日本を代表する世界的エリートレース、福岡国際マラソン終了、最後の２０２１年（第７５回）もハイレベルで有終の美☆

民放のテレビ番組をオンエア中に真面目に見たのは久しぶり。見て良かった♪　一つの時代が終わったね。少数精鋭のエリートの活躍から、大勢の市民のイベントへ。スポンサーも絡むから、世界的な流れには逆らえなかった。

昭和２２年（１９４７年）から日本のマラソン界をリードして来た福岡国際マラソン、令和３年（２０２１年）で終了。２０２１－１９４７＋１＝７５。第７５回で最後ということは、一度も休んでない。コロナ禍の去年も今年も開催。ただし平和台陸上競技場は無観客。

ハッキリ言って、視聴率や経済効果その他も含めて、お金の問題が大きかったんだろうと思う。それはオリンピックでも同様。福岡国際マラソンの場合、主催する朝日新聞社の経営が苦しくなってるという背景もあるはずだけど、それはもちろん、テレビ中継や公式サイトには掲載されない♪

まあ、伝説の孤高のランナー、中山竹通（たけゆき）がテレビ解説だったら、ズバッと指摘したかもしれないけど（笑）。わが道を行く一匹狼は、今回の終了も秋まで知らなかったそうだけど、誰にも言えない凄いことをインタビューで語ってた。朝日新聞デジタルより。

「７時間もかけて走るのがマラソンなのかな。だれでも走れるところが、ちょびっと気に入らないんだよね。マラソンは人生なんだから、９８％の完走率とか楽すぎるでしょ」。

増田明美、有森裕子、高橋尚子、野口みずきでも、絶対に言えないはず♪　日本陸連でも無理。スポンサー的にもまずいから。ちなみに今回、Ｎｏ．２の「協賛」として大量のＣＭを流してたのは、ここ最近、市民ランナーに人気らしいＨＯＫＡ（ホカオネオネ）。私の友人Ｈもプレゼントされたらしいけど、一度も履いてないとか言ってた（笑）。走れよ！

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さて、エリート・マラソンかどうかは、公式サイトで大会要項の参加資格を見るだけで分かる。マラソン２時間２４分以内、ハーフ１時間０４分以内！

解説も超エリートを揃えてる。福岡４回優勝の瀬古利彦と、初解説、東京五輪６位、前・日本記録保持者のイケメン、大迫傑。そう言えば、「男性競技者」に限ってるのも、現在だとややマイナスポイントか。

昔は私も、何とかならないかな・・と思ってたけど、先日わりと好調だった練習ハーフで１時間４９分だった（笑）。天上界、夢のまた夢の舞台なのだ。

では以下、テレビのＬＩＶＥ中継の流れで、映像キャプチャー中心にレースと感想をまとめてみよう。非営利の個人ブログの資料保存なので、テレビ朝日や九州朝日放送の方、悪しからずよろしく♪

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最初は、過去の映像で歴史の振り返り。やはり１番手は瀬古、続いて、宗茂・猛兄弟、中山、かつての日本記録保持者・藤田敦史（中継車からの解説）、高岡をラストで振り切った国近。

そして、３年前に優勝して大喜びした服部勇馬。まさか３年後の晴れ舞台、東京五輪でフラフラになって、ゴール後に車椅子に乗るとは思わなかったはず。最近のインタビューらしき映像もちょっと出てたけど、かなり控えめな表情だった。

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ＬＡＳＴ　ＲＵＮ　第７５回　福岡国際マラソン。活字も小さくて淋しそう。

まだ戦後まもない１９４７年、元気そうなスタートだね。セピア色の写真が渋い。

１９７１年から７４年まで４連覇したショーター。今現在は腰の手術を繰り返して、足の状態も良くないらしい。

ＴＨＥ　ＦＩＮＡＬ。ここのロゴだけ、デザイナーが別人なのかも♪

最後の実況は、テレビ朝日アナウンサー、吉野真治。安定して途切れずに話してて、解説者とかへの振りも上手かったと思う。

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英語名、THE 75th FUKUOKA INTERNATIONAL OPEN MARATHON CHAMPIONSHIP。

時計はＣＩＴＩＺＥＮ。私も、中学入学のお祝いで親戚に買ってもらった初めての腕時計がシチズンだったから、イメージはいい。まあ、スマホ＆ネット時代だから、時計会社の経営は大変だろうけど。

競技場からの出口（＆帰りの入り口）には、朝日新聞社の旗がズラリ♪　リベラル・メディアなのに、この辺りは意外とベタで保守的な伝統のまま。

１２時の福岡の気象条件は、天候・晴れ、気温１３．２度、湿度４５％、南南東の風、風速０．９ｍ／ｓ。解説者らは絶好の条件と言ってたけど、ハイペースだし、暑そうに見えた。

白バイ隊員は、左側が福岡県警察交通機動隊・山本洋三巡査部長、３２歳、白バイ歴３年８ヶ月。右側（歩道側）が同じく箭野良太巡査長、２７歳、白バイ歴３年８ヶ月。いい記念になったね。グッジョブ♪　コロナで、「沿道での観戦はご遠慮ください」のはずだけど、実際は大勢の観客の列が途切れずに続いてた。テレビでは観客に触れず。

シューズにもほとんど触れなかったけど、最初に瀬古が、最近はシューズも良くなって来たからとか、一言だけ話してた。「ナイキの厚底をはじめとして」といった余計な事までは言ってない♪　ちなみに、この秋からアシックスがちょっと盛り返して来たとかいうウワサもある。

レース展開は、１ｋｍ２分５８秒くらいの超ハイペースで進む中、徐々に先頭集団が絞られて、設楽悠太も途中で棄権。３０ｋｍでペースメーカーがいなくなった後、ギザエ（スズキ）が飛び出す。ちなみに外国人招待選手はコロナで無し。ギザエはもともと日本国内にいた選手だからＯＫ。

そう言えば、ハーフくらいまでは日本人の佐藤悠基もペースメーカーをしてて、佐久長聖高校の後輩の大迫はかなり気を使ってた♪　さすが、体育会系。先輩・後輩の上下関係は鉄壁。

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優勝はそのまま逃げ切ったギザエだけど、かなり消耗が激しかったようで、優勝インタビューが映らなかった気がする。代わりに、冠を手にしたスポンサーの（？）お偉方が手持ち無沙汰になってる姿が映ってた♪　最後のゴールテープ係の女の子２人の情報は皆無（笑）。大学の陸上部の女子選手なのか、単なるボランティアなのか。

必死に追いかけ続けた細谷恭平（黒崎播磨）が２位で、日本人１位。パリ五輪に向けたＭＧＣ出場資格もゲット。ゴールで倒れ込んだ後、タンカに載せられてたように見えた（別人かも）。３位はルンガル（中央発條）。４位は、ゴール直前で高久龍（ヤクルト）を抜いた大塚祥平（九電工）。東京五輪のマラソン２日前まで、補欠としてしっかり調整したらしい。いいね♪

なお、トップ２人の５ｋｍラップタイムは以下の通り。中間点（ハーフ）は共に１時間０２分４２秒。やはり、ペースメーカーが外れた途端にペースが落ちて、最後は１ｋｍ３分半くらいまで落ち込んでた。ちょうど私の高校陸上部時代くらい♪

　　　　　　5km  　10km 　15km   20km    25km   30km   35km   40km  42.195km（5km換算）

ギザエ　　14:48　 14:52　14:50　 14:54　14:49　14:57　15:24　15:49　　7:28（16:58）

細谷　　　14:48　14:52　14:50　 14:54　 14:49　15:02　15:28　15:58　　7:35（17:14）

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一方、公式サイトでは、最後のポスターをサイン付きでプレゼントしてた。たぶん、大勢が申し込んでるはず。メルカリやヤフオクで売るセミプロ達が♪　私も、朝日新聞購読者でデジタル会員だし、申し込もうかな。

公式ツイッターのフォロワーが４０００人弱なのはちょっと淋しいけど、更新が少ないから仕方ないかも。その辺りも、ＳＮＳ時代に付いて行けてない。まあ、今どきブロガーを続けてる私が言うのも何だけど♪

