宿命のライバル（笑）の初フルは富山マラソン２０２３♪、１１月なのに最高気温２３度の晴天＆出張終了

（4日） WALK 5km（荷物 5kg）

大きなマラソンだと、他人の途中経過がネットで調べられる時代だけど、普通そこまではやらない。自分も出場してたら、先にゴールしても着替えや荷物受け取りとかで時間がかかって、その間に相手もゴールしてしまう。

元・陸上部としては、スマホを持って走る気にはまだなれない。自転車ヒルクライムは別として（山頂や下りで写真撮影するため）。

というわけで、有名人や一流ランナーを除いて、私が他人の途中経過を見たのは１０年ぶりくらいかも♪　たまに書いてる、宿命のライバルが、遂にフルマラソンに挑戦したのだ。高校時代は私が負けることが多かったから、ちょっと今後が怖い。。(^^ゞ　最後のマラソン大会（８ｋｍ）も、そいつが１位。私はかなり離されて２位だった。

今年３月の超久々の直接対決では、１０ｋｍの短距離で順当に私が勝利♪　ただ、それほど大差でもなかったから、本気を出されるとすぐ追いつかれそう (^^ゞ　今さら、あいつに抜かれるくらいなら、先に止めて逃げたい（笑）。勝ち逃げか！

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富山マラソンの公式サイトを見ると、雰囲気的には、横浜マラソンと湘南マラソンを足して２で割った感じかな♪　海のそばで、お祭りムードで走るけど、あちこちにローカルな感じも漂ってる（個人の感想・・笑）。かすみがうらマラソンも合わせて、３で割った方がいいかも。スタートとゴールが違う所は、東京マラソンにも似てる。手荷物は運んでくれると。

全く知らなかったから、直近の過去はどうだったのか調べると、２０２０年だけコロナで中止で、２１年と２２年は決行☆　ただし、声出しの声援は禁止（自粛）ということだったらしい。だから、声援つきの実施は４年ぶり。

感心したのは、過去の大会の情報もキレイに残してて、すぐ調べれるようになってること。これ、普通の事のように思われるかも知れないけど、意外と少ない気もする。あと、質問に答えるチャットの女の子の制服姿がちょっと可愛い（笑）。オタクか！　昔の都市銀行の窓口にいた女子社員みたい♪　「山・海・まち　美しい富山湾を走ろう」。

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コースのプロフィール（断面図、高低図）を見ると、ほぼフラット（平坦）だけど、中間あたりの新湊大橋が突き出てる。標高４５ｍくらいまで登るのか。私は、昔の山岳マラソンを除くと、そんな坂は経験してない。立派な橋で、カーブも美しいね♪　富山テレビのＹａｈｏｏ！配信記事より。過去最多、１４６４６人！　それは多いね☆

富山テレビは、ＹｏｕＴｕｂｅでＬＩＶＥ中継もやってたけど、残念ながらライバルは映らず。ゴールの瞬間は、他の地点をあちこち映してた (^^ゞ

橋の他に、大仏もランドマークらしい。チューリップテレビのＹａｈｏｏ！配信記事より。高岡大仏、高さ１６ｍ？　１００ｍくらいの大きさに見える♪

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で、市民ランナーの端くれとしては、気になるのが気温。最近、どこも残暑のぶり返しみたいに暑いけど、富山マラソンもほぼ２０度～２３度くらいの晴天で行われたらしい。暑っ。。　しかも、風が弱いし、湿度もそれほど低くない。日本気象協会のｔｅｎｋｉ．ｊｐより。

念のために、気象庁の実測データも調べたけど、富山の最高気温は２２．９度でほぼ的中。一応、昼からは風が強めだったらしいけど、気温が高くて紫外線も強い時だとビミョーかも。お昼前後からは脚も動かなくなってるし。

しかし、さすがは私のライバル。初フルマラソンをちゃんと完走してた☆　完全な匿名で身内しか分からないとはいえ、詳細は個人情報なので省略しとこう。ベテラン・ブロガーはガードが堅くて、いいね♪

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なお、私自身は、転倒によるケガに苦しむ中、ようやく出張終了。まだ右の肋骨と肩が痛くて、日常生活が不自由な状況。

やりにくいｉＰａｄ入力からは解放されたけど、さっき壊れかけてるノートＰＣの起動に１７回連続で失敗 (^^ゞ　歴代２位か３位の大記録を達成してしまった。いらんわ！

やっぱり、アレが来るのを期待しよう♪　まだ上海から飛び立ってないのかな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　１７０５字）

ＭＧＣ２０２３、エモい写真♪＆１３ｋｍ走、１ｋｍ４分台突入

（14日）RUN 11km，57分19秒，平均心拍143

消費エネルギー 490kcal（脂肪 123kcal）

（15日）RUN 13km，1時間04分34秒，平均心拍146

消費エネルギー 570kcal（脂肪 125 kcal）

眠い。。　ほとんど徹夜に近い形で、早朝のＭＧＣ（マラソン・グランド・チャンピオンシップ）を見ながらブログまで書いたから、仮眠はしたけど極度の寝不足。もう、今日はサラッと終わらせよう。実はブログの後、まだやるべき事が色々あったりする (^^ゞ　先にやれよ！

