に爆笑されたこととか（実話・・笑）。流石に「オイオイ」という読み方のはずはないと思ってただけでも良しとしよう♪

自宅のアパートから池袋まで、バイト先の実用的な自転車で行ってたのも、今となっては笑える思い出。あの池袋の丸井も、５年前に閉店したのか。。

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・・って感じで、ちょっと感傷的（センチメンタル）な話をトッピングしたのは、「ＮＨＫラジオの編成はどうなったのかな・・」とネット・アプリで確認したら、古いヒット曲を集めた番組が目についたから。

その話はさておき、やっぱりラジオ第二はキレイに無くなったわけね。しかも、昨日じゃなくて、３月２９日で終了してたのか。ラジオ第二の番組がどうなったのか、後で調べてみよう。私は色んな語学番組を聞いてたのだ。

で、昨日、３月３１日も雨が降ったけど、小市民アスリートは雨上がりを待って走って来た。月間走行距離をきっちり計算した上で、１４．４ｋｍジョグ。前日と違って、パブロンと喘息発作用の吸入薬を使ってたから、まあまあ何とかなったけど、気管支炎による呼吸困難はまだ続いてる。

それでも頑張って、トータルでは１ｋｍ５分２０秒ペース。終盤だけ、１ｋｍ４分台までペースアップ。気温１７度、湿度９６％、風速１．５ｍ。湿度が高くて風が弱かったから、Ｔシャツ１枚でも蒸し暑く感じた。ちょっと心拍が高めなのは、そのせいかも。

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    13分52秒　113　122   

ＬＡＰ　１（2.1）   11分36秒　123　128

　　　２　　　　11分28秒　126　130

　　　３　　　　11分10秒　130　133

　　　４　　　　11分11秒　131　133

　　　５　　　　  9分54秒　134　140

復路（1.4）　　　7分39秒　125　142

計 14.4km　1時間16分50秒　126　142

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一方、３月の全走行距離は、

　ＲＵＮ ３００ｋｍ ； ＷＡＬＫ ５９ｋｍ ； ＢＩＫＥ ２１２ｋｍ

パチパチパチ♪　１１ヶ月連続で、２０年前の自分に勝利！＼(^o^)／　距離だけとはいえ、このまま４月も続ければ、丸１年間、２０年前の自分に勝利ということになる。だから、今夜も雨の中、傘さしてでも走らなきゃいけないと。

３月はリフォームと呼吸困難で大変だった中、レースでもまあまあの結果を残したし、ランニングだけで３００ｋｍの大台に到達♪　最後は無理やり距離を伸ばした形。

ウォーキングの距離は半分（荷物が重い時は３分の２）に、バイク（自転車）の距離は３．５分の１にして、ランニングの距離に換算すると、ラン換算の合計は３９４ｋｍ。ちょっと失敗した (^^ゞ　あと６ｋｍで４００ｋｍ到達だったのか。

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最後に、２０年前、２００６年４月の走行距離は、ラン１７０ｋｍ、バイク３６２ｋｍ。ちょっと少なめになってるのは、新年度で何かと忙しいから。気を緩めずに、４月も２０年前の自分に勝つことを目指そう！

今月からは自転車シーズンに移行していく予定。ではまた明日。。☆彡

　　　（計　１９３３字）