自民党・岸田新総裁の愛妻お好み焼き写真、期限切れの広島ミツワお好みソース(証拠画像付き)♪&21年9月の全走行距離

(29日)JOG 7km,43分26秒,平均心拍 121

消費エネルギー 338kcal(脂肪 112kcal)

  

やられた。。 私も、自民党の岸田文雄・新総裁のお好み焼きtwitter写真を見て、すぐソースのラベルに目が行ったんだけど、既にネット中に情報が拡散してた (^^ゞ 毎日1本更新のブロガー、ガックシ。。_| ̄|○

   

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深夜の時点だと、いいね2万件だったのに、今(30日の夜)見たら25万件♪ みんな、緩いコネタが好きだね。これだと確かに、政治的な対立や分断も関係ない。

  

「期限切れソースを食べるような人間に日本の首相を任せられるのか?」(笑)とかいう一部のツッコミも、お遊びとしか思えないのだ。

  

まあでも、愛妻で育ちが良さそうな裕子さんは、ちょっとショックを受けてるかも。国家の首相となると、そんな所までチェックされてしまう。ちなみに小市民も時々、期限切れの物を食べるけど、話題にならない♪ ま、実害もあんまし無いけど。あんまし、か!

  

私の経験だと、意外ともたないのが豆腐。なまじ賞味期限が長いからなのか、1日過ぎただけでも変な感じになってることが多い。まあ、買った後、冷蔵庫に入れる前の放置プレイが長めだけど♪ あぁ、首相にはなれないか(笑)

   

   

     ☆     ☆     ☆

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上が証拠の拡大写真。個人的には、賞味期限(2021年1月、日にちはボケてる)が切れてることより、製造者が「サンフーズ株式会社」になってる所に目が行った。 (翌日の追記: 週刊実話では月日を07.03と読んでた。つまり7月3日。)

      

ということは、ミツワお好みソースということ。有名なオタフクソースのライバル(同じく広島)で、ネットの値段で比較するとミツワの方がちょっと高い♪ さすが首相、ソースまで富裕層だと(笑)

  

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ネットでは、あの写真を見て「広島焼き」と書いた大西宏幸議員(大阪市)が謝罪に追い込まれてる(笑)。暇人だらけの遊びが緩くて、いいね♪ 広島風のお好み焼きならいいのかな? 単なる広島vs大阪のご当地バトルかも。

  

瀬戸内海の私の地元だと、そば入りは「モダン焼き」と呼ばれて贅沢品扱い(笑)だった。100円くらい値段が高くなる。ところがこのモダン焼きという言葉の意味も色々と違ってて、厄介らしい。今後の研究課題としとこう♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

一方、アレルギー症状に苦しむ小市民は、昨日も走りを休もうかと思ったけど、台風が来る前に7kmだけジョギング。ただし、呼吸もまだ苦しいし、全身の湿疹が痒いから、超低速で。

   

トータルでは1km6分12秒ペース。ま、これは遅すぎてもOK。気温21度、湿度90%、風速1m。新・心拍計が電池切れだったから、超久々に旧・心拍計を使用。心拍グラフは作れないけど、ちゃんと作動してくれた♪

  

走ると痒みが増すのは、汗の皮膚刺激と体温上昇が原因かな? 痒みについて、本気で研究中。痒いのにかけないのは、痛みより苦しいかも。

   

      

       時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 7分36秒 105 117 

LAP 1(2.1) 13分42秒 121 127

  2   13分19秒 127 134

復路(1.4) 8分49秒 128 141

計 7km 43分26秒 121(69%) 141(81%)

   

   

      ☆     ☆     ☆

最後に、9月の全走行距離は、

  

  RUN 207km ; BIKE 0km

   

また、やってしまった。バイク(自転車)0kmの連続記録更新 (^^ゞ 一昨年の乗鞍ヒルクライムが終わった後、19年9月から25ヶ月連続でゼロ。

  

今月こそ乗ろうと思ってたのに、次から次へと面倒なトラブルが生じたもんで。ブログには書けないけど、身辺で色々あったのだ。今現在もアレルギー性の湿疹に苦しんでるし、来月も苦しいかな?

   

まあ、ランの月間200kmだけはキープしたい。現在、22ヶ月連続。と言っても、自転車に乗ってないからなんだけど (^^ゞ 負荷の折れ線グラフに、昨日の旧・心拍計のデータが反映されてないのが不満だな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

    

  

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       (計 1641字)

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21年8月の全走行距離&10km&つぶやき

(31日)Walk 5km(荷物 5kg)

(1日)JOG 10km,56分24秒,平均心拍137

消費エネルギー 432kcal?(脂肪 121kcal)

   

このタイミングで、小室眞子さま誕生が決定? おめでとうございます、でいいのかね♪ 今まで何度も不確かな情報が流れてたから、いまいち信用できないけど、今回は大手のマスメディアも報道。

   

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上は読売新聞オンライン。大体、読売が「独自」と書いてるニュースは他でも書いてることが多い気がする(個人の感想♪)。今回もほぼ同じ日時に、あちこちで一時金辞退とかいう記事が出てた。

  

弁護士資格試験の結果がまだ出てないのに、2人とも合格を確信してるのかね? 10月23日が眞子さま30歳のお誕生日だから、その前にってこと? 29歳と30歳と、そんなに大きな違いじゃないと思うのは男の感覚かね♪

   

しかし、一時金1億4000万円くらいが入ったとしても、米国の暮らしは楽じゃないとか言われてるくらいなのに、辞退して、おまけに秋篠宮からの援助も難しいとなると、単なる一般国民としてもちょっと心配にはなる。

  

それにしても、結局は2人の粘り勝ちの形か。

「必ず 最後に 愛は勝つ~~♪」(作詞・KAN)。

古っ! まだ最後じゃなくて、途中だけど♪

    

   

     ☆     ☆     ☆

一方、芸能人の大物としては、綾瀬はるかが話題になってる。コロナの中等症で入院?