さて、試しにブログ内で「エモい」という単語を検索すると、何もヒットしなかった♪　普段の話し言葉でも多分、使ったことがないから、この記事が初体験。昔、亀梨和也のドラマ『サプリ』で、「エモーショナルの優越性」と題するレビューなら書いたことあるけど、エモーショナル（情動的）とエモいは語感が全く違うし、用法もちょっと違う。

要するに、エモいの方が軽いのだ。とはいえ、人間の心を良い意味で強く揺さぶるもの、「刺さる」情景に使われる。特に、人と人の感動的なふれ合い、つながりに使われることが多い。

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今回のＭＧＣ２０２３で、私が最もエモいと思った写真は、大会公式Ｘ（旧・twitter）のこの瞬間だった。あえて、トリミング（部分カット）せずに引用させて頂こう。

ゴール後、雨が降り続く国立競技場。周囲にはほとんど誰もいなくて、２人だけの濃密な空間が出来てる♪　女子選手は、惜しくも４位に終わったダイハツの加世田梨花かな？（未確認）。シューズがアシックスの厚底だけど、天満屋の前田とかではない。自分のタオルをかけてあげてる男子選手は不明。あっ、６位の谷本観月（てんまや）だ。ちょっと可愛いコ♪

この写真の素晴らしい所は、周囲に何もない２人の世界を写してる所と、そこに現れてドリンクを差し出す可愛い女性スタッフの温かい笑顔♪　いい表情だね。たぶん、お邪魔で声をかけにくいから、横でちょっと待ってるんだと思う。テンメイ賞を授与☆

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続いて、これも公式Ｘより。３位の大迫傑が、悪条件で終盤まで独走した川内優輝に声をかけてる瞬間。実力や実績はともかく、川内の方が年上だしレースの立役者だから、ねぎらいつつ健闘を称え合ったんだと思う。大迫は、早稲田大学の後輩らしい高田選手をゴールで迎えた写真もエモくて良かった♪　雨の中、８分近くも待ってる。　

そして最後は、日本記録保持者なのにすぐリタイアしてしまった鈴木健吾選手が、奥さんの一山麻緒のラストスパートに檄を飛ばしてるシーン。すぐ後ろに３位の細田選手が迫ってたから、必死の叫び声をあげてる。エモいというより、ラブラブで熱い♡

これ、一瞬のタイミングでよく撮影してるね。高野みやさんが個人的に競技場で写したのかな。望遠レンズとか、それなりの機材と腕がないと撮れない写真。リツイートは歓迎だけど転載は不可とのことだから、大幅に縮小した上で、リンク付きで「リブログ」させて頂いた。一山はミント系（パステル青緑）の色が可愛い♪

他にも色々あったけど、時間がかかるからもう終了。皆さん、素敵で、いいね☆

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一方、単なる小市民アスリートも、３ヶ月後のハーフマラソン目指して、ぼちぼち頑張ってる♪　ハーフ走から１日休んだ後、１４日（土曜）は休養ジョグ１１ｋｍのつもりだったけど、自然にスピードが上がってＲＵＮペースになった。

トータルでは１ｋｍ５分１３秒ペース。気温２０度、湿度６７％、風速２．５ｍ。新・心拍計はまた高めにブレてたから補正した。最近ずっと調子が悪い。やっぱり手首のベルトがちょっと伸びたのかも。

（14日）

往路（2.4km）　13分46秒　123　139

LAP 1（2.2）　11分30秒　136　150

　２　　　　11分02秒　146　156

　３　　　　10分24秒　155　162

復路（2.2）　10分37秒　154　161　

計 11km　57分19秒　143(84%)　162(95％) 

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そして１５日（昨日）は、かなり眠い中、ＭＧＣに刺激を受けて、厚底カーボンシューズで１３ｋｍ走。最初から妙に調子が良くて、ストライド（歩幅）が伸びたから、１ｋｍ４分台でもそれほどキツくなかった。レースのトップ選手達のランニングフォームが頭にあったからかも。湿度は高いけど、気温が低かったのも良かった。

トータルでは１ｋｍ４分５８秒ペース。気温１４．５度、湿度１００％、風速１．５ｍ。路面は意外なほど乾いてたけど、一部は水で滑りそうになってたから、注意して周回。新・心拍計はまたまた高めにブレまくりだから大幅に補正した。速さのわりには、心拍はそれほど上がってないと思う。むしろ、背筋がキツかった。ストライドが大きい走りだったから。