そして、一番最後の映像は、２位（日本人１位）の細谷がゴール後に倒れ込んだシーン。本人はビミョーかも知れないけど、わりと印象深い終わり方で良かったと思う。選手、スタッフ、スポンサーの皆さん、どうもお疲れ様。。♪

なお、今週は計１３３１２字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　（計　３１９９字）

東京マラソン２０２１は２０２２年３月に延期、世界のメジャー大会はこの秋に開催予定＆１３ｋｍ

（19日）JOG 13km，1時間11分39秒，平均心拍 139

消費エネルギー 559kcal？（脂肪 157kcal）

この名称変更なしは、「東京２０２０」の影響かね♪　２０２１年に開催でも、東京２０２０。そして、東京マラソン２０２１も、２０２２年３月へと延期されたのに、名前はそのまま「２０２１」らしい (^^ゞ　公式サイトの９月１７日付けニュースより。

私は２０２２年の大会に申し込もうと思ってたけど、中止だから、次のチャンスは２０２３年。しかもどうせ倍率１２倍とかだろうから、ほぼほぼ抽選で落とされる。

まあ、たかが趣味のマラソン大会でいうのも何だけど、凄い時代になったもんだね。少なくとも、日本は。。

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先週また２万字近く書いてしまったから、今日はもうこれでトッピング終了にしようと思ってたけど、マニアの哀しい性（さが）。また、世界中のサイトを調べてしまった♪　東京マラソンのせいなのだ（笑）。責任転嫁か！

東京は「開催延期判断の経緯について」と題するｐｄｆファイルの冒頭で、「アボット・ワールドマラソンメジャーズの他大会の動向などを踏まえ」と書いてる。

確かに、２１年３月から１０月へと延期した判断については、ロンドンやボストンの延期と同様だから別にいい。

しかし、その世界のメジャー大会は、この９月から１１月にかけて予定通り開催するようなのだ。上は、まもなく開催の高速大会、ベルリンの公式サイト。

東京マラソンの「経緯」は、世界の予定通りの開催については直接触れず、遠回しにこう書いてる。「アメリカやヨーロッパ同様に大規模イベント再開の条件が整う兆しがあります」。

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ここで、「欧米はワクチン接種が進んでるから」とか言いたくなる所だろうけど、実は欧米の方が新規感染確認が遥かに多いという点については、今までも繰返し指摘して来た。まだ知らない人が多いので、あらためて最新データを見てみよう。

マラソンのメジャー大会が開催されるのは、米国とドイツ。それに日本を加えて、人口１００万人あたりの陽性者数でグラフを比較してみる。情報源は毎度おなじみ、オックスフォード大学関連の統計サイト、Our World in Data（データで見る私たちの世界）。

圧倒的に多いのが、上側の赤い折れ線の米国（United States）。真ん中くらいの青緑の折れ線が、ドイツ（Germany）。

そして、この比較だと圧倒的に少ないのが、一番下の緑の日本（Japan）。例の「さざ波」発言は、言い方はともかく、こうした客観的データに基づいてる。

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もちろん、医療体制のひっ迫についてはこのグラフに表れてないけど、新型コロナ感染に関する人々の「感覚」が、欧米と日本とで大幅に違うのだ。心理的、社会的な問題であって、医学的な問題自体とはかなり違ってる。

東京五輪やパラリンピックの開催について考える時も、それが世界のトップの大会で４年に１度しかないという点を考える必要がある。

だからといって、私がこの時期に大会に出るかどうかは、また別の個人的な問題。自分だけのリスクでは済まないし、中止になると参加料（の一部）が無駄になるから、現在考慮中。とりあえず、国内の第６波がどうなるのか、しばらく様子見したい。

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一方、１人で公園を走るだけなら、不安はほとんど無いし、リスクも低い。私は、他人との距離を極端に大きく取ってるから、周囲に迷惑をかけるとも思わない。

横で５ｍ、縦で１０ｍのディスタンスが基本。近づく時には、顔を背けたり、口を手で覆ったり。呼吸を数秒止めることまである♪　で、昨日も無理せず、適度なスピードで１３ｋｍ走って来た。

トータルでは１ｋｍ５分３１秒ペース。気温２０度、湿度８５％、風速２ｍ。湿度は高いけど、わりと涼しくて、３連休中日にしてはランナーやウォーカー（散歩する人）も多めだった。

第５波が静まったこのタイミングで、色んな事を済ませときたいね♪　それでは、また明日。。☆彡

　　　　 　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　14分10秒　124　136　

LAP 1（2.1）　11分57秒　136　142

　　２　　　11分53秒　139　144

　　３　　　11分33秒　144　148

　　４　　　11分10秒　148　154

復路（2）　10分57秒　145　157

計 13km　1時間11分39秒　139(79%)　157(90％)

　　　　　　　（計　１７９６字）

東京五輪・男子マラソンのフランス人選手・アンドゥニ、給水所ボトル倒しは故意でなく、取り損ねただけ（映像の分解写真付）

世界中で話題になってしまってる、ＴＯＫＹＯ２０２０オリンピック・男子マラソンの給水所の問題。後半の勝負所の直前で、フランスの選手が給水所のボトルをわざとなぎ倒して、自分の分だけはちゃんと取った、とか叩かれてるのだ。

動画を標準の速度で見ると、確かに一瞬の出来事で分かりにくいし、見たこともない場面なので、故意の妨害に見えなくもない。

しかし、分解写真の静止画を複数、注意深く見れば、無実の罪なのは明らかだ。酷暑の札幌で必死に走った直後にバッシングを受けてるモルア・アンドゥニ（Morhad Amdouni）選手は、あまりにも気の毒。

既に、メダル２個の名ランナー・有森裕子も、人気解説者の金哲彦も、故意とは思えないといった感じのコメントを出してる。ただ、細かい画像分析まではやってないので、私が示しておこう。

ここに人種問題まで絡んで来るとさらに厄介になるし、日本では、先日のサッカー仏代表の「日本差別」（？）騒動があったばかりだし。。

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先に、あちこちで引用されてるフランス紙・フィガロ（Figaro）の記事を見ておこう。執筆は、Cedric Callier 。

タイトルのフランス語を直訳すると、「マラソンで競争相手たちの給水を故意に妨害した、フランスのモルア・アンドゥニの悪質な振舞い」。volontairement（故意に）、mauvais（悪い）とハッキリ書いてる。

見出しでは故意だと断定してるわけだが、リード（前置き）や本文を読むと、そうでもない。

良ければ不器用、悪ければ、スポーツマン精神に反するといった感じで、一応は両論併記。意図的な失敗かどうかは本人しか分からない（Seul l'interesse peut savoir）とも書いてある。

ただ、３３歳のアスリートが、わざとではなくボトルを転倒させるようなことがあるだろうか？、と疑問を投げかけてる。

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これに対してまず、重要な事実を２つ指摘しとこう。フランス語のウィキペディアに書かれてることで、ほとんど指摘されてないが、彼はずっと長距離選手で、１９年４月が初マラソンなのだ。９月の世界選手権は出場せず、その後はコロナ禍だから、今回がまだ２回目で２年４ヶ月ぶり。

しかも猛暑の給水所は初体験だから、フィガロが故意だと考える根拠２つの内の１つ（年齢３３歳のベテラン）は的外れだ。

もう一つの重要な事実は、その給水所の僅か１ｋｍ後から、彼が遅れ始めてるということ。先頭集団について行けなくなってる、余裕のないタイミングだったのだ。

公式サイトの記録を見れば、彼の５ｋｍラップ（区間タイム）が３０ｋｍ以降、大幅に落ちてるのが分かる。１５分台から１６分台に急落してるのだ。

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論より証拠。百聞は一見に如かず。先に答、真実を書いとこう。

彼はテーブルの最初と中間で、ボトルを２回連続で取り損ねて、その度に数本ずつ他のボトルも倒してしまったのだ。単なる失敗の連続だ。最後にようやく取れたのは、確率的にも普通の事。

　　　

分解写真で確認しよう。まず上が、直前のレース映像。右上あたりに大迫の顔と帽子が見えてる（日の丸のテロップの上）。その大迫の２人前がアンドゥニで、上では左肩と左胸が映ってる。先頭から見て４人目、左の列。今、手を伸ばしてる選手のすぐ後ろ。