   

事務所(ホリプロ)は結構、細かい事情まで説明してた。①抗原検査 陰性、②PCR検査 陰性、③抗原検査 陰性、④抗原検査 陽性。

   

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これだけだと3対1だし、まだ陽性とは言えないはずだけど、肺炎の症状で入院して、レントゲンか何かで確定したわけか。で、医療ひっ迫なのにすぐ入院できたのは「上級国民」だからとか、一部ネット民や通俗メディアに叩かれてると。

   

私はその点に関してはドライで現実主義。「もし仮に」特別扱い「だとしても」、当たり前だと思う(あくまで仮定の話)。ホントに上級の国民だから♪ 極端な話、首相や天皇の入院待ちなんてあり得ない。

   

医療も、その他すべてと同様、公平ではない。金、コネ、地位、努力、運に左右されるのだ。建前の綺麗事を信じようとするとおかしくなる。

   

   

     ☆     ☆     ☆

私は上級じゃない並・国民か、梅・国民(笑)だから、その分、自分で努力するしかない。危ない所には行かないし、危ないことはしない(なるべく♪)。

   

昨日もそうだけど、あちこちにある消毒液を私ほど真面目にヌリヌリ、スリスリしてる人は見たことがない。いつも内心、「勝った」と思ってる。後から来た人によく追い抜かれるから(笑)。監視カメラで怪しい人扱いされてるかも♪

   

そもそも、コロナ受け入れ病院だって経営が苦しいだろうし、丁寧で金払いがいい患者は大歓迎で当然。長年の付き合いとか有力者の紹介とかあるんだろうし。治療費とは別に、法的に問題のない寄付金の形で100万円くらいポンと渡してもいい。

  

試しに「病院 寄付金」で検索してみたら、堂々といろんな病院からお願いが出てた。そうそう。私もそろそろ病院に行かなきゃ! 普通の治療費の形で医療に貢献しよう♪ 看護師さんもカワイイし(笑)。そうゆう理由か! いや、ずっとサボってたもんで。

   

   

     ☆     ☆     ☆

あぁ、ほんの一言のトッピングのつもりが長くなって来たから、ここで強制的に終了。昨日は2日休んだ後だけど、前日の荷物付きウォークで脚が疲れてたし、10kmが精一杯。

   

が降り出したのは嬉しかったけど、実際は湿度が上がってムワッとしたから、あんまし涼しくなかった。それでも、トータルでは1km5分38秒ペース。超苦手な夏としてはボチボチ。

   

気象条件は途中で急変したけど、気温25.5度、湿度94%、風速1mくらい。稲光や雷まで発生したから、ちょっとビビッて止めそうになった (^^ゞ 

 

   

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       時間  平均心拍  最大 

LAP 1(2km) 12分16秒 121 133

  2   11分21秒 135 141

  3   11分16秒 138 143

  4   11分04秒 144 149

  5   10分27秒 150 154

計 10km 56分24秒 137(78%) 154(88%)

  

   

      ☆     ☆     ☆

一方、8月の全走行距離は、

  

 RUN 210km ; BIKE 0km

      

乗鞍ヒルクライムが2年連続で中止になったから、また自転車はゼロ (^^ゞ 何と、丸2年も乗ってない。今月も想定外の用事が次々と入ってるから、来月かな? 「来月やろうはバカ野郎」♪

   

その代わり、ランニングは真夏でもそこそこ頑張って、これで21ヶ月連続で200kmノルマ達成☆ 走力は下がってるけど♪ ま、コロナ禍の中、元気なだけでも健闘と考えとこう。

   

8月は五輪モードで盛り上がってたから、前半は頑張って、後半は楽した感じ。下の折れ線グラフ(心肺負荷)にもハッキリ表れてる。パラリンピックだと、選手と条件が違い過ぎるから、ちょっと盛り上がりにくいね。障害も多種多様だし。

   

さて、コロナ第5波はそろそろ落ち着いてくれるかな・・とか期待しつつ、ではまた明日。。☆彡

   

         

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       (計 2006字)

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パラリンピック自転車タイムトライアル金メダル(最年長)、杉浦佳子選手の事故レースと直前の佐渡トライアスロン記録(野口佳子)

東京2020パラリンピック(開催は2021年)。オリンピックの序盤と違って、ここまではメダル数だと微妙な位置になってる。特にパラだと、参加すること自体にも意義が大きいけど、メダルの意義が大きいのも現実。

  

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21年8月31日までのメダル数ランキングだと、日本は15位。金5個、銀6個、銅11個という数字だけ見ると、かなりの数だと感じるけど、パラはクラス分けが非常に細かくてメダルの総数も多いから、他の国々と比べると微妙な状況。

  

そんな中で大きく扱われたのが、31日の自転車・女子個人ロード・タイムトライアル(運動機能障害C1~3)。杉浦佳子(けいこ)選手が50歳で、日本最年長・金メダリストに輝いたのだ。

  

右半身の麻痺を支える杖で、金メダルの重みが増してる。朝日新聞デジタルより縮小引用、川村直子撮影。つい3ヶ月前にも「全く歩けなくなった」そうで、病院で痛み止め注射を打ったとの事。

         

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      ☆     ☆     ☆

直後のインタビュー映像を見ると、非常に明るく元気なキャラ♪ 最年長記録はまだ自分で更新できると強気で語りつつ、ちょっとだけ恥ずかしそうにもしてた。

  

NHKデイリーハイライトでも、「おちゃめ」な人柄が大好評。それでいて、大好きな登り坂では必死にダンシング(立ちこぎ)。障害で(?)、呼吸も忘れそうになるらしい。半ばジョークで、半ば普通のことかも。

  

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「脳に障害があるので、実年齢もすぐ忘れるのが強み」なんてきわどい冗談も、自分で飛ばしてるらしい♪ テレビのコメンテーターの言葉なら大炎上するはず。自虐系のギャグで笑い転げることが多い印象。

   

   

      ☆     ☆     ☆

映像を見ると、小柄な体型にも感じたけど、身長156cmは日本人女性として少し低い程度で、ほぼ普通か。ちなみに平均身長は約158cm。

  

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体重は、朝日新聞だと40kg「台」とだけ書いてるけど、ネット検索すると47kgとか48kgとか。これは流石に5kg(1割)くらい軽い。平均体重は53kgくらいだから。

     

ちなみに一般男性で小市民アスリートの端くれの私が今測ると、58kgだった(蛇足・・笑)。いや、体重は気を使うのだ。

   

特にランニングは、体重が重くなると走りも重くなるし、足首や膝の負担も増えるから。とか言いつつ、ウエストの方が気になる(外見的に♪)。

  

   

     ☆     ☆     ☆

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レースのコースは、静岡県・富士スピードウェイ。パラ公式サイトのマップより。本来の約4.6kmを複雑にして延長、8km×2周=16km。

   

私はここは走ったことないけど、周回コースとしてはわりと起伏(高低差)があるらしい。コースの高低差は約35mで、最大の上り勾配は8.88%。この点はレース用の延長コースでもほぼ同じだと思う

   

まあ、伊豆・修善寺のサイクルスポーツセンター(CSC)よりは楽だ。修善寺の5kmコースは高低差100m、最大勾配12%くらいで、今より遥かに自転車に気合が入ってた時の私が走ってもキツかった。普通の観光客だと、周回途中で休憩することになる♪

     

路面はタイヤが吸い付く感じで、ミュー(摩擦係数)が大きい。下りのヘアピンカーブでも安心感がある。その点は富士でもたぶん同様だろう。本来は、超高速の自動車レースで使う会場だから。

  

  

     ☆     ☆     ☆

杉浦選手の2016年4月の事故は修善寺とされてるから、サイクルスポーツセンターなのかも。レース記録を探してみたけど、発見できなかった・・・と書いた後にもうしばらく探したら出て来た。私も持久系マニアックブロガーなもんで♪