というわけで、ブログはこの辺にして、直ちに本来やるべき事に向かうとしよう。ではまた明日。。☆彡

（15日）

往路（2.4km）　13分06秒　129　144

LAP 1（2.2）　10分44秒　142　150

　２　　　　10分29秒　149　155

　３　　　　10分29秒　151　158

　４　　　　10分19秒　154　162

復路（1.9）　 9分29秒　151　161　

計 13km　1時間04分34秒　146(86%)　162(95％) 

　　　　　　（計　２１２７字）

パリ五輪・日本代表選考会～雨のＭＧＣ（マラソングランドチャンピオンシップ）２０２３、ほぼリアルタイムの感想♪

８：１１

眠い。。(^^ゞ　寝たのが朝の６時４０分だから、睡眠１時間。もう寝ようかな♪　コラッ！　前田穂南の光沢ピンクのアップはメチャクチャ目立ってたね。スタイルもいいし、メンタルも強いから、ど根性フラミンゴ（ｂｙ増田明美・・笑）。ＮＨＫの音声が朝から妙に軽いノリだなと思ったら、副音声になってた♪

８：１８

あれ？、何で男子の映像がないの？　アッ！、ＮＨＫは「女子」なんだ！(^^ゞ　男子はＴＢＳなのか。雨や寒さに強い、川内優輝が先頭だと。分かりやすっ！　川内のシューズはまだａｓｉｃｓ（アシックス）なのかね？

８：２７

エッ、男子は日本記録保持者の鈴木健吾がもう遅れてるの？　奥さんの一山麻緒との夫婦代表決定は、早くも黄信号か。

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８：３１

蹴り出す脚が横に広がってしまう岩出玲亜は、接触に気を使って、向かって左端を走り続けてるね。前に誰かと接触して２人ともコケたし。もう１人の前田だったかな？　検索すると違った。佐藤だった。あぁ、やっぱり女子に目が行く、男子視聴者の性（さが）♪

８：３５

男子はまだ川内が独走中。確かに、４年前の設楽悠太を思い出す。彼、昨夜のＴＢＳの赤坂ミニマラソンで負けてた（笑）。寝る前（明け方）にＴＶｅｒで見てしまったのだ。寝ろよ！　おっと、鈴木健吾がレースを止めちゃった！　冬のラストチャンスに賭けると。確かに、現実的な選択だけど、観客の声とかで一山に伝わっちゃうんじゃないかね？

８：４４

男子の川内、いまだに日本記録レベルで独走中♪　アシックス派としては応援したいけど、続かないだろ・・と思ってる視聴者もいるはず（笑）。他人事か！

８：５０

男子は速いペースだけど、女子はちょっと遅いかな。まだ集団も崩れてないし。第二集団まで接近中。女子は寒そうだと言われてる。体脂肪は男子より多いと思うけど、エアコン冷房を寒がる女子と同じようなもんか。

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９：０２

スタート前（男子８時、女子８時１０分）の天候・気象条件は、気温１４．６度、湿度９７％とのこと。スポーツナビの速報より。暑かった４年前とは大違いの条件だね。何で１ヶ月遅れなんだろ？　夏に世界選手権があったから？

９：０６

川内の２０ｋｍは１時間００分１０秒。まだいいけど、ペースが落ちてる。もう吸収されちゃうのはほぼ確実か。アシックス派としてはまだ、女子の前田穂南が健闘中♪　前田は長身なのにアームウォーマーも使わずに先頭を引っ張り続けてて、寒さは大丈夫かな？　身長１６６ｃｍで体重４４ｋｇか。さすがに痩せてる！　私ももっともっと痩せなきゃ (^^ゞ

９：２０

雨なのに、沿道の声援が凄いね♪　観客は流石に少なめだから、音声マイクの集音がいいのかも。そう言えば、私はいまだに応援に行ったことがない (^^ゞ　まあ、ブロガーでランナーだし・・っていうのは言い訳になってないかも♪　そうか。沿道からブログを更新するとも一応できるのか。キャンプ用のイスとテーブルを使うとヒンシュクかね？（笑）

９：２５

あぁ、男子の細谷が転倒！　しばらく前には女子も転倒してたし、路面の水溜まりとか、酷いんだろうね。女子は、前田と一山が先頭にいて、鈴木亜由子がトップ集団の後ろにいる。あれ、川内がまた引き離してる！(^^ゞ　まさかまさかの優勝？　持ちタイム、実績、年齢、どれをとっても意外な展開。よっぽど、この悪天候が合ってるってことか。

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９：３１

女子は２３ｋｍから、一山が１人で逃げ始めた！　前田は離されて３位。頑張れ、アシックス！　２位は細田あいで、一山にピッタリついてる。前田の後ろには鈴木。

９：４４

あぁ、やっぱり男子の川内は吸収されるか。女子がまた１人、折り返しで転倒。松下菜摘。１位・２位と３位集団は９秒差に広がったか。

９：４８

男子は３５ｋｍで遂に先頭交代！　集団だから、まだまだ不明。女子は細田がトップに出た。持ちタイムは２時間２１分４２秒か。２７歳、エディオン。

９：５５

あぁ、もう女子の前田はダメか。５位で引き離されてしまった。３位・４位は、鈴木優花と加世田梨花。この２人はまだ追いつける可能性あり。先頭と１０秒差か。登り坂とかゴール前で、ちょっとスパートすれば追いつける差。