上ではアンドゥニが右手を伸ばして、親指を広げて、明らかにつかもうとしてる。

単に、なぎ倒して他の選手の給水を邪魔したいのなら、親指を広げない方がカンタンだし、そもそも奥側の列のボトルも倒さないとほとんど意味がない。

上を見ると、最初の１本だけ倒してしまってる。秒速５．５ｍくらいの速さだから、僅か０．２秒でも１ｍ進む。失敗して動揺しながら走り続けてる時、続く数本のボトルに手が当たるのは自然なことだ。

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上が２回目の挑戦。この手（２本の内の前側）の動きは完全に、ボトルをつかみに行ってる。親指と手のひらの使い方に注目。なぎ倒す手の動きではない。

上が２回目のミス（その直前にも軽くミスしてるかも）。ボトルが１本だけ手前に来てるのは、１本だけ手前に引き寄せた証拠だ。続けてなぎ倒すのなら、次の数本と一体化してドミノ倒しになるはず。

あと、そもそもこんなに顔がテーブルに近づいてるのは、余裕がない証拠だ。慣れてない上に、疲れの極致。おまけに連続でつかみ損ねたからこそ、こんな市民ランナーみたいな斜めの姿勢になる。他の選手との違いに注意。

上が、２回目の取り損ねの直後。ここでアンドゥニの右手は完全に、テーブルから自分の側にズレてる。これは、取り損ねて落とした１本のボトルを追いかけた証拠だ。なぎ倒すのなら、右手はテーブルから手前にズラすはずはない。

下手な態勢と共に、目線にも注目。なぎ倒すのなら、残ったボトル全体に向けるか、わざと目をそらすはずだが、彼の目線は右横の１点、つまり一番取りやすい１本に向けられてる。つかもうとしてるのだ。

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自分だけ取ろうとしたのなら、上のような不自然な態勢をしてまで取るはずはない。すぐ次に、新しい給水テーブルがあるのだから。２人後ろにいる大迫は慌てて、奥のボトルに手を伸ばしてる。

フィガロが故意だと考えるもう１つの理由が、「最後の（in extremis）」ボトルをつかんでることだが、３回連続で取り損ねる方が確率統計学的に不思議なこと（１回の失敗率１割とかで計算すれば自明）。おまけに、少しも「最後」ではない。すぐ先の２つ目のテーブルにもボトルは並んでる。

上図の左下に、早くも次の「Ｗａｔｅｒ」（水）がプレート付きで並んでる。そこでは彼は何もしてない。妨害説が不自然なのは一目瞭然。

ちなみに大迫は最初のテーブルの奥側に残ってたボトルを取ってるし、アンドゥニのすぐ後ろの選手は次のテーブルですぐボトルを取ってた。

直接的な被害者がいないという点は、わりと意見が一致してるようだ。フタを閉めたペットボトルだから、片づけるスタッフもそれほど面倒ではない。

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なお、東スポがアンドゥニのものらしきフェイスブックの主張から「引用」してるが、おそらくフランス語を翻訳してるのではなく、他の情報を使ってる（英語の報道とか）。

ただし、私は彼のフェイスブックに直接アクセスできないので、推測の指摘に留めとこう。いずれにせよ、自分は最初からボトルを取ろうとしたけど、水で濡れてたから手が滑った、と主張してるのだ。

上は　ネット上の拾い物画像に過ぎないので、単なる参考資料。もし、上のフランス語だけを東スポが記事にしてるとすれば、不正確な翻訳だ（特に最後の箇所）。

とにかく、人の噂も七十五日。東京五輪関連の妙な騒動が早めに収束することを祈ろう。ではまた。。☆彡

　　　　　　　（計　２７７７字）

東京五輪２０２０男子マラソンの感想＆６位・大迫傑と連覇・キプチョゲのラップタイム

眠い。。　土曜の女子マラソンが６時スタート、日曜の男子マラソンが７時スタート。続けて見るだけでも眠いから、選手がレース後に寝るのは当然。

「現役選手としてのラストレースにします」と宣言してた大迫傑も、閉会式の時は爆睡してたらしい♪　五輪公式ツイッターが温かく返信してた。

「閉会式前に力尽きて爆睡」ってことは、本当は参加したかったってことか。現役最後（？）の記念に。まあ、複数のインタビューとか、色々あっただろうし、寝た方が、いいね♪

元アイドルの可愛い奥さん、あゆみさんの姿はテレビに映らなかったけど、ホテルにいるのかな。娘さんと一緒に。

テレビ電話で本人から「もう今回で終わりにするから」と明るく言われた時、「３年後さぁ！　私パリでいっぱいお買い物したかったのになぁ」と返したらしい。「すごいバカなフリして寂しい気持ちを精一杯伝えました」。デイリーより。

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一方、不本意な結果に終わった中村匠吾のツイートに対しては、東京五輪公式ｔｗｉｔｔｅｒは「ゆっくり休んでください」と返信してた。「色々な葛藤」。出場選手はみんな、それが大変だったはず。１年延期だけでも厳しいし。

熱中症の重い症状だったと伝えられてる服部勇馬も、「目標には遠く及びませんでしたが、自身と向き合い、最後まで逃げずに走る事ができました」とツイートしてた。もう大丈夫ってことかね。

たとえ棄権してても、「逃げ」にはならないどころか正しい判断だと私は思う。ただ、逃げだと思う人、走り切る方が正しいと思う人も大勢いるから、日本代表選手は難しい。

今大会は、選手への悪質な誹謗・中傷が話題になってるけど、彼らは多分、グッと我慢するタイプだと思う。あまり酷くないことを祈ろう。

私も市民ランナーの端くれだけど、同じ気象条件で同じコースで同じ距離を走っても、真夏だと脱水症状でフラフラになることがある。２年前の暑い代表選考会ＭＧＣで１位と２位だった中村と服部が、今回は不出来だったのは、不思議ではない。

そもそもトップ・アスリートは一般に、自分の体調の悪さをあまり語らないもの。言い訳にしたくはないだろうし。単なる底辺アスリートの私なら、いくらでも言い訳を書いてる（笑）

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では、女子マラソンの時と同様、公式リザルト（結果）から。次回の五輪開催地がパリだから、フランス語版で。

英語のＲａｎｋ（順位）は、仏語だとＲａｎｇ。英語のＮａｍｅ（名前）は、仏語だとＮｏｍ。似てるけどちょっと違うから、むしろ間違えやすかったりする。

別格の王者キプチョゲ（ケニア）。２位と１分２０秒差の２時間０８分３８秒も立派だけど、走る姿が圧倒的に風格があった。最初から最後まで、フォームも表情も安定。それでいて、３０ｋｍ過ぎには単独スパートで余裕の逃げ切り。あれなら、いつも楽しいはず。

大迫の２時間１０分４１秒という記録も、気象条件を考えると十分な好タイム。ちなみにスタート時のテレビのレポートでは、気温２６度、湿度８０％。風もあって、あまり暑く感じないという話も出てた。

気象庁の札幌の実測データだと、ゴールの少し前の９時でも気温２６．９度、湿度７３％、風速６．７ｍ。１０時でも、気温２７．２度で、あまり変化してない。公式ｗｂｇｔ（暑さ指数）も２４～２７だから、「警戒」の範囲であって、厳重警戒ではない。

　　　　

女子マラソンよりはマシな条件なのに、全体では１０６人出場で３０人が途中棄権。３割近い選手がＤＮＦ（Did Not Finish、フィニッシュせず）で、女子より大幅に悪化。理由は何かね？　男子の方が、序盤から速いペースだったからか。

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６２位の中村の２時間２２分２３秒も、そんなに悪いタイムではない気がするけど、最初の数ｋｍでもうテレビに映らなくなったのは淋しかった。

男子はＮＨＫの放送で、前日の女子の日テレよりは日本選手が映ってたけど、基本は国際映像だから、先頭あたりの映像が大部分。後ろの方はほとんど映らない。世界が見るんだから、改善すべきだと思う。

「深部体温４０度以上」に達してたとされる７３位の服部のタイムは、女子の８位の一山麻緒とほとんど同じ。ある意味、意外と速い。終盤は完全にフラフラ状態だったけど、前半はトップ集団にいたから貯金が溜まってた。