  

第41回チャレンジサイクルロードレース大会。4月3日。やはり開催地は修善寺CSC。距離9kmだから、ほぼ2周か。

   

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このカテゴリーで37人がスタート。その内、「Did Not Finish = 1」。1人だけゴールできなかった。

「落車の発生により救急車両侵入のため、下記レースのニュートラル(追い越し禁止、中断)をかけた」。

    

A-Fクラスの野口佳子は、LAP数ゼロでDNFだから、1周目ですぐ落車事故、途中棄権。直ちに救急搬送されたようだ。

  

とはいえ、レース全体は最後の表彰式まで実施。要するに、事故もレースの想定内。危険が伴う厳しい世界だから、私も自転車はあまり他人に勧めない。普通のケガも日常茶飯事なので、明らかにランニングやジョギング、ウォーキングの方が安全で手軽だ。

   

      

      ☆     ☆     ☆

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公式リザルト(結果)を見ると、杉浦選手は16kmで25分55秒76。平均速度37.02km/h。クネクネと曲がってアップダウンのあるコースを1人で走ってこのスピード。ものすごく速い☆ しかも、50歳の女性障がい者。

      

時々使ってるカシオの計算サイトで平均速度(=時速)を計算してみると、タイムは1555.76秒。1時間は3600秒だから、

 16×3600/1555.76=37.02・・・

確かに公式サイトは合ってた(当たり前♪)。

   

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     ☆     ☆     ☆ 

オリンピックと違うのは、「競技クラス」と「係数(%)」。杉浦選手は比較的軽いC3だから、係数100%で、走った時間がそのまま順位につながる。

  

それに対して、4位の中国の選手や15位の日本の藤井美穂選手は、やや重いC2。係数が96.410%だから、実際に走った時間(リアルタイム・フィニッシュ)に0.9641をかけて順位付け。重いC1なら、0.9243。

  

この辺りの非常に細かい話がやっぱり分かりにくい。クラス分けの基準は一応、公開されてるけど、素人が読んでもピンと来ないし、選手を見ただけでは判別不可能だ。大会直前にクラスが変更されてしまったなんて話も、先日あった。

  

ところで、どうして年齢はクラス分けや係数に入らないのかね? マスターズに行けということか、あるいは、それを言いだすと、キリが無くなるからか。

   

オリンピックだって、身長・体重・年齢によって有利・不利があるし、国や個人の経済状況も大きいはず。とりあえず今回は、軽い指摘に留めとこう。

   

  

     ☆     ☆     ☆

最後に、杉浦選手の事故前のトライアスロン記録について。パラ自転車競技を始めて僅か5年とか4年とか言われても、実はその前から健常者としてトップ・アスリートの1人だったのだ。

      

20代でマラソン完走。38歳でトライアスロンの大会に出始めたそうで、2013年から2015年まで有名な佐渡国際トライアスロンの記録を探すと、すぐ見つかった。離婚する前ということなのか、当時は野口佳子の名義。東京都。

      

国際Aタイプ。スイム(水泳:S)3.8km、バイク(自転車:B)190km、ラン(R)42.2km。

   

2015年の成績 トータル12時間09分10秒。総合116位、女子3位。

     S 1時間17分56秒、 B 6時間18分28秒、 R 4時間32分46秒

  

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2014年の成績 トータル12時間45分46秒。総合149位、女子4位。

     S 1時間17分54秒、 B 6時間35分00秒、 R 4時間52分52秒

  

2013年の成績 悪天候で水泳は中止。トータル12時間39分50秒。総合459位、女子38位。

     B 6時間40分50秒、 R 5時間59分00秒

  

  

     ☆     ☆     ☆

上の佐渡の記録を見ると、急激に実力が上がり続けてたことが分かる。特に最後のラン(フルマラソン)の記録の伸びが凄い。

   

ちなみに佐渡というと、16年間6000本以上あるウチの記事の中でも断トツでアクセス数を稼いでて、よく覚えてる。

  

日テレの人気テレビ番組『行列のできる法律相談所』のメンバーが挑戦して、詳しく放映。すぐ調べて記事をアップしたら、検索サイトの最上位にランクされて、怖いほどのアクセスが来襲。2ケタ、3ケタ違う数。暴言は1つしか入らなかったから助かった♪

    

長くなって来たから、この辺りで終わりにしよう。とにかく、金メダルおめでとう! 本命とされる次のロードレース(9月3日)も頑張って♪ ではまた。。☆彡

    

       (計 3184字)

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乗鞍ヒルクライム2021(第36回)、2年連続コロナで中止&10kmジョグ

(5日)JOG 10km,57分54秒,平均心拍139

消費エネルギー 454kcal?(脂肪 123kcal)

   

まだか、まだかと思ってたら、ようやく8月5日付けで公式サイトに発表。夏の終わりの恒例行事、乗鞍ヒルクライム2021(第36回)、新型コロナで中止決定!

   

これで今年も、日テレ24時間マラソンを生で見れて、いいね♪ そこか! 日程的に乗鞍と重なることが多いから、翌日の総集編スペシャルだけ見ることが多いのだ。

   

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去年の乗鞍ヒルクライム2020(第35回)も中止だったから、これで2年連続。今のコロナウイルスの勢いを考えると、3年連続中止の可能性も一応ある。

   

  

     ☆     ☆     ☆

ということは、私は3年連続で自転車に全く乗らないわけか(笑)。コラコラ! 「テンメイのRUN&BIKE」だろ!

       

いやぁ、もともと自転車(BIKE)を再開したのは乗鞍のためだから、乗鞍なしだと早起きがダルイ (^^ゞ パンク修理や手入れも不要で交通事故も気にしなくていい、ランニングの方が遥かに気楽なのだ。身体的には、ランの方がキツイけど。

  

今年は7月上旬の時点でもう、乗鞍は中止だと確信してたから、自転車は放置プレイのまま。最近は毎日のように、公式サイトや長野・岐阜のコロナ情報をチェックしてた。もし強行開催されたらヤバイなと思って (^^ゞ コロナでジムにも全く行ってないし。

   

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上はNHKの特設サイトより。やっぱり長野は田舎・・じゃなくて地方だから(失礼♪)、首都圏よりは遅れて流行の波が押し寄せてる。それでも現在、まだ5月のピークと同レベル。上に突き抜けてはいないのだ。

   

   

     ☆     ☆     ☆

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同じ長野の自転車ヒルクライム・レース、ツール・ド・美ヶ原は、6月27日の予定で、6月2日に中止決定。25日前。

  

乗鞍は8月29日の予定で、8月5日に中止決定だから、24日前。よく似た日数なのは偶然ではないと思う。

  