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１０：００

男子は、小山直城が逃げ始めた！　小山が多くて分かりにくい (^^ゞ　女子は一山が１人で逃げ始めた！

１０：１０

男子は決定！　１位、小山。２時間０８分５７秒。２位は赤崎暁（ホントは赤「﨑」）。九電工か。持ちタイム（２時間０９分０１秒）は遅いから、大健闘で金星。大迫傑はまた３位 (^^ゞ　４年前、ラストで服部に抜かれた姿を思い出す。川内の４位は大健闘だね。やっぱり悪条件で遅めの展開なら、川内か。後半はかなりペースダウン。

１０：１８

あっ、一山の横を市民ランナーの大群♪　そうか。市民マラソンも併催だったか。東京レガシーハーフね。これ、コロナの時に２万円超の参加料を取ってたから、印象が良くなかったけど、さすがにコロナ後は値下げしてた。

１０：２１

何と、女子は鈴木が一山を捕まえた！　あと３．５ｋｍ。まだ優勝は分からないけど、１位・２位はこの２人で決定か。３位は細田が粘ってる。一山も逃げるのがキツそう。

１０：２９

男子は放送終了♪　女子はＮＨＫに任せると。一山はウェアがオシャレで、いいね！　アームウォーマーも含めて、左半身が私の好きなミント系。他の一部の選手と共通のアームになってる。

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１０：３９

結局、１位、鈴木優花。２時間２４分０９秒。２位、一山。３位の細田は最後の追い上げが素晴らしかったけど、７秒差で届かず。逃げ切った一山がゴールで何度も手に力を込めて、拍手までしてガッツポーズ♪　そう。１位と２位より、２位と３位が大違いなのだ。前半引っ張った前田は７位。鈴木亜由子は遅れて１２位で終了。まだ３月の名古屋までチャンスはある。

一山はやっぱり１人だけ身体が違うと思うな。腰というか、ヒップから太腿あたりがむっちりしてて、一見、体重オーバーに見えるけど、あれで速いってことは筋力と心肺能力がよっぽど強いってことか。逆に前田なんて、解説でも言ってたけど、細すぎるくらい細い。身体の芯まで冷え切ったかも。

しかし今、解説も言ってたけど、このタイムだと世界では厳しい。男子もこれだと勝負になってないね。あっ、一山の旦那さんの鈴木健吾が、リタイアした後、応援に来てるのか。意外とサバサバした顔に見えるというか、奥さんが２位だから嬉しいわけね。

国立競技場の観客の皆さんも、大会スタッフの皆さんも、どうもお疲れさま♪　私も疲れたから、そろそろ終わりにしよう。やっぱりリアルタイムで書くと自然に字数が多くなる。今週は計１４６５２字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　（計　２７５６字）

ナイキの厚底シューズで男子マラソン世界新、２時間００分３５秒！、キプトゥム（２３歳、ケニア）のラップ＆つなぎジョグ

（9日）JOG 11km，58分48秒，平均心拍133

消費エネルギー 460kcal（脂肪 129kcal）

いよいよ、夢の２時間切りに接近☆　そろそろ、日本企業ａｓｉｃｓ（アシックス）の世界新とか聞きたい所だったけど、やっぱりｎｉｋｅ（ナイキ）の厚底シューズか。先日の女子の世界新はａｄｉｄａｓ（アディダス）だったけど、男子の王座はまだまだ譲らないと。

上のゴールシーンは、ＮＢＣ　ＣｈｉｃａｇｏのＹｏｕＴｕｂｅ動画より。１０月８日、シカゴマラソン２０２３。観客席を見ながら、片手を上げて、「俺がＮｏ．１！」。全く余裕のラストスパートで、横の車椅子ランナーを引き離してる（普通は車椅子の方が速い）。

気になるシューズは、まだデザインが決まってないように見えるプロトタイプ（原型、試作品）のナイキ。かなりの厚底カーボンで、ルールの制限ギリギリか。ソックスまでナイキ。足首も細いけど、骨折とかないのかね？

英国メディア、テレグラフの記事より。「ケルヴィン・キプトゥムが男子マラソンの記録を撃破、アディダスとのスーパー・シューズ戦争でナイキが反撃」。名前の表記は、キプタムもあり。

先日の女子の世界新を出したアディダスと同じく、超軽量で着用は１回限りと報道されてるから、片足で１９０ｇくらいかも（数字は未確認）。一般の市民ランナーが履けるような靴ではない（富裕層やマニアを除く）。まあでも、絶好のＰＲにはなった。前の記録保持者・キプチョゲもナイキ（２時間０１分０９秒）。