服部より遅い３人も、市民レベルから考えると十分な高速。日本のテレビには映らなかったけど、現地では温かい拍手で迎えられたと思う。棄権と２時間４４分の完走とでは、大違いだ。

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続いて、公式記録のスプリット（通過タイム）から、５ｋｍラップ（区間タイム）を計算。スマホやタブレットで閲覧すると表示が崩れるかも知れないから、画像も添付。最後の「５ｋｍ換算」とは、２．１９５ｋｍのタイムを単純に５ｋｍに直したもの（5/2.2 倍）。

　　　　　　5km  　10km 　15km   20km    25km   30km   35km   40km  42.195km（5km換算）

キプチョゲ　15:19　15:34　15:11　15:43　15:37　15:07　14:28　14:56　　6:43　（15:16）

大迫傑　　　15:22　15:32　15:11　15:43　15:37　15:08　15:17　15:40　　7:11　（16:19）

３０ｋｍから３５ｋｍまでの勝負の分かれ目で、２人のラップは４９秒の大差。３００ｍ弱だから、長い直線でもほとんど見えない距離。

大迫はゴール後のインタビューで、２位集団との差が縮まらないから安全策に切り替えたというような話もしてた。上のラップの終盤にも、それが表れてる。下手に頑張って脚が痙攣したら、６位入賞も消えるから、彼らしい冷静な判断。ＭＧＣでは、ゴール直前に逆転負けしたし。

ちなみに、中村は５ｋｍ１６分ペースから１８分ペースまで落ちたような流れ。服部は中間点まで先頭集団だから１５分ペースで、そこから最後、２６分（！）ペースまで落ちてる。１ｋｍ５分超。それでも市民レベルだと結構速いのは、流石の実力。

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続いて、テレビ映像の静止画キャプチャーを使った感想を簡単に。大迫中心で。

上はスタート直前のウォーミング・アップ。片足ずつ、リズミカルに上げ下げしてた。既にマスクは外してる。ＪＡＰＡＮと書かれた公式ウェアは、帽子からハーフパンツまでアシックス製。ちなみに奥さんはアシックス社員だったと言われてる。

解説は元・日本記録保持者の高岡寿成。「たら・れば」の話だけど、もし高岡が今のナイキの厚底シューズ（ズームエックス・ヴェイパーフライ・ネクスト％２）を履いてたら、大迫の今の日本記録より１分は速かったと思う。１９年前の２時間０６分１６秒は素晴らしいタイム。

ただ、彼は長距離からマラソンへの転向が遅かったし、勝負にはあまり強くなかったから、マラソンでは五輪に出場できなかった。

スタート直前には、注目選手として、大迫やキプチョゲが紹介された。

大迫はど真ん中からスタート。大集団で密だから、靴を踏まれたりしないように気を遣う所。

高岡も指摘してたけど、大迫は序盤から身体のブレがちょっと大きかったように感じた。まあ、それが必ずしもマイナスではないのは、女子のトップ２人（ケニア）を見ても分かるから、微妙ではある。キプチョゲはブレが少ない。

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上は２８．２ｋｍ地点で、まだ大迫は先頭集団の一番後ろにつけてた。

３０ｋｍ過ぎにキプチョゲがスパート。上は３０．６ｋｍ地点で、右端（一番後ろ）に大迫が離されてる。

沿道での応援・観戦は自粛と叫ばれても、やっぱり「がんばれ　ニッポン」の赤白の横断幕や日の丸は、いいね♪　大迫はこの時点で８番手で、すぐ後ろに２人いた。入賞争い。一山も言ってたけど、９位よりは８位の方がいい。

前の２人を抜いて、この時点で６位。さらに前の２位集団はハッキリ見える位置だから、面白くなった。

日の丸の目印の下、ドリンクと交換用の帽子を手渡す給水所の女性スタッフも必死に手を伸ばす。大迫は両手でがっちり受け取ってた。何度も交換してた帽子は、冷やしてるのかね？　普通に乾いてるだけなら、汗や水で濡れてる帽子のままの方が気化熱を奪ってくれそうだけど。

実況アナは、「今、１５秒差。詰まってきた！」。解説の高岡も、「チャンスありますね」。

細かいツッコミを入れると、上図のタイム差の表示は間違い♪　先頭のキプチョゲと、追走する２位集団（ＣＨＡＳＥ１）の差は０：５０（５０秒差）で正しいけど、集団と大迫の差は１：０６ではない。正しくは、０：１６。１６秒差だ。先頭のキプチョゲとの差が１分０６秒。

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そして、キプチョゲがゴールテープを切った後、大迫が最後の直線でガッツポーズ。手を振って笑顔まで見せてた。

フィニッシュ地点でのポーズは無し。すぐコースを振り返って、かぶり直した帽子を脱いでたから、コースに対して挨拶したのかも。自分の現役生活の長い道のりに対しても。

「現役最後のレースということになりました」とインタビュアーに問われて、「これからも今日以外でも　しっかり真っ直ぐに」。自分の公式サイトとインスタグラムでも、「真っ直ぐ」という言葉を２回繰り返してた。「１００点満点」とも。そして、涙、涙。。

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中村は普通にキレイにゴール。服部はゴール直前に止まりかけた後、ゴール後はすぐ両手をついて倒れ込んで、スタッフに囲まれて車椅子へ。さすがに手厚いサポート体制。

なお、２位のナゲーエ（オランダ）がゴール直前、３位のアブディ（ベルギー）に対して、来い、来いといった感じで右手を振ってたのは、怒ってるようにも見えたけど、実は共にソマリア難民で親しい友人だから。年齢も同じ３２歳ということで、納得。いいね♪

ともあれ、選手、スタッフその他、大勢の関係者の皆さん、どうもお疲れさま。大迫の引退撤回に期待しつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　　（計　３９８７字）

東京五輪２０２０女子マラソン、一山麻緒が８位入賞、「彼氏もいる」（増田明美の解説全文♪）＆小雨１５ｋｍ

（7日）JOG 15km，1時間26分58秒，平均心拍134

消費エネルギー 648kcal？（脂肪 207kcal）

早くも閉会式の当日となった、東京五輪、ＴＯＫＹＯ２０２０。昨日も日本勢は大活躍だったけど、市民ランナーの端くれとしてはやっぱし、あんまし活躍できなかった女子マラソンに注目しよう。

まずは英語の公式リザルト（結果）から。一山麻緒（ワコール、２４歳）は２時間３０分１３秒で８位入賞。

本人もメダルを狙ってたとはいえ、世界記録保持者のコスゲイ（２位、ケニア）から２分半遅れの８位なら、むしろ上出来かも。同じく暑い条件だった２年前のＭＧＣ（日本代表選考会）でも、２時間３２分で国内６位だったし。

鈴木亜由子（日本郵政、２９歳）は２時間３３分１４秒で１９位。前田穂南（天満屋、２５歳）は２時間３５分２８秒で３３位。

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８８人出場で、途中棄権は１５人だけ。北海道・札幌としては異常に暑い条件の中、上出来だろう。その意味では、スタート時刻を前日の夜に１時間早めたのは、少なくとも直ちに失敗とは言いにくい。今後の検証が必要。

スタートの午前６時の気象条件は、気温２６度、湿度８０％、風速４ｍ。８時の予測で、２９度、７０％、４ｍ（以上、ウェザーニューズ）。気象庁の実測値とほぼ合ってる。

ちなみに９時の実測値は、２９．５度、６６％、６．４ｍ。１０時だと３０．３度。日差しも強まるし、７時スタートを避けたのは一理ある判断。６時スタートでも、みんな本当に暑そうにしてた。給水しまくり、氷を当てたり、水かぶったり。

コースは変則的で、北半分（北海道大学を含む）だけ３周。ジグザグの曲がり角は批判もあったけど、みんなフツーにクリアしてた。ＦＩＮＩＳＨ（ゴール地点）は札幌駅の少し南で、私が初めてのスキー旅行で美味しい味噌バターラーメンを食べた辺り♪

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日本人選手３人の中で持ちタイムが最高の一山は、スタート直前に紹介されて前に出てた。あんまし長距離選手っぽくない、普通に女性らしいふっくらしたプロポーションで、萌える男性視聴者もいるはず♪　他人事か！