最終準備、返金、宿のキャンセル手続きその他、3週間ちょっとが必要ってことか。私の仲間うちも、毎年恒例の宿を昨日すぐキャンセルした。と言っても、私はいつもF.M.さんに任せっぱなしだけど♪

  

大昔はIさんがやってたんだけどネ。Iさん、生きてる? 読んでない? あっ、そう♪ 酒好きだし、自転車乗らないと太るよ! 大きなお世話? あっ、「別の運動」でカロリー消費してると (≧▽≦) もちろん、水泳ね(笑)

  

  

     ☆     ☆     ☆

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ちなみに、主催者(実行委員会)としては、ちょっと前まで、やる気満々で、事細かい情報を伝えて来てた。もちろん、ほとんど全てはコロナ関連。上はチェックシート。

  

まあ、何も問題なければ空欄のままでいいんだろうけど、2週間前からずっとチェックするのはダルイ! 自分だけじゃなくて、家族の熱や咳まで。

   

チャンピオンクラスのスタートは何と、6時25分! 昔はずっと7時半だったことを考えると、異常に早い。五輪マラソンでさえ7時スタートなのに♪ 他のクラスは時間帯だけ決まってて、バラバラで適当にスタート(笑)

  

   

     ☆     ☆     ☆

何かもう、レースじゃなくてサイクリング大会って感じだね。あるいは自転車祭りとか。まあ元々、乗鞍の大会名称は「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」だったから、サイクリングなんだけど♪

   

他にも、給水所が2ヶ所から1ヶ所に減らされてるし、走ってる時以外はマスク着用。もちろん、スタート前には検温と手指消毒。いやぁ、これが当たり前になると、ますますダルくなるな。

  

自転車でハーハー山登りすること自体は別にいいんだけど、その前後があまりに面倒なのだ。来年ならまだしも、もし再来年の再開になってしまったら、行くのが超~ダルそう (^^ゞ せめて、イメージ・トレーニングだけでもやっとこうか♪ 乗れよ!!

   

   

      ☆     ☆     ☆

で、予想通りの乗鞍中止を受けて、小市民アスリートの端くれは昨夜もトボトボと公園を走って来た。気温以上に暑く感じたのは、やっぱり湿度の高さか。

   

たった10kmのジョグで、ウェアが上下とも汗ビッショリ! そう言えばランナーも少なかった。早くも盆休みモードかな? トータルでは1km5分47秒ペース。遅っ! 月曜・火曜と比べても、妙に足が重かった。

  

気温26度、湿度91%、風速1.5m。このデータが怪しいね。本当は湿度94%、風速0.5mだったかも♪ 細かっ! あぁ、もうすぐ東京五輪も終わりだね。東京のコロナ感染確認者は5000人(!)を突破したのに、流石にもう中止の声は聞かない(笑)

  

そう言えば、乗鞍は中止でも五輪は開催か。ま、別に当たり前の事だけど、政治家や組織委員会はそうは言えないから大変だね♪ それでは今日はこの辺で。。☆彡

  

  

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       時間  平均心拍  最大

往路(2.4 km) 14分15秒 124 137 

LAP 1(2.1) 12分16秒 137 143

  2   12分07秒 144 148

  3(2) 11分30秒 146 154

復路(1.4) 7分46秒 149 154

計 10km 57分54秒 139(79%) 154(88%)

     

      (計 2017字)

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ガリレオ7話の鉄道オタク・福山雅治、ホントに汽車を買う?♪&21年7月の全走行距離

(29日)JOG 8km,45分27秒,平均心拍131

消費エネルギー 329kcal?(脂肪 99kcal)

  

(31日)Walk 5.4km(荷物 5kg)

  

もう今さら東京都の新規感染確認者数4058人とか聞いても、「まだ5000人いかないの?」とか思ってしまう♪ 仮に来週1万人になっても、あんまし衝撃はないかも。

  

それより驚いたのは、福山雅治が記者を買うって話だ。女性記者を金で買って文春砲で撃沈されるのか・・って話じゃなくて、「汽車」ね♪

   

ちなみに「汽車」の「汽」は蒸気って意味だけど、「汽車」は蒸気機関車という意味ではない。ややこしっ! 路面電車を除く普通の列車の意味らしい。まあ、最近ほとんど聞かない言葉だけど。

   

   

     ☆     ☆     ☆

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さて、マニアックさが光るサイト「乗りものニュース」がYahoo!にも配信してた記事、「福山雅治『本物の汽車』購入か? 長崎のキハ66・67形 『車両代 土地代 自腹でいいですよ』」。

   

長崎で走るJR九州の列車が引退ということで、ファンが福山に知らせたらしい。なるほど、美味しそうな色使いだね。新車だったら♪ 今は?!

  

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で、流石は大物タレント。車両と土地のお金は自腹で出すとラジオで公言したらしい(『地底人ラジオ』)。ただし、長崎の有志たちがちゃんと手入れ、維持できたら、という条件付き。

   

  

     ☆     ☆     ☆

ところで、金額はいくらなの?と思ったら、過去の例だと無料だったらしい(笑)。福山は、タダだと知ってて言ったのかも♪ ただし、運搬費やアスベスト除去費用はかかるとか。その値段は不明だけど、数百万円レベルくらいかな? 土地は長崎なら安いはず(失礼♪)。

   

ここで『ガリレオ』ファンなら思い出すのが、ドラマ第1シリーズの第7話。13年半前! 古っ。。

    

湯川先生(福山)が「クモハ」(運転台とモーターが付いた普通車)とか言いつつ、鉄道オタクっぽい不気味な笑いを見せて、内海(柴咲コウ)がおびえてた(笑)。実在する鉄道系の「バー銀座パノラマ」は今でも健在♪

        

当時のウチのレビューを読み返すと、これも不気味なマニアックさで、自分でウケる♪ こんなの書いてたのか! 現在はもちろん、当時も絶対に誰も書かない内容だね。

  

とにかく、映画の新作だと数式にはあんまし期待できないから、鉄道ネタに期待しよう。そう言えば映画『真夏の方程式』には田舎の鉄道がいい感じで使われてた。。

   

   

     ☆     ☆     ☆

おっと、やっぱり鉄道関連は思わず饒舌(じょうぜつ)になるから、もう止めとこう。また海外で、「テンメイ」が鉄道オタクとして紹介されそうだし (≧▽≦) 古っ!