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Kiptum, Kelvin (KENYA：ケニア)。ペース配分は一応、後半型のネガティブ・スプリットだけど、前半のラップタイム（区間タイム）も十分過ぎるほど速い。前半のハーフが１時間００分４８秒、後半のハーフは５９分４７秒！

すべての５ｋｍラップが１４分半以下。データは英語版・公式サイトのリザルト（結果）より。全くバテてない。１人で全区間を走っても、学生の駅伝ならトップレベル♪

レース時の気象条件は、スタート時の気温が８度で、ゴール時が１１度。天候は曇時々晴で、風速は毎秒３～４ｍ前後。絶好のマラソン日和と言える。

　5km　　10　　 15　　　20　　　25　　

 14:26　14:16　14:27　14:30　14:25

　30　　　35　　　40　　42.195km

 14:27　13:51　14:01　6:12（14:05）

驚くのは、３０ｋｍ－３５ｋｍのラップタイム、１３分５１秒。これ、スパートしたのは３３ｋｍくらいだという情報があるから、それが正しいのなら、中距離レースみたいな猛スピードだったことになる。

しかも、まだ２３歳で、フルマラソンは３戦目。すべて同レベルの圧倒的なタイムで優勝。ちょっと気になるのは、あまりにも急に成績が上がってること。英語版ウィキペディアで実績を見ると、２０２１年までわりと普通の長距離ランナーなのだ。まあ、若いし、シューズも高性能で、フルマラソンに適性があったと。ドーピング発覚のニュースが出ないことを祈ろう。

なお、ＮＢＣの動画で驚いたのは、ゴール後に喜ぶキプトゥムが、コースに逆戻りして国旗を掲げてビクトリーランをしてること♪　まだまだ競技中の逆走だから、日本なら係員が止めそうな所だけど、アメリカでは全くノープロブレムらしい。２位との差が大きかった（３分半遅れ）という事も示してる、圧勝の象徴的シーンだった。

　　　

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日もつなぎのジョグで１１ｋｍ流して来た。小雨覚悟だったけど、ほとんど降らず。３日連続だけど、前日よりは脚が回復してた。毎年、秋の１０月・１１月はいい感じで上昇するのだ。で、１２月から伸び悩んで、正月明けから調子が落ちると (^^ゞ　ランナー、あるある。

トータルでは１ｋｍ５分２１秒ペース。気温１６．５度、湿度１００％、風速３ｍ。湿度は高いけど、気温と風のおかげで蒸し暑くはなかった。新・心拍計はまた序盤とか、高過ぎるから補正した。まあ、心拍は低かったと思う。

あぁ、いつの間にか３連休が終わってしまった (^^ゞ　もっともっと休みたいなぁ、有給で（笑）・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

往路（2.4km）　14分02秒　118　132

LAP 1（2.2）　11分52秒　129　136

　２　　　　11分29秒　132　139

　３　　　　10分37秒　142　158

復路（2.1）　10分49秒　142　160

計 11km　58分48秒　133(76%)　160(94％) 

　　　　　　（計　１８４９字）

新谷仁美、女子マラソン日本記録の更新失敗（ベルリン２０２３）＆さらに気温低下で９ｋｍラン、爽快♪

（24日） RUN 9km，46分13秒，平均心拍 139

消費エネルギー 385kcal（脂肪 85kcal）

出なかったか・・と思ってしまう私は、純・日本人なのだ♪　好記録が出やすい、ベルリンマラソン２０２３。実際、今年も女子マラソンの驚異的な「世界記録」が出た。２時間１１分５３秒☆　エチオピアのアセファ。

ところが、１８年ぶり（！）の女子「日本記録」更新かと思ってた新谷仁美は、残念ながら失敗。。　わざわざ、英語とドイツ語の公式サイトまでチラ見してたのに、中盤でもう望み薄になって、最後は失速。２時間２３分０８秒で１１位に終わってしまった。順位は最初からほとんど変わらず。

このタイムだけ見ると、まずまずだけど、男子も女子も上位陣はかなりの記録が出てるので、気象条件やコースのせいには出来ない。過激な環境活動団体の妨害行為のせいにも出来ない。男子はまた王者キプチョゲ（ケニア）が優勝で、２時間０２分４２秒。３８歳！　恐るべきアラフォー。。

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野口みずきの日本記録、２時間１９分１２秒を超えるためには、５ｋｍごとのラップ（区間タイム）で１６分３０秒を切る必要がある。

新谷は１５ｋｍまで、きっちりそのくらいのペースを保ってたけど、次の５ｋｍでちょっと遅れて、その後はズルズルと１７分３０秒くらいまで落ちてしまった。ちなみに、大記録を出して優勝したアセファは逆に、後半でさらに加速してた。

Ｘ（旧・ツイッター）はまだ更新されてないけど、前日のポスト（旧・ツイート）では、「こわくて涙が止まらない」とつぶやいてた。ひょっとしたら、何か具体的な不安（故障とか）を抱えてたのかも。