３０ｋｍ過ぎに先頭グループから脱落。ゴールのポーズは綺麗だね。まるで優勝したみたいで、グリコのランナーといい勝負（笑）。オシャレさんだから、鏡の前で練習してそう♪

ちなみに、一山の関連で一番盛り上がってたのは、「彼氏」問題かも（笑）。３０ｋｍの手前で、解説の増田明美が一山の努力を褒めつつ、プライベートにも踏み込んだ。賛否両論というより、直後のツイート２００本ほどの内、フツーに驚く内容が大半。

「やってきた練習に自信を持ってるんでしょうね。普通はできない練習メニューで、Ｑちゃん、高橋尚子さんや野口みずきさんの練習量は誰にもできないなんて言われていた時期もありましたが、今どきの一山さんという選手がそれに近い、むしろそれよりもっていう練習をやっているのがね。すごいですね。

しかもスキンケアも好きだし、ちゃんと彼氏もいるし、自分は３０歳までには親に孫を見せるんだって言いながらも、新しいタイプのランナーとして、永山監督の鬼鬼メニューをこなしているんですね」

長過ぎるので、上の引用に留めとこう。文脈的には、普通っぽい女の子なのに高橋・野口レベルの凄い練習をこなしてると、感心する流れ。少なくとも、一山本人が本気で怒るようなコメントではない。むしろ恥ずかしそうにしながら無邪気に笑いそう♪

彼氏の話は既に、１月の大阪国際女子マラソンの時に増田がバラしてたという指摘もある。調べてみたけど、情報の元をたどると僅かなツイートしか見当たらないから一応、保留しとこう。たぶん事実だ。いずれにせよ、些細なコネタ。

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マニアック・ブロガーとしては、そんな事より、インタビュアーが鈴木亜由子に「最後は笑顔も見られました」と問いかけて、鈴木が首を傾（かし）げたシーンの方が遥かに面白かった♪

さすが名古屋大学卒業の才女。間違った指摘には首をひねるけど、テレビの生放送で直ちに否定するような無粋な真似は避けると。ハイレベルな対応で、いいね♪

実は鈴木の表情は、本当は苦しいのに笑ってるように誤解されるという話が、２年前のＭＧＣの時に出てたのだ（日刊スポーツ）。本人いわく、口角が上がって笑ってるように見えるだけ。お母さんも、白い歯が出たらいつもダメなんですよと証言。

ゴール直後の表情を見ると、確かに一瞬、満足感の笑顔にも見える（上図）。しかし、その前後も含めてよく見直すと、実はヘロヘロに疲れ果ててる顔で、タイムと順位にも満足してないことが読み取れるのだ。

表情を読み取りにくいという意味では、前田もそう。正直、インタビューを見ても、何を考えてるのか分からない♪　フツーに可愛いし、ランニングフォームも軽くてキレイだけど、表情が乏しくて、言葉は妙に強気にも聞こえる。別世界の宇宙人タイプか。

スタート直後の４ｋｍだけは、遅すぎる集団を先頭で引っ張っててカッコ良かったけど、すぐ吸収されて、早めに引き離されてしまった。早くも次を見据えてるみたいだから、応援しよう。カワイイし（笑）。そこか！

私と同じアシックス派なのも、いいね。例によって、先頭集団がナイキの厚底だらけの中、前田の薄底シューズは目立ってた。

なお、優勝は、終盤になって仲間のコスゲイを振り切ったケニアのジェプチルチル。おめでとう！　東京と変わらない暑さの中、朝早くから頑張った皆さん、選手もスタッフもどうもお疲れさま♪

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最後に、単なる小市民ランナーは昨夜、台風の雨が降り出しそうなタイミングを狙って出発。汚れてもいい、お古のレース用シューズを使用♪　セコッ！

実際は雨がなかなか降らなかったけど、後半ようやく降り出して涼しくなったから、予定より距離を延長。１ヶ月半ぶりに１５ｋｍ。ちなみに予定は１２．１９５ｋｍだった。フルマラソンより３０ｋｍ短い距離。

トータルでは１ｋｍ５分４８秒ペース。靴底が硬くて左足首を痛めたから、最後まで自重。後遺症がちょっと心配かも。天気が途中で急変したけど、気温２７度、湿度９０％前後か。風速３．５ｍ。

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ちなみに今現在は、男子マラソンのスタート直前。２１年８月８日の午前７時前。大迫がラストのレースだと宣言してるし、銅メダルくらい取れないかな。誰か６位くらいには入ってもいいと思う。天候は、女子よりはちょっとマシか。

なお、今週は計１５８８１字で終了。また制限オーバーだけど、来週は五輪も終わるし、短めにする予定。ではまた。。☆彡　

　　　　 　　時間　　平均心拍　 最大

往路（2.4 km）　15分15秒　116　128　

LAP 1（2.1）　12分29秒　130　141

　　２　　　12分19秒　136　141

　　３　　　11分56秒　140　148

　　４　　　11分57秒　141　148

　　５　　　12分12秒　140　144

復路（1.9）　10分50秒　141　152

計 15km　1時間26分58秒　134(77%)　152(87％)

　　　　　　（計　２８５５字）

２０２１年で中止、福岡国際マラソンの視聴率の推移、最高４１％☆＆火傷拡大ジョグ

（24日）JOG 9km，54分18秒，平均心拍126

消費エネルギー 369？kcal（脂肪 129kcal）

（25日）JOG 10km，58分10秒，平均心拍129

消費エネルギー 411？kcal（脂肪 132kcal）

いやぁ、激動の時代だね。日本マラソン界の最高峰のイメージを保ってた、伝統の福岡国際マラソン。唐突に昨日（２０２１年３月２６日）、終了の発表が出た。

エッ？、そこ？・・って感じ。人気も格もイマイチだった、びわ湖毎日マラソンならともかく、福岡は昨年末、世界陸連から「世界陸上遺産」に選ばれてる高速コースなのに。

「・・・２０２１年の第７５回大会を最後に終了することとしました。本大会は１９４７年に熊本県で第１回・・・。日本男子マラソンの強化に寄与・・・。

しかし、国内外で、数万人規模の市民ランナーとトップ選手が走る大都市型マラソンが時代とともに増え、エリートマラソン大会の位置づけが変化・・・。本大会も、選手招聘や財政面など大会運営が厳しさを増す中・・・遺族は困難・・・。大会の歴史に幕を閉じることにいたしました。」

いい機会というか、最後だから、財政面をクリアに公開すればいいのに。超一流選手の招待にいくらかかってるのか。情報では１０００万円以上（！）とかウワサされてるけど（例えば日刊スポーツ）。

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まあ、ちょうど７５回で、１００回の４分の３。わりとキリがいいし、東京五輪２０２０も終了した後（開催するとして・・）。タイミング的には一応、分からなくもない。

朝日新聞とテレビ朝日が中心だったんだろうけど、朝日系列の日刊スポーツが見出しで「スポンサー離れ進み」と認めてるくらいだから、直接的にはお金の問題が大きいのかな。朝日新聞もどんどん販売部数が減って、苦境みたいだし。朝日の記事は公式発表と似た感じになってた。

スポンサー離れというと、要するに、スポンサーにとって宣伝にならない、ＰＲにならないということ。１つには、特にエリートマラソンの視聴者の高齢化があるんだろうけど、もっと分かりやすい世帯視聴率の推移を見てみよう。

　2015　第69回　9.9

　2016　第70回　9.8

　2017　第71回　12.0

　2018　第72回　11.2

　2019　第73回　10.3

　2020　第74回　9.8

　　（ビデオリサーチ調べ、関東地区、これ以前のバックナンバーはＨＰに見当たらず）

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

日曜のお昼の視聴率として、１０％前後ならそんなに低くもないから、やっぱり視聴者の中身（性別、年代）が問題なのかな？　といっても、マラソンや駅伝の視聴率はあんまし知らないけど。

もちろん、正月の箱根駅伝が圧倒的に人気なのは知ってる。あの人気は不思議だね。別に日本全体のトップでもないし、マンネリと言えばマンネリなのに、沿道の応援だけでも凄い（コロナ自粛の今年は別）。