  

で、単なる一般市民の運動の方は、木曜が7月最後のジョグ8km。暑さと疲れのわりに、いい感じの走りだった。最後は1km5分切りまでペースアップ。また変な虫にあちこち刺されたけど (^^ゞ トータル1km5分41秒ペース。気温26度、湿度89%、風速2.5m

  

月末最終日の今日(土曜)は、例によって、重い荷物付きで猛暑のウォーキング5.4km気温33度! 軽く日焼け止めを塗っといて正解だった。エライぞ、ニベアSUNウォータージェル♪ SPF35、PA+++。紫外線UV-BもUV-Aも防げると。  

  

     

210731d

   

       時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 7分33秒 108 123 

LAP 1(2.2) 13分37秒 121 131

 2    11分50秒 137 154

復路(2.4) 12分27秒 149 157

計 8km 45分27秒 131(75%) 157(90%)

   

   

     ☆     ☆     ☆

一方、7月の全走行距離は、

  

  RUN 205km ; BIKE 0km

   

ランニングはこれで1年8か月連続、月間200km達成☆ パチパチ♪ ところがバイク(自転車)は1年11ヶ月連続、0km (^^ゞ っていうか、0m♪

  

いや、本来なら流石に乗り始めてる頃だけど、8月末の乗鞍ヒルクライムはおそらく2年連続で中止だろうと予想してるから、乗る気が失せてるわけ(現時点ではまだ開催予定)。それなら、ランの月間200kmの連続の方がいいかなと。

    

とはいえ、流石に8月か9月には自転車に乗る予定(オオカミ少年♪)。コロナで普通のジムにも行けないから、「個人ジム」でエアロバイクをこぐのもいいかな・・とか思ってる所だ。別に自転車やエアロバイクに乗りたくないわけではない。基本的にランより楽だし(笑)。そうゆう理由か!

    

下の負荷の折れ線グラフはまた、月末だけオーバートレーニングになってしまった。そんなつもりもないんだけどな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

       

   

210731a

   

210731b

    

210731c

     

        (計 1843字)

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マイナーな自転車ロードの動画、富士山への風景映像として如何?♪&台風びしょ濡れ10km

(26日)JOG 10km,57分46秒,平均心拍129

消費エネルギー 407kcal?(脂肪 130kcal)

  

やられた。。 ガックシ。。_| ̄|○ 自転車好きしか見ないようなNHKの五輪動画で、自転車ロードレースの画像をキャプチャーし終えたら、すべて真っ黒になってた (^^ゞ ウッカリした。。 NHKプラスと同じなのか。お堅い放送局だね♪

    

完全に挫けたし、時間もないから、ほんのちょっとだけ撮り直して記事にしよう。iPadの映像をスマホで撮影。IOC直属らしいOBS(Olympic Broadcasting Services:オリンピック放送機構)に配慮して、控えめに♪

    

210727a

 

冒頭のCGが何とも「フジヤマ・ゲイシャ」的で笑える♪ まあ、やっぱり日本とか東京というと、富士山、東京タワー、スカイツリー、国立競技場、渋谷スクランプル交差点、新幹線になるわけね。

  

芸者やサムライ(侍)、ニンジャ(忍者)は多分、CG作ったけど直前でボツになったんだと思う(個人の想像・・笑)

   

   

     ☆     ☆     ☆

さて、7月24日(土曜)11時スタートの男子ロードは、意外なことに気温が低めでスタートしたような映像になってた(かなり疑問)。20度と表示されてて、英語しかない実況も驚いた口調。

     

素直な私は、直ちに気象庁のデータをチェック♪ 府中で30度になってるけどね(笑)。あの映像は早朝の気温かな? 深く追求しないことにしようか。

     

210727b

  

東京・武蔵の森公園をスタート。10kmのパレード走行の後、レース開始で、富士山麓の南側でグルッと回って、富士スピードウェイでゴール。全長234km、獲得標高(登りの足し算)約4865mのきついコース。

  

210727h

      

210727i

   

わりと狭い部分もある一般道で、大丈夫なの?とか心配する声も出てたけど、結果的には問題なし。ただ、密になってた観客のコロナ感染は不明♪ ま、ワクチン2回接種してた人もいるだろうし、自己責任ってことで。

  

意外なほど沿道に観客がいたのは、ほとんどの競技で無観客になったことも影響してそう。ちなみに富士スピードウェイは静岡県で、「有観客」。観客席は満員にはなってなかったけど、誰もいないより遥かに良かったはず。それほど密には見えなかった。むしろ沿道の応援の方が密。

   

   

     ☆     ☆     ☆  

210727c

   

天気は問題なし。至る所に「TOKYO 2020」と五輪マークが表示されてる。数年も経てば絶対、2020年開催だと誤解する人が出て来るはず♪

  

で、ここからの道中の風景をあちこちキャプチャーしてたのに、真っ黒だったから、最後の表彰式だけにしよう (^^ゞ 優勝はエクアドルのカルパス、身長170cm。背が低くても勝てると。一瞬だけ、マスクを外すことが許可されてた。

  

フィニッシュ・タイムは6時間05分26秒。平均速度は時速38.4km。山道でこの数字だから、自動車と変わらないスピード。

  

210727d

   

   

     ☆     ☆     ☆

表彰式の女性スタッフのユニフォームは、前にも書いたけど、どう見ても韓国風。あれ、本家の韓国だと、どう評されてるのかね? レースクイーンのコスチュームでいいのに。フェミの皆さん(の一部)、大激怒♪

      

まあとにかく、スタッフがわりと美人に見えたから良しとしよう(笑)。そうゆう理由か! 政治家が言うと、ルッキズム(外見主義)で辞任に追い込まれるから、ご注意あれ♪ 匿名の一般人ブロガーならノー・プロブレム。まだ今は。

  

ちなみに日本の新城幸也は約10分遅れの35位で、ほぼ集団ゴール。一応、最後だけスパートして、観客にアピールしてた。増田成幸は約20分遅れの84位。

   

   

     ☆     ☆     ☆

女子のロードは、ノーマークだったアマチュア選手で、30歳の数学博士がぶっちぎりの優勝☆ オーストリアのキーゼンホファー。サポート無しで(?)、色々と自分でやってるらしい。凄いね。

   

210727fr

   

前後に誰もいない完勝なのに、フィニッシュで両手を上げる動作がぎこちなかったから、あんまし優勝に慣れてないんだと思う(失礼♪)。公式計時はOMEGA(オメガ)なのか。

   

ゴール後は死んだように倒れ込んでたけど、表彰式では満面の笑顔で元気に喜んでた。ユニフォームの赤白の色使いは、日本に似てるかも。脚はわりと細いけどね。

        

210727gr

  

ちなみに女子のレース距離は137kmで、獲得標高は約2692m。男子の6割くらいに設定してるのかな? 女子は13時スタートで、当然30度を超えてた。暑さに強いのかね? 3時間52分45秒、平均速度は時速35.3km。お見事!

  

日本の与那嶺恵理選手は2分半遅れの21位。乗鞍その他、ヒルクライムで有名な長身の美人選手・金子広美は、8分半遅れの43位だった。

  

  

     ☆     ☆     ☆

一方、低迷続きの小市民アスリートの方は、また自転車を無視してランニング・・というよりジョギング。ポラール心拍計のサイトでも最近は「限界超え」という表示が続いてるけど、月末はノルマ達成で忙しいのだ。

  

幸い(?)、台風8号の雨と風のおかげで、途中からびしょ濡れで涼しかった♪ 後半、急にラクになってペースが上がったなと思ったら、気温が急激に下がったらしい。トータルでは1km5分47秒ペース。遅っ!