もう３５歳だけど、３４歳で迎えた２３年１月のヒューストンマラソンで歴代２位のタイム（２時間１９分２４秒）を出してるから、あと数年は大丈夫！　次のチャレンジに期待しよう♪

世界記録との差は広がる一方で、既に７分以上の大差がついてる。誰か、救世主が出てくれないと。田中希実とか、ドルーリーとか。。

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一方、小市民アスリートとトップアスリートの差も、広がる一方だ (≧▽≦)　比べるな！　そう。比べるだけで失礼なんだけど、イメージ的にはちょっと意識してるのだ。大迫傑の東京五輪の走りとか。

で、前日の１８ｋｍジョグが気持ち良かったから、昨日は９ｋｍ、久々に厚底カーボンシューズを履いて走ってみた。疲れはちょっとあったけど、やっぱり自然にストライド（歩幅）が伸びる。ちょっと後ろめたいほど (^^ゞ　まあ、ドーピングと違って、一定の条件を満たせば公認されてるんだけど、明らかに速い靴を公認するのもどうなのかね？

いずれにせよ、小市民には検査も罰則もなくて、気持ちよく走れるだけ（後ろめたさを除いて♪）。前日よりさらに気温が下がってくれたこともあって、ほとんど頑張らずに、久々のＲＵＮペース（１ｋｍ５分１５秒以下くらい）でクリアできた。トータルでは１ｋｍ５分０８秒ペース。周回の終盤は１ｋｍ４分４５秒くらい。

気温２０度、湿度７９％、風速２ｍ。新・心拍計は復路だけ、ちょっと高めに乱れてたから補正した。まあ、心肺的には楽勝の走りで、時間さえあればあと２周くらい走りたかったほど♪　それでは今日は、早くもこの辺で。。☆彡　

往路（2.4km）　13分33秒　124　137

LAP 1（2.2）　10分46秒　141　155

　２　　　　10分27秒　147　155

復路（2.3）　11分27秒　145　156　

計 9km　46分13秒　139(82%)　156(92％) 

　　　　　　（計　１４６７字）

東京マラソン２０２３の結果報道に違和感を抱きつつ、また無料プレゼント応募＆休養ジョグ、雑用ウォーク

（5日）JOG 10km，53分12秒，平均心拍 134

消費エネルギー 430kcal（脂肪 116kcal）

（6日）雑用WALK 6.2km，1時間20分

単なる小市民ランナーが言うのもビミョーだけど、東京マラソンのエリート部門の扱いというか、報道の仕方は淋しいね。日本人選手なんて、男子も女子も全く勝負になってないのに（失礼）、扱いは圧倒的に一番 (^^ゞ

まあ、私も平凡な日本人だから、引退から復帰した大迫傑や、故障あがりの新妻ランナー・一山真緒の応援してたけど、実力も結果も上の外国人選手の扱いが低過ぎるのだ。

もちろん、知らない外国人選手を強調してたら、テレビのチャンネルを変えたり消されたりするんだろうけど、マスメディアとして、もうちょっと映してもいいと思う。新聞・ネットメディアなら尚更そう。

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３年ぶりにお祭り気分が復活してた東京マラソンに対して、お祭り人間の私がそんな小言を書いてしまうのは、公式リザルト（結果）でさえ、なかなか発見できなかったから (^^ゞ

検索しても、公式サイトで探しても、順位、名前、国、タイムといった基本データをまとめたものがなかなか出て来ない（個人サイトを除いて）。あれなら、米国のマラソン結果を英語で検索する方が遥かにラク。すぐに到達できるのだ。

上が、男子の公式リザルト、上位１０人。メディア向けのプレスリリースの所に小さく掲載されてた。少し編集して、途中のラップタイムを消去。本当は３位か６位までにしたかったけど、それだと日本人がいなくなってしまう。

日本人トップの山下一貴は、７位。すぐ前の６位とのタイム差は１３秒しかないし、他の日本人選手も日本の感覚だと好タイムだけど、レース展開としては勝負になってない。スパートした外国人グループに置いて行かれた形。

ゴール直前、１位のデソは、２位のモハメドの走路を妨害した形に見えたけど、おとがめなし。おそらく、同じエチオピアの後輩が、先輩にちょっと気を使って抗議を引っこめた部分もあるんだろうと想像。

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女子のリザルト、上位１０人は上の通り。こちらも編集後。１位のローズマリーと２位のツェハイは２時間１６分台の好記録。気温が低め、日差しも風も弱い好条件が幸いしたか。

松田瑞生の順位は男子より上の６位だけど、１位と２位とのタイム差は５分！　背中が見えないような距離が開いてる。レース後の松田の涙の８割は、日本記録から２分半も遅れたからだろうけど、残りの２割の涙は、全く勝負にならなかったからだと思う。