ところが、ビデオリサーチで過去の視聴率を調べてると、凄い記録を見つけた。１９８７年・第２２回の福岡国際マラソン。視聴率４１．０％☆　紅白歌合戦か！♪

ソウル五輪の実質的な代表選考会なのに、瀬古利彦が欠場。ライバルの中山竹通が氷雨の独走で、２時間０８分１８秒の優勝。中山が、「自分なら這ってでも出場する」とか言ったとされる話は非常に有名で、瀬古も衝撃を受けたと認めてる。

まあ、昭和の終盤で時代も違うし、そもそも当時は日本の男子マラソン選手が金メダルを狙える状況だった。今は、上手くいって銅メダル、普通に考えれば入賞が目標だから、全く状況は変わってる。

男子と女子の両方で、世界のトップレベルに復活したら、エリートマラソンの人気もちょっとは回復すると思うけど、無理かね。日本選手だけ、日本製の特殊な厚底シューズを履かない限りは。。♪

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

一方、単なる一般市民ランナーは、１０日経っても左足の甲の火傷が治らなくて沈滞中。。　長っ！　酷さはちょっと落ち着いて来たけど、逆に皮がめくれた面積は拡大中。写真撮る気もしない（撮ったけど・・笑）。我ながら、気持ち悪っ。。

ぶり返した呼吸困難もちょっと落ち着いたけど、まだ息苦しい状態が続いてる。あっ、また薬（フルタイド）を吸入しなきゃ！

で、２４日は１ｋｍだけ増やして、９ｋｍのスロージョグ。トータルでは１ｋｍ６分０２秒ペース。ま、この状態ではこんなもの。気温１４度、湿度７４％、風速３ｍ。心拍は序盤だけ、高過ぎたから補正。終盤はプチプチバトルもどきでペースアップ♪

２５日はさらに１ｋｍ増やして、ようやく１０ｋｍ。トータルでは１ｋｍ５分４９秒ペース。火傷も息苦しさもちょっとだけマシになってた。気温１２度、湿度９５％、風速１ｍ。心拍は補正なし。

で、結局、８日連続の火傷プチジョグの後、昨日は久々にお休み。いや、ノリとしては走っても良かったんだけど、総合的判断で自重。早く体調が戻らないかな・・とかボヤキつつ、ではまた。。☆彡　　　　

（24日）

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分37秒　115　124

LAP１（2.2）13分33秒　123　131

　２　　 　13分16秒　126　134

　３　　　 13分10秒　130　151

復路（1.2） 13分41秒　130　145

計 9km　54分18秒　126(72%)　151(86%)　　

（25日）

　　　　　　　時間　　　平均　 最大

往路（1.2km） 7分34秒　108　126

LAP１（2.2）13分32秒　122　130

　２　　 　12分39秒　132　144

　３　　　 12分26秒　135　151

復路（2.2） 11分59秒　142　152

計 10km　58分10秒　129(74%)　152(87%)

　　　　　　（計　２２６０字）

名古屋ウィメンズマラソン２０２１、昼にテレビつけたら終わってた件♪＆１８ｋｍジョグ

（13日）JOG 18km，1時間49分56秒？，平均心拍132？

消費エネルギー 800？kcal（脂肪 250kcal）

名古屋ウィメンズマラソン２０２１、松田瑞樹がシューズをナイキの厚底に変更とかいう話だから、日本新記録の走りを見ようかなと思って、さっきテレビをチェック。

すると・・・もう終わってた (^^ゞ　エェッ？！　朝９時１０分スタートだったのか。大阪国際女子は１２時スタートなのに。ガックシ。。＿|￣|○　いや、単にこの絵文字を久々に入れたかっただけだったりする♪

どうせ日本新は出なかったから、あんまし面白くない大会だったはず（笑）。「酸っぱいブドウ」の合理化メカニズムか！　イソップ物語の挿話、「狐と葡萄」ね。自分がゲットできなかったブドウは、すっぱいに違いないと自己正当化すると♪　蛇足だろ！

結果的には、本当にビミョーなレース展開だったみたいだ。中盤で独走態勢になって、しかも日本新は出そうになかったから。下はスタートの公式動画より。速いからブレてる。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

で、ひょっとすると佐藤早也伽（２６歳）が勝つかも・・とか思ってたんだけど、やっぱり大阪のおばちゃん予備軍（コラッ！）・・じゃなくて、なにわの腹筋女王、松田（２５歳）の勝ち。２時間２１分５１秒。自己ベストより４秒遅いだけ。

好タイムの優勝だけど、日本新には遠いと。公式サイトのリーダーボード（速報値の表）はまとまりが無くて一覧できないから、ラップタイムをここにまとめとこう。私の高校陸上部時代の５０００ｍ自己ベストくらいか（笑）

　5km    10km  15km  20km   25km  30km  35km  40km  ゴール

 16:34  16:28  16:50  16:54  16:43  16:58  17:02  16:59   7:23(16:47相当) 

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

かなり安定してるね。（先頭集団用だけで？）４人いた女性ペースメーカーが序盤で１人になってしまったことを考えても、最後まで男性ペースメーカーに手厚く先導された大阪国際の一山よりは評価できる。

気温の情報はまだ見当たらないけど、予報では最高１５度とされてたし、風が強めともされてたから、不利な条件だったのかも。とはいえ、頑張っても東京五輪は補欠。トップクラスは厳しい世界。

ちなみに前日の会見で大きく扱われてた岩出玲亜や小原怜は、予想通りイマイチ（失礼♪）。岩出はまだ２６歳だからいいとしても、小原はもう３０歳だから苦しいかな。

ところで、ちょっと驚いたのは、一般参加の選手が５０００人いたとか報じられてること。正確な情報はまだ見当たらないけど、コロナ下の女子マラソンでよく決行したね。ティファニーのオリジナル・ペンダントを貰えるとはいえ、参加費２６０００円。高っ！

ＰＣＲ検査や抗体検査の義務付けは見当たらないし、体温測定は入場時と健康チェックシート提出のみ。入口の手指消毒やマスク着用は当然として、結構ゆるいかも。名古屋だからかな。東京だとまだ無理だと思うけど。。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

一方、単なる小市民ランナーの昨日の走りは、さらに距離を伸ばして、１８ｋｍジョグ♪　短っ！　いや、これでも最近だと頑張ったつもりなのだ。１７ｋｍの予定を１ｋｍ延長。ゆっくり走り過ぎて、ラクだったから（笑）

とにかく、相変わらず脚が激重のままで、たかが１７ｋｍでも完走の自信がなかったから、序盤は超スローペース。中盤過ぎまで我慢して、そろそろペースアップしようかと思ったら、新・心拍計が電池切れでストップしたから戦意消失（笑）。言い訳か！

トータルでは１ｋｍ６分０６秒ペース。マジで遅っ！(^^ゞ　まあ、余裕は残ってたし故障も感じないから、良しとしとこう♪　大体、雷雨の後だから、路面コンディションが最悪だったのだ。ドロドロで、滑ってコケそうになったほど。

気温９．５度、湿度９５％、風速２ｍ。終盤のデータは推測による補足だけど、大体合ってると思う。なお、今週は計１３１００字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　15分04秒　117　133　

LAP 1（2.1）　12分52秒　128　135

　２　　　　12分58秒　129　134

　３　　　　12分57秒　130　137

　４　　　　12分40秒　132　141

　５　　　　12分20秒？　136　146

　６　　　　12分05秒？　139　148

復路（2.8）　16分00秒？　144　153

計 18km　1時間49分56秒　132(75%)　153(87％) 

　　　　　　　　　　（計　１８１１字）

最後のびわ湖毎日マラソンで鈴木健吾が日本新記録！、気温・湿度・風・日差しデータ＆筋肉痛ジョグ

JOG 10km，54分07秒，平均心拍136

消費エネルギー 410kcal？（脂肪115kcal）

日本新記録や世界記録の度にラップタイムやスプリットタイムを記事にして来たけど、今回は気象条件を細かく見てみよう。２０２１年（令和３年）第７６回・びわ湖毎日マラソン大会。

フルマラソンのタイムに、気温や風、日差しが影響するのは明らかなのに、マスコミの報道には意外なほど書かれてないのだ。２時間以上のレースなのに、せいぜいスタート時の記録だけの記載になってる。
、　　