  

気温23度前後(25度から22度に低下)、湿度96%、風速3m。やっぱり夏の雨は、ランニングに最適かも♪ 今夜も雨をわざと狙って走ろうかな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

   

      

210727e

    

      時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 7分53秒 105 116 

LAP 1(2.2) 13分41秒 119 129

  2   12分21秒 133 141

  3   11分41秒 141 150

復路(2.2km) 12分11秒 139 151

計 10km 57分46秒 129(74%) 151(86%)

    

       (計 2292字)

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21年6月の全走行距離&つぶやき

(29日)Walk 5km(荷物 6kg);

JOG 5km,30分39秒,平均心拍120

消費エネルギー 193kcal?(脂肪 75kcal)

  

毎日、毎日、ホント、色んな想定外の事が起きる。今日はまず、家の天井(シーリング)ライトのリモコンが操作できない。R5.0-DL。そんなに頻繁に使ってる物でもないし、超~単純な機能なのに、何で故障するの?

   

アイリスオーヤマは安くてシンプルだから、印象いいブランドだけど、リモコン単品で税込2200円+送料660円、約3000円弱は高過ぎるな。その値段だと、安い物なら、新しいライト自体がリモコン込みで買えてしまう (^^ゞ

   

同じアイリスでも、別のタイプのリモコンCL-RU1なら税込1056円。半額か。これじゃ、ホントに使えないのかね?

      

意外と、100均の汎用リモコンの情報もネットにない。ダイソー、頑張れ! 300円までならOK。普通に安い汎用リモコンを探すと1000円前後で、失敗リスクやデザインがダサいデメリット(明らか・・笑)も含めると、微妙な価格設定。

  

そもそも、こうやって色んな情報を集めるだけで時間がかかってしまうから、マイナスが大きい。一番安い解決法は、リモコンが使えなくなったライトを使わないことかも♪ リモコン付き小型ライトなら、ダイソーで330円とからしい。安っ!

   

   

     ☆     ☆     ☆

・・・と、ここまで書いて一旦、保存ボタンを押したら、ネットの接続が切断されてて、入力した文章が消滅 (^^ゞ 今度はそう来たか! 人生の荒波に翻弄される小市民♪ 「さざ波」だろ!、とわざと書いてみたりする(笑)。コラコラ!

        

その消滅パターンは最近のココログに多いから、ボタンを押す前にキー操作(Ctrl+C:コントロール・プラス・コピー)してた。Ctrl+Vで復元。このアルファベットVには意味が無くて、単にCの隣だからという理由が有力らしい

  

で、話を戻して、他に何があったかと言うと、ポラール心拍計のサイトが突然、ブラウザのIE(インターネット・エクスプローラー)を拒否して来たり、名古屋の可愛いスイーツ「ぴよりん」のサイトが激重で見れなかったり(笑)。細かっ!

     

いや、将棋の王位戦で、藤井聡太・二冠がおやつで食べたってニュースだけでアクセスが殺到したらしい。可愛いから、ウチのブログのトップ画像に使おう♪

  

  

     ☆     ☆     ☆

・・なんて話をいつまでも書いてるヒマはない。今、仕事中だし♪ オイッ! 「機能は」常夜灯の入・消とか明るさ調整とか・・じゃなくて、「昨日は」恒例の歩け歩け大会。靴底が硬いビジネスシューズだったから、5割増しで足腰が疲れた。

   

夜は、予報に無かったにわか雨が急に降った後、月末最後の距離稼ぎでスロージョグ5km。もう、脚がヘタってるというより、腰が危ないから、慎重に。昔、一度だけぎっくり腰もどき(急性腰痛)になって、動けなくて大変だったから (^^ゞ

  

トータルでは1km6分08秒ペース。マジで遅っ! 気温22度、湿度95%、風速1m。風がたまたま止んだ時だったから、かなり蒸し暑く感じたけど、心拍はさすがに非常に低いまま。

  

新・心拍計は正常に作動したけど、ポラールのサイトflowにChromeやEdgeでアクセスすると、心拍グラフの横幅を縮められない (^^ゞ 画像処理で縮めると文字がつぶれるし、やっぱPCブラウザはIE! ビル・ゲイツの一声で存続できるのに。

     

210630a

  

      時間  平均心拍  最大

LAP 1(1km) 6分42秒 109 116

  2   6分34秒 114 119

  3   6分10秒 120 125 

  4   5分50秒 126 134

  5   5分22秒 133 141

計 5km 30分39秒 120(73%) 141(81%)

   

  

    ☆    ☆    ☆

最後に、6月の全走行距離は、

  

  RUN 203km ; BIKE 0km

  

ランニングはまたギリギリで月間200kmキープ。これで一応、19ヶ月連続。ギリギリばっかだし、走るペースがかなり遅くなってるけど (^^ゞ

  

  

     ☆    ☆    ☆

一方、自転車は何と、22ヶ月連続でゼロ! いやぁ、ここまで来るともう、丸2年間を狙いたくなる♪ コラッ!

   

いや、どうも8月末の乗鞍ヒルクライムが今年も中止になりそうな気がして、無理して乗る気も失せて来たわけ。コロナでジムも行きづらいし。

    

6月末のツール・ド・美ヶ原は、月初めになって、2年連続の中止を発表。乗鞍だけ強行開催して、東京・愛知・大阪の参加者を大勢集めるのは、かなり困難だと思うな。まあでも、さすがに7月中には自転車に乗り始める予定♪ 狼少年か!

    

ちなみに、下の心肺負荷状況の折れ線グラフを見ると、明らかに月初めにサボって、中盤以降に無理やり走ってるから、7月はもうちょっとコンスタントに走りたい。それでは、また明日。。☆彡  

  

  

210630b

   

   

210630c

   

210630d

    

       (計 1910字)

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最後は荷物付きウォーキング、21年5月の全走行距離

(30日)JOG 7km,41分10秒,平均心拍127

消費エネルギー 281kcal?(脂肪 93kcal)

  

(31日)WALK 6km(荷物 6kg)

   

危ない、危ない。。 あまりに疲れて、夜ご飯の後に仮眠したら、起きれなくなった (^^ゞ

   

意外と効き目があるのが、新・心拍計のアラーム。何か、身体に響く重厚な音と振動が続くから、仕方なく起きてしまうのだ。とりあえず、止めるために♪ その後は?!