一山は、肋骨の骨折があったから仕方ない。１４位という順位、２時間３１分５２秒というタイムは、むしろ健闘かも。一山は地味に可愛いから、ちょっと甘めの評価になる（笑）　　　　

早くも最後に、東京マラソンの報道は、テレビ中継も新聞・ネットの記事も、男子が圧倒的になってる。女子はオマケ程度だった。これもどうかと思うな。参加者はもちろん、視聴者や閲覧者にも男子が圧倒的に多いのかも知れないけど、いくら何でもバランスを欠き過ぎてる。今年の中継はフジだから、来年は日テレかな？　改善に期待しよう。ちょっとだけ。。

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一方、冴えない小市民ランナーとしては、やっぱり東京マラソンには出たい♪　前回、２０１８年の走りが良かったというのもある。何度もフルを完走して、最後まで気持ちよく走れたのはあの時だけだ (^^ゞ　他はヘロヘロのゴールが多い♪

で、自分でも応募はしてるけど、大人気で抽選倍率１０倍超えだから、落選続き。というわけで、またアシックスの甘い誘いに乗ってしまった。前回、エラー連発でイラついた企画。ＯｎｅＡＳＩＣＳ　東京マラソン２０２４出走権プレゼント。メールでお誘いが来たのだ。

まあ、倍率は数千倍以上だろうから、当たるわけないけど、既に登録は済んでるから応募は手軽。システムも改善したのか、全くスムーズだった。３月１７日頃の通知メール、無料の宝くじ気分で楽しみにしよう♪

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最後に、日・月のトレーニングについて。日曜は休養ジョグ１０ｋｍだけど、最後のラップはプチバトルになってしまって、１ｋｍ４分４０秒くらいでクリア。休養になってない (^^ゞ　また珍しく昼間だったから、ランナーが多いのだ。

トータルでは１ｋｍ５分１９秒ペース。気温１１度、湿度５８％、風速３ｍ。昼間なのに涼しかった。新・心拍計は、往路で異常に高い値が出てるから補正。

月曜はつなぎのウォーキング６ｋｍ。トレーニングというより、何もしないとますます食事の量が少なくなってしまうから(^^ゞ　ちょっとでも多めに食べるために歩いて、ついでに初めて、遠くの安売りスーパーに入ってみた。

すると何と、さっぱり安くない (^^ゞ　名前を出して記事にしようかとも思ったけど、まあ止めとこうか。安いのはごく一部の広告商品のみで、後はむしろ、最寄りのスーパーより高い。完全に期待はずれだった。あぁ、テンメイ・・じゃなくて店名を書きたい。。♪

って感じで、意外と長くなってしまったから、もう終了。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分47秒　124　140　

LAP 1（2.1）　11分42秒　128　135　

　　２　　　11分09秒　136　142　

　　３（2)　 9分27秒　148　153

復路（1.3）   7分07秒　139　153

計 10km　53分12秒　134(79%)　153(90％)

　　　　　　（計　２２１４字）

新谷仁美、女子マラソン歴代２位で悔し涙、ヒューストンマラソン２０２３のラップ、気温、コース高低差＆スロー傘ジョグ

(15日) 傘JOG 13km，1時間16分22秒，平均心拍 133

消費エネルギー 620 kcal（脂肪 186kcal）

驚異のハーフ美少女中学生、ドルーリー朱瑛里の駅伝３ｋｍ快走（９分０２秒！）とタイミング的にかぶったおかげで、ニュース・バリューが減ってしまったけど、本来ならフルマラソンの好記録＆優勝の方が大きなニュースだ。現地の米国時間で、１月１５日、朝７時０１分スタート。

新谷仁美（にいや・ひとみ　３４歳）、ヒューストンマラソン２０２３優勝☆　タイムは日本歴代２位、２時間１９分２４秒！　これで、ゴールした直後から悔し涙を流す辺り、いかにも新谷らしい。ホントに負けず嫌いで、全力でトップの地位を狙ってるのだ。高橋尚子（歴代４位）や渋井陽子（歴代３位）の上に立ったくらいじゃ、笑顔になれないと。

Houston Marathon の公式サイトとＡＢＣグループのライブ中継（youtube）から、関連情報・データを簡単にまとめとこう。日本・女子陸上長距離界の「女王様」をリスペクトして♪　全身のスタイルも、いいね。

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まずは、５ｋｍごとのラップ（区間タイム）。２０ｋｍのスプリット（通過タイム）が公開されてないので、ハーフのスプリット１時間０９分０９秒（！）を考慮して、ラップを推測した。ラストは、２．１９５ｋｍのタイムから５ｋｍ換算。

　5km    10km   15km  20km  　25km 　 30km  35km  40km  42.195km

  16:25  16:20  16:20  (16:27)  (16:28)  16:29  16:45  16:42  (16:58)

なるほど。悔し涙の理由が分かる気がする。終盤まで、完全に日本新記録のペースだったのだ。最後の２．１９５ｋｍだけでも、前半のハイペースでクリアしてれば、ギリギリ１秒差くらいで日本新だったはず。