ちなみに、シューズの話もそろそろみんな飽きてるはず。またナイキの厚底が勝利。本人も驚く日本新記録２時間０４分５６秒で優勝した鈴木健吾選手（富士通、２５歳）のアップの写真（産経より）を見ると、エアズーム・アルファフライ・ネクスト％だろう。普通のタイプは税込３３０００円だけど、特別オーダー品かも。

ただし、初めて７分台を出した川内優輝は、アシックスの厚底のおかげとか語ってた。私はアシックス派だから嬉しいけど、ナイキを履いてたら６分台だったかも♪

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

さて、まずは時事通信の報道の引用から。「スタート時の気象＝曇り、気温７．０度、湿度５７％、東北東の風１．２メートル」。スタート時とは、９時１５分。

天気は、報知だと「晴れ」になってた。気象庁の日照時間データ（大津）や日本気象協会の天気予報（大津市）、さらに写真を参照すると、レース全体では「曇時々晴」みたいな感じだったらしい（テレビは見てない）。

リニューアルしたばかりの気象庁ＨＰから、「大津」の重要データを引用すると、次の通り。湿度は、大津には書かれてないけど、周囲の情報や天気予報から考えて、５０％～７０％だったようだ。ちょうどいい湿度。

　　　　気温　　 風　　 日照時間

 9時　　6度　　1.3m　　0.5時間

10時   6.9度　 1.6m　　　0時間

11時     9度     2.7m　　0.7時間

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆ 

瀬古利彦も言ってたけど、これはフルマラソンにとって絶好の条件。だからこそ、給水の失敗も響かないどころか、逆にプラスに出来たんだと思う。私自身の経験でも、７度～９度で、風が弱くて、曇時々晴れみたいな条件が一番走りやすい。後半の名物の強風、「比良おろし」も吹かず。

他には、ペースメーカーが上手く１ｋｍ２分５８秒ペースくらいで引っ張ったこと、それほど注目されてなかったことも幸いしたはず（失礼♪）。

五輪もかかってないし、大迫とか超有名選手も出てないし、日本新もあまり期待されてなかった。鈴木の今までの自己記録も２時間１０分台で、かなり普通。湖畔だから、高低差も少ないフラットなコース。

まあ、気象条件は自分で選べないけど、私もそろそろナイキを試してみようかな・・とは思ってる。多分、脚と心肺がシューズにボロ負けするだろうけど♪　下手すると、アキレス腱断裂とか。やっぱ、アシックスのままが無難かな。。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

早くも最後に、単なる一般市民の今日の走りについて。この１週間は多めの距離をこなして来たし、昨日は重い荷物を持って歩き回ってたから、脚の筋肉痛がかなりあった。マメの痛みはおさまってたけど、珍しくふくらはぎが痛い。昨日のきつい登り坂のダメージ。

１ｋｍ６分でもいいやと思ってトロトロ走り出すと、思ったよりマトモに走れたし、途中から他のランナー２人とプチバトルたいな感じになって、自然とペースアップ。周回ラストは１ｋｍ４分３０秒くらいまで上昇。トータルでは、１ｋｍ５分２５秒ペース。十分かも。

気温１２．５度、湿度５７％、風速２．５ｍ。厚着したら、ちょっと暑かった。新・心拍計は、前回の失敗にこりてキツく締めたおかげで、正常に作動。補正なし。なお、今週は計１４０２８字で終了。ではまた来週。。☆彡

　

　　　　　　時間　　平均心拍　最大心拍

往路（1.9km）　11分43秒　118　127

LAP 1（3.1km）　17分11秒　134　140

　　2　　　　15分43秒　145　158　

復路（1.9）　 9分30秒　150　161

計 10km 54分07秒 平均136(78％） 最大160(91％）

　　　　　　　　　（計　１６７３字）

大阪国際女子マラソン２０２１＆実験ジョグ３

（30日）JOG 13km，1時間09分56秒，平均心拍145

消費エネルギー（新）600kcal（脂肪 150kcal）

コロナ対策のカテキン摂取で、超久々に「お～いお茶」を買ったら、ペットボトルがペコペコに薄くて、握った途端こぼれてしまった (^^ゞ

よく見ると恐ろしく小さい文字で、「ボトルを強く握ると内容液がこぼれる場合があります」。

緑茶飲料販売実績世界Ｎｏ．１とか、ギネス世界記録なんてものを大文字で書くヒマあったら、ボトルの注意を大きく書いて欲しいね・・・とか電話したらクレーマーになるから、ブログでこっそりつぶやく小市民であった♪　適度なストレス発散で、いいね。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

そんな事より、コロナ対策で周回コース＆無観客になった、大阪国際女子マラソン。私は一山麻緒も前田穂南も好きだから、どっちが勝っても嬉しい。中間点では予想通り、一山リード。日本新記録を狙える超ハイペース！

岩出玲亜もカワイイけど、またダメだろうな・・と思ってたら、早めに棄権かな？　関門の速報データから消えてしまった。２０ｋｍと中間点の間に途中リタイアか。

数少ないプロランナーなのに、最近パッとしないね。ま、人気はあるから、新しいスポンサーが見つからなくてもクラウドファンディングで募金が集まる。これはこれで、凄いこと。スキャンダルにも負けず♪　コラコラ！

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

３０ｋｍのリアルタイム速報。まあ、日本新はもう無理だね。この後、ペースメーカーも外れるし。勝負はまだ分からない。

（☆翌日追記：　川内とか、男性ペースメーカーは４０ｋｍくらいまで引っ張ったらしい。）

というわけで、わりとそのままフィニッシュ。優勝、大方の予想通り（？）、一山麻緒（２３歳）。おめでとう！☆　本人は日本記録狙ってたから、あんまし嬉しくないかも知れないけど、まだ若いから大丈夫。シューズも進化するし♪　そこか！　写真はデイリーより。プロポーションと肉づきが、いいね。

２位の前田はまあ、ちょっと前に体調を崩してたらしいし、こんなもんか。代表選考の独走は、残暑が厳しい中だったし。でも、五輪は夏だから大丈夫。２０３２年まで、まだ時間があるし（笑）。コラッ！　英紙タイムズの憶測か！

3位の阿部有香里も、３１歳で自己ベスト大幅更新かな。実に素晴らしい。ナイキのシューズに替えたのかも♪　コラッ！　靴どころかテレビ映像も見てないので、念のため。まあでも、最近の長距離走の好記録はナイキがらみが大部分だから。。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

一方、ひたすら下降線の市民ランナーは、４日続けて走って１日休んだ後、昨日は１３ｋｍ。ちょっとスピードを出す予定だったのに、まだ脚が重くてさっぱりダメ。ま、新しい心拍計の実験にはなったから、良しとしよう♪

トータルでは１ｋｍ５分２３秒ペース。遅っ！　気温２度、湿度４４％、風速１ｍ。心拍計は２つともそこそこ動いたけど、どっちも序盤が乱れてたから補正した。

なお、今週は計１５０５９字で終了。ではまた来週☆彡

　　　　　　　時間　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　14分07秒　131　143　

LAP 1（2.1）　11分54秒　138　150

　２　　　　11分25秒　146　155

　３   　　　11分00秒　152　156

　４　　　　11分06秒　153　161

復路（2）　10分26秒　152　162

計13km　1時間09分56秒　145(83%)　162(93％)

　　　　　　（計　１３４８字）

　　（追記４１字 ； 合計１３８９字）

はじめての１人フルマラソン、仕事の後に低心拍で完走♪、給水所は自宅

（28日）単独フルマラソン 42.195km，4時間11分10秒（＋着替え・給水），

平均心拍145，消費エネルギー 2792kcal（脂肪530kcal）

フーッ・・、はじめての単独フルマラソン、無事に生還！♪　パチパチパチ ＼(^o^)／　心停止で医療従事者の皆さんにご迷惑をかけることもなかった♪ 　 やっぱ、年に１度はフルのキツさを乗り越えないと、市民ランナー失格なのだ。成功、成功☆

ゴール前だけ一応、軽くラストスパートしたんだけど、観客も声援もゼロ（笑）。ま、参加料も交通費もゼロだけど♪　最後、両手を上げたくなったけど、自重。挙動不審な人がいるとか、通報されそうだから（笑）

　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

超～珍しいことに、心拍計が最初から最後まで４時間以上も正常に動き続けてくれた♪　普段なんて全く動かないこともよくあるのに、途中、着替えでゴソゴソしても問題なし。おかげで、心拍数とスピードを上手くコントロール出来た。