  

iPadのアラームは、音はキレイだけど、うるさ過ぎて腹が立つから、すぐ止めて二度寝してしまう(笑)。やっぱり、昔ながらの目覚まし時計が一番かね? 条件反射的に起きるのだ。Android携帯のアラームのスヌーズもまずまず。

   

   

     ☆     ☆     ☆

・・とか適当に書きつつ、アイスコーヒーのカフェインで無理やり目を覚ますと。今日は、重い荷物を持って歩き回ったから、久々に紫外線をたっぷり浴びてしまった。

  

全身が熱い!・・とか書く度に、反射的に原爆をイメージしてしまうのが、瀬戸内海出身者あるある。小学校時代から頭に叩き込まれてる。

    

原爆や思い出話はともかく、日焼け止め無しだから快晴の日光が直撃。ちょうど手ごろな日焼け止めが家に無くて、SPF50のスプレーだけだったからパスしてしまった。こんなに熱いんなら、持参するべきだったか。

   

熱すぎて、必要以上にノドが乾くから、間違いなく寝てる間にトイレに起きるパターンか。ところが不思議なことに、扇風機の風を当てると寒く感じて止めてしまう。何でかね? ギャップが大き過ぎるから? 冷房も寒くてパス。

   

   

     ☆     ☆     ☆

で、とにかく5月の最終日は荷物6kg付きウォーク6kmで、ランニングに換算して4km稼いだんだけど、その前日は9日連続の走りで7kmジョグ。

  

もう、ポラール心拍計のシステムからも「限界超え」「オーバートレーニング」という判定が出てたから、極端にゆっくり走って、最後だけちょっとスピードを上げて終了。右足首とか左膝とか、軽い痛みも感じるようになってる。

    

トータルでは1km5分53秒ペース。よく6分切れたね♪ 気温17.5度、湿度83%、風速1m。ちょっと涼しくて助かった。新・心拍計は序盤に一度だけ高めのエラーが発生してたから補正。

   

  

210531a

  

       時間   平均  最大

往路(1.2km) 7分20秒 113 121

LAP1(2.2)13分21秒 124 134

 2   12分33秒 132 148

復路(1.4) 7分56秒 134 150

計 7km 41分10秒 127(73%) 150(86%)

  

  

     ☆     ☆     ☆

一方、5月の全走行距離は、

  

   RUN 202km ; BIKE 0km

   

ランニングはこれで1年半、月間200kmキープ♪ パチパチ! 下のカーディオ負荷ステータス(心肺負荷状況)の折れ線グラフを見ても、月の前半にサボって後半に盛り返したのがよく分かる。距離が細切れ過ぎるけど、余裕が無かった。

   

一方、バイク(自転車)は1年9ヶ月もゼロ (^^ゞ いやぁ、今月は乗るつもりだったのに、仕事が忙し過ぎて。疲れでくだらないミスも増えたから、その後始末で余計な時間も使ったし。

  

  

    ☆     ☆     ☆  

・・って言うか、8月末の乗鞍ヒルクライム、本当に開催するのかね? 岐阜でコロナ感染が広がって、長野もちょっと増えてる。そこへ、緊急事態宣言が延長されてる東京・愛知・大阪から大勢集まって、いいの?

  

まだ中止とかの報告は出てないけど、6月のツール・ド・美ヶ原が、6月10日までに中止なら半額返金となってる。それを超えると返金なしの中止か強行開催だから、いま激論中じゃないかね。

  

美ヶ原が中止になったら、ペアになってる乗鞍もついでに中止の可能性が高まる。私の自転車の掃除とパンク修理も必要なくなるのだ♪ しめしめ(死語)・・とか言ってる場合じゃないね。レースと関係なしに、乗れよ!

  

ところが実は最近、全く別の個人的問題が生じて、自転車に乗りにくくなったのだ。せめてジムでエアロバイクくらいやりたいんだけど、これはこれでコロナ感染の問題がある。

  

やっぱり、ランニングの方が気軽にできるスポーツだね、しんどいけど・・とか思いつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

   

     

210531d

  

    

210531b

  

  

210531c

    

       (計 1681字)

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連休モードつぶやき&21年4月の全走行距離

(29日)JOG 12km,1時間04分52秒,平均心拍132

消費エネルギー 472kcal?(脂肪 146kcal)

   

(30日)JOG 7km,38分38秒,平均心拍129

消費エネルギー 272kcal?(脂肪 82kcal)

   

最近また、このノートPCのWindows10が「記憶域の解放」を要求して来るようになった。スルーしてるだけで、いつの間にか空き領域が増えてたりする♪ しかし、残り0.8GBは確かにヤバイ!

  

そこで今、ゴミ箱に入ってた不要な動画0.8GBを削除したら、空き領域が2.4GBまで回復♪ 0.8+0.8=2.4(笑)。小学校の良い子の皆さん、オンラインの算数の課題では、こう答えるように♪

  

先生にバツされたら、「怪しいブログにそう書いてました」と元気よく答えればOK。誰が怪しいブログや!!・・とかボケ突っ込みしてる場合じゃない。

    

   

     ☆     ☆     ☆

実は連休の計算を間違えてたのだ (^^ゞ 5月6日まで休みかと思ってたら、今年は5日までなのか。ガックシ。。_| ̄|○

   

過去のカレンダーを調べてみると、5月6日が単なる平日なのは2016年以来、5年ぶりか。6日が平日になる確率とか計算したくなるけど、検索アクセスが入りそうにないから止めとこ♪

   

とにかく、コロナ自粛のステイホーム・モードとはいえ、国内はゴールデンウィーク突入。私も昨日・・じゃなくて一昨日はちょっと緩んで、アルコール分6%のチューハイを450mLくらいも飲んでしまった。細かっ♪

  

私は昔、ウイスキーのロックやブランデーのストレートを飲んでたくらいだから、6%なんてアルコールの内に入らないはずなんだけど、やっぱり3%や4%のチューハイよりはきつい。丸1日経っても、頭がボーッとしてる気がする。単にダレてるだけかも♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

さっきも珍しくテレビをつけて、日テレのzeroを見ようとしたら、金曜だから『MUSIC BLOOD』なんて番組をやってた。森山直太朗のブラッド=血になってたのは、玉置浩二。単なる酒飲みかと思ってたら、歌が超絶うまかったと♪

   

うん。玉置は私もいいと思う。人間的に怪しいけど(笑)。コラコラ! 実は、可愛い女子2人とライブに行くチャンスがあったんだけど、たまたま連絡が上手くいかなくてボツになったことがある。男1人だと、誤解されそう♪

   

で、歌番組の後は『news zero』。東京五輪の女子マラソン代表、一山真緒の特集が可愛かった。ウェアとシューズとソックスが♪ コラッ! キャラも可愛い(笑)。オイッ!