エライぞ、ポラール！　新しいのを買おうとしてたけど、今回のまさかの活躍を見ると、もうちょっと使えるかも♪

　　

消費エネルギー２８００ｋｃａｌって、凄いね。体重×距離（ｋｍ）のカロリー近似式だと、

　５９×４２．２≒２５００ｋｃａｌ

になるけど、どうも時間が長いと割増しカロリーになるらしい。何でだろ？

ウエストは４ｍｍしか縮まなかったのに（笑）。普通の大会と比べると、発汗の量が少ないってことか。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

これだけカロリー消費したんだから、暴飲暴食したくなるけど、胃が疲れて何も受け付けない (^^ゞ　フルの後はいつもそう。飲み物さえ、あんまし欲しくないほど。っていうか、久々に飲んだポカリスエット、甘い！（個人の感想♪）

途中も、補給は１回だけ。給水用のスポーツドリンクとか、補給用のチョコレートとか、一杯買って用意してたのに、ちょっとしか飲み食いしてない。スポーツドリンク５００ｍｌと、森永のｉｎゼリー・プロテイン半分だけ。

汗は結構かいてるんだけどな。途中で着替えたのに、２回分のウェアが汗ビッショリになってる。走る前に、どんだけ無駄な水分溜め込んでたんだってことか（笑）

前から指摘してたけど、汗かきの私でさえ大丈夫なんだから、やっぱそれほど「必要」ないんじゃないかな？　冬の低温のフルマラソンなら。

別に、ペースもそれほど落ちてないし、脚の痙攣とか脱水症状もなし。普段も、３０ｋｍくらいまでなら滅多に給水しない。飲まない方が体重が軽くなって有利かも（個人の感想♪）。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

さて、ひょっとすると最初で最後のチャレンジかも知れないし（笑）、走る前から振り返ってみよう。

まず、コース設定。流石に、同じ周回コースを延々と１人で走るのは飽きるし、給水もしにくい。自販機でペットボトル買って、飲み残しを持って走る気はしないのだ。かと言って、１本すぐ飲み切ると多いし、途中で捨てるのも勿体ない（セコッ♪）。

そこで、２８ｋｍほど走って、一旦帰宅。自宅で着替え（寒さ対策）と補給を済ませた後、別のコースで残り１４ｋｍほど走ることに決定。

何かの事情で都合が悪くなるかも知れないから、さらに３つ目、４つ目のコースも一応、用意してた（細かっ・・）。

天気は、１０日ほど前から情報を細かくチェック。最初は雨が降る予報だったから、翌日に回そうかと思ってたのに、実際は快晴♪

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

天気とか都合が悪くなったら、日程を変更できるっていうのも、１人フルマラソンの大きなメリットだけど、一番いいと思ったのは、大会の会場までの移動時間がゼロってこと。

会場は自宅♪　湘南マラソンとかホント、行くのが大変なのだ・・って、まだ言うか！♪　あの早朝からの民族大移動が無ければ、タイムは１時間短縮できると思う（笑）。ムリだろ！

東京マラソンはトイレがめちゃ混みだし、前日の受付も行かなきゃなんないし。こうしてみると、やっぱ板橋Ｃｉｔｙ（旧・荒川市民マラソン）が一番ラクで安いのに、なぜかあんまし人気がないのであった♪

まあ、特に最近、荒川のイベントは多いし、普段の練習コースと同じになっちゃう人も多いのかも。

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話を戻して、昨日は仕事を早めに終えて、早めに走り始めようと思ってたのに、全くダメ。日曜から延々とお仕事してたのに、なかなか終わらない。

で、走る前はちょっと多めに飲み食いしときたいのに、なぜか珍しく食欲がイマイチだった。走るの延期しようかと思ったほど。咳や熱はないし、味覚障害もないから念のため♪

気合いが入らないまま、仕方なくスタート。丸４日休んだ後だから、足腰は軽いけど、心拍が高い。どうも、局地的にガスが発生して、湿度が高かった気がする。スタートの時なんて、煙みたいな霧かモヤが立ち込めてた。私は湿度に極端に弱いのだ。

コロナの前から衰え切ってた今の私の走力だと、１ｋｍ６分ペースくらいが無難な所。前半は５分４５秒～５０秒くらいだったけど、流石に遅すぎるし、１人だから退屈で、前半は寝そうになった (^^ゞ

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それでも、順調な走りをキープして、２８ｋｍちょっとが終了。ほぼ予定通りに帰宅して、着替えながら補給。と言っても、既に書いたように、ちょっとしか飲み食いしてない。お腹の脂肪の燃焼で走ってるのかも（笑）。ダイエットは！

まあ、身体を絞ってないと言われればそうかも知れないけど、私の体型は市民マラソンの世界だとフツーだと思う。

自転車レース（特にヒルクライム）の世界だと、論外かも♪　長時間、走り込んでる人が多いから、みんな、やたら身体が細いのだ。空気抵抗を減らすために、身体にピタッと密着するウェアを着るのも関係してるかも。体型がそのまま出るから、太めだとカッコ悪い。

話を戻して、着替えた後、トイレ（小）に行ったけど、給水してないからほとんど出なかった♪　汗で排出してるからＯＫ。右脚の付け根というか、股の部分が痛かったから確認したら、出血してた。新しいパンツは気に入ってるんだけど、フルマラソンだと締め付けが強すぎたらしい。

そんな事より、残りの１４ｋｍに不安を感じつつ、再スタート。ところが、思ったほどキツくもなくて、たかが顔をしかめて意識朦朧（もうろう）とする程度（笑）。十分だろ！

いやいや、去年の湘南の終盤とか、ホントに途中で死ぬかと思ったし、走り終えた後も、歩くことさえ大変だったのだ。昨日は、命の危険までは感じなかった♪　フツーだろ！

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とにかく、意外と最後までヘロヘロにはならなくて、心拍は１４０台後半に留めてるし、呼吸も荒れてない。脚さえ痛くなければ楽勝だった・・っていうのはダメか（笑）。勝負事に、「たら」「れば」は禁物なのだ。古っ！

終盤は１ｋｍ６分２０秒くらいまで落ちたけど、トータルでは１ｋｍ５分５７秒ペース。ギリギリで６分を切れた。上出来、上出来♪　本気で走れば４分半くらいか（笑）。気温７度、湿度８０％、風速１ｍ。ま、気象コンディションには恵まれたね。

さすがに、身体が冷えた後は足の筋肉痛がひどくて、その意味でもやっぱり１人フルマラソンは楽だ。長い帰路がないから。まあ、ゴール地点から家まで５００ｍ歩くのが結構だるかったけど♪　短っ！

さて、仕事は今日で終了、その後は。。（笑）　何？　ま、色々あるわけ。今年もあとちょっとでおしまい。遂に、コロナの発症は無いままかな？　ホントは感染してるのかも知れないけど、無症状だからいいか♪　コラコラ！

いや、自主的なＰＣＲ検査はやろうかなと思ってるんだけど、検査の精度が気になるし、他にもっと急ぎの事がたっぷり溜まってるもんで。さあ、残り３日、コロナから逃げ切るぞ！　それでは今日はこの辺で。。☆彡

往路（2.4 km）　14分12秒　133　143 　

LAP 1（2.1）　12分35秒　138　143

　２　　　　12分30秒　140　144

　３　　　　12分31秒　140　145

　４　　　　12分28秒　142　146

　５　　　　12分20秒　144　147

　６　　　　12分16秒　144　151

　７　　　　12分16秒　145　151

　８　　　　12分14秒　147　151

　９　　　　12分16秒　148　152

１０　　　　12分24秒　149　153

１１　　　　12分30秒　150　154

復路（2.4） 13分52秒　152　156

　（着替え＋給水）

往路（1.1）　7分31秒　134　143

LAP１（2.2）　13分44秒　142　147

　２　　　　13分58秒　144　148

　３　　　　13分56秒　147　149

　４　　　　13分53秒　148　151

　５　　　　14分02秒　149　153

復路（1.6）　9分42秒　152　160

計 42.195km　4時間11分34秒　145(83%)　160(91%)　

　　　　　　　（計　３４５４字）