   

210501e

   

真面目な話、あのテンメイ・カラーのパステルグリーン系のシューズが欲しいな。ナイキの厚底だけど、市販品とはちょっと違う気がする。単に、イエローのソックスが透けて見えてるからかね? っていうか、美味しそうなマッスル美脚 ♡

  

   

     ☆     ☆     ☆

おっと、つぶやきが長いから、そろそろ走りについて。一昨日は月間ノルマを意識して、長距離12kmジョグ♪ 短っ! 綺麗なビルドアップ(加速走)で、トータルでは1km5分24秒ペース。周回ラストは1km4分50秒。気温13.5度、湿度95%、風速1.5m。新・心拍計は正常に作動。

   

昨日は最後のオマケでお散歩モードの7kmジョグ。トータルでは1km5分31秒ペース。気温16度、湿度33%、風速1m。Tシャツと短パンでちょうど気持ち良かった。新・心拍計はまた正常に作動。2日続けて正常なのは珍しいかも。何でだろ? いや、フツーだけど♪

   

     

(29日)

210501a

     

      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分50秒 112 134

LAP 1(3.1km) 17分21秒 128 134

  2    16分05秒 138 146

復路(4km) 19分37秒 143 152

計12km 1時間04分52秒 132(75%) 152(87%)

  

  

(30日)

210501b

  

      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分46秒 115 130

LAP 1(3.1km) 16分11秒 133 145

復路(2km) 10分40秒 138 145

計 7km 38分38秒 129(74%) 145(83%)

  

  

     ☆     ☆     ☆

一方、4月の全走行距離は、

  

  RUN 208km ; BIKE 0km

   

これでランニングは17ヶ月連続、200km達成! パチパチパチ \(^o^)/ その割に走力は下がってるけど♪ っていうか、自転車に全く乗ってないってことなのだ。

  

今年は2年ぶりに夏の恒例、乗鞍ヒルクライムがあるかも知れないから、流石に今月中には自転車のパンクを直す予定♪ 大昔から書いてるだろ! そう、直す直す詐欺なのだ。でも、流石にもう乗らなきゃヤバイね。まあ、またコロナで中止かも知れないけど。

    

いずれにせよ、一番大切なのは、コロナに感染しないこと☆! 睡眠と休養も大切だから、そろそろ寝るとしようか。その前にスパゲティでも食べてと♪ 寝る前は食べないって言っただろ! そう。ダイエットするする詐欺なのだ(笑)

  

いや、何とか最悪のピンチは乗り切った気がするもんで。それでは、また明日。。☆彡

  

   

210501f

     

210501c

  

210501d

    

      (計 2009字)

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東京マラソンのエントリーを忘れてた・・&21年3月の全走行距離

(30日)Walk 5km (荷物 6kg   

(31日)JOG 10km,57分33秒,平均心拍133

消費エネルギー 425kcal?(脂肪128kcal?)

   

アーッ・・、4月1日の午前1時になって、やっと思い出した! 3月31日は東京マラソン2021のエントリー締切日だった (^^ゞ 何か忘れてるよなとは思ったんだけど、他にも色々と重なってたもんで。

   

仕事の期限が1つあったし、先に支払ったスマホ代金が楽天ポイントで返還されるのもあったし、その他、トラブルも含めて諸々てんこ盛り♪ 年度末で月末だから、他の事に気を取られてしまった。

  

やっぱ、日程をメモにしなきゃダメかね。今まで、その種の事はほとんどしてないのだ。頭の中だけで記憶して、必要な時にふと思い出す。それが通じなくなったのは、記憶力の衰えじゃなくて、記憶量が増えたからだろう♪ 言い訳か!

   

  

     ☆     ☆     ☆

マジメな話、エントリーを忘れたのは、最後まで迷ってたからでもある。3月下旬に何度も思い出してたんだけど、今年はコロナで10月17日の開催予定だから、私にとっては時期的に暑すぎる。

  

おまけに、夏の自転車シーズンが終わってすぐだから、フルマラソンの準備が間に合わない。さらに今年は、去年コロナで走れなかった人の何割かが権利移行で参加できるし、全体の定員も25000人くらいに絞り込んでるから、普通の人の当選確率はかなり低いはず。

   

それでも一応、エントリーくらいしとこうかな・・、でも仮に当選してもコロナで微妙な大会だしな・・とか考えてる内に、締切を忘れてしまったわけ (^^ゞ

   

今、公式サイトを見ると、3年連続落選者への優遇措置が始まるらしいから、エントリーだけでもしとくのが正解だった。話がややこし過ぎるわ!、と逆ギレする小市民♪

   

それにしても結局、2020年から21年への移行を希望したのは何人なのかね? どこにも情報が見当たらない。ちなみに21年への移行を希望しなかった人は、自動的に22年へと権利が移行されるらしい。待ち時間、長っ!

   

   

     ☆     ☆     ☆

で、華やかな舞台と無縁になった小市民は、また左足をかばいながら10kmだけトロトロ走って来た。火傷の痕(あと)にまたキズパワーパッドを貼ろうと思ってたけど、試しに貼らないまま、厚手のソックスだけで試走。1枚140円の出費を節約したと(笑)。セコッ!

  

走ってる間は、それほど違和感はなかったけど、走り終えて家でソックスを脱いだ後にちょっとヒリヒリ痛みが出た。まあ、ウミや血が出てないから大丈夫かな? まだ傷口は真っ赤で、仮の皮膚(?)みたいなものでテカテカ光ってる状態。

  

トータルでは1km5分45秒ペース。気温16.5度、湿度45%、風速1mは、薄着だとちょうど良かった。まだ暑くもない、爽やかで穏やかな春。新・心拍計はほぼ正常で補正なし。心拍グラフは綺麗な右上がり。呼吸は、走ってる時より、仰向けで寝てる時の方がしんどい。

   

     

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      時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 12分27秒 113 127

LAP 1(3.1km) 17分53秒 131 139

  2    16分52秒 142 148

復路(1.9) 10分22秒 144 149

計10km 57分33秒 平均133(76%) 最大154(88%)

   

   

     ☆     ☆     ☆

一方、3月の全走行距離は、

  

 RUN 222km ; BIKE 0km

   

火傷と呼吸困難に襲われた中でも、ランはまた月間200kmキープ。1年4ヶ月連続。と言っても、平均ペースは遅かったから、走力は落ちてるね。自転車はまたゼロ! これは火傷の影響もあった・・ということにしよう♪ また言い訳か!

     

カーディオ負荷ステータス(心肺負荷状況)のグラフは、新・心拍計を使った時しか反映されてないし、エラーもあるから微妙なんだけど、まあ大体当たってる。要するに、「現状維持」か「トレーニング不足」か。あまり「効果的」ではない月だった (^^ゞ

   

で、いよいよ春だから、自転車のパンクぐらい直せよって話だけど、仕事その他でバタバタするから、4月の後半以降にずれ込むかも。コロナの様子を見つつ、乗鞍ヒルクライムのエントリーを考えるつもり。

 

しかし、コロナの第4波は大丈夫かな、また中止かも、とか期待・・じゃなくて心配しつつ、ではまた。。☆彡

   

       

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