コースとプロフィール（垂直の断面図）は以下の通り。高低差は少ないフラットなコースだけど、曲がり角がやたら多い。規模は３万人レベルで、男子も同走。ちなみにＣＨＥＶＲＯＮ（シェブロン）はメインのスポンサーで、日本では馴染みが少ないけど石油の大手企業。環境で悪役に回されてるから、スポーツでイメージアップってことか。

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当日の気温の変化は下図の通り。朝７時０１分から９時２０分過ぎまでだから、１２度でスタートして１８度でゴール。メディアでは１４度とだけ報道されてたけど、終盤かなり暑くなってるから、それだけでもペースダウンは自然なこと。

本人ツイッターによると、次はパリ五輪への予選（ＭＧＣ）を無視して、９月のベルリンマラソンで日本新を狙うらしい。年齢との闘いも厳しくなりそうだけど、応援しよう！　野口みずきは偉大だけど、１８年（１７年半）も日本記録が更新されないようではちょっと淋しい。

なお、ドルーリーの駅伝３ｋｍのタイムは、既に新谷の３０００ｍの記録９分０８秒８６より速い。ドルーリーの今後にも期待☆

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一方、単なる小市民ランナーは、断続的な小雨にジャマされて、１５日（日曜）はスロー傘ジョグ１３ｋｍのみ。トータルでは１ｋｍ５分５２秒ペース。遅っ！(^^ゞ

まあ、ちょうど右膝に変な痛みがあったから、良しとしよう。傘は中盤から閉じたままだったから、あんまし言い訳にならない。雨だからお古のシューズ履いてたけど♪　言い訳だろ！

気温８．５度、湿度９７％、風速１．５ｍ。新・心拍計は正常に作動。さすがに心拍は低かった。ではまた。。☆彡

　　 　　　時間　　平均心拍　 最大

往路（1.2km）　7分37秒　114　129

LAP 1（2.2）　13分00秒　130　141

　　２　　　13分07秒　133　138

　　３　　　13分02秒　135　140

　　４　　　12分59秒　136　141

　　５　　　12分05秒　142　153

復路（0.8）　4分33秒　139　150　

計 13km　1時間16分22秒　133(78%)　153(90％)

　　　　　　（計　１６１０字）

五輪の翌年に初開催された東京レガシー、ハーフマラソンなのに参加費２万円超（税込）！＆１３ｋｍ走

（15日）WALK 5km（荷物 5kg），1時間10分

（16日）RUN 13km，1時間08分02秒，平均心拍 141

消費エネルギー 610kcal（脂肪 140kcal）

コロナ以降の２年半、東京マラソンと乗鞍ヒルクライム以外の大会はほとんど調べてないから、この大会も昨日まで全く知らなかった (^^ゞ

東京レガシーハーフマラソン。東京の伝説だと♪　そりゃ、レジェンドだろ！　あっ、東京の伝統か♪　そりゃ、トラディションだろ！　ハイハイ。東京五輪・パラリンの遺産ね。だから翌年からスタートしたと。

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この軽口で、「東京レガシー　意味」とかいう検索アクセスを２つくらい稼げるかも（笑）。少なっ！　大体、レガシーなんて英単語はちょっと前まで、全く一般的ではなかったはず。レジェンドだって、少し前の五輪関連の流行語だろう。

とにかく、東京レガシーとは、東京五輪・パラリンピック２０２０の遺産、残された大切な価値として、今年からスタートしたのだ。去年、告知が出て、今春には募集があったようだけど、全く気付かず (^^ゞ　まあ、気付いてもエントリーしなかったと思う。どうせ、エントリーしても抽選で落選してただろうし。

ちなみに、倍率の公式情報は見当たらないけど、東京マラソンの弟か妹みたいな感じの大会だから、１０倍の半分で５倍くらいか（未確認♪）。

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私が気づいたのは、視覚障害の道下美里の世界記録が幻になったというニュースをＹａｈｏｏ！で見たから。

これ、ずいぶんニュースの数が多いけど、彼女の人気が高いってこともあるんだろうね。４５歳の大ベテランだけど、金メダルを取ってるし、検索すると「かわいい」とかいう検索語の候補がすぐ出て来る。

笑顔が印象的で、実力も凄い。今回、１時間２３分３４秒でゴールしたのに、伴走者が先にゴールしてしまったから失格。まあ、初回だし、スタッフにボランティアが多いんだろうし、仕方ないかも。私も世田谷ハーフで、短い距離に誘導されてしまった経験があるけど、ボランティアだろうから苦笑して終わり。翌年の出走権とか優先も無かった。

ちなみに、私のハーフのベストは今より遥かに速くて、同じようなタイムを２回出してるけど、全盲に近い女性の道下にちょっと負けてしまってる。ちょっと♪　負け惜しみか！　しかも彼女、身長１４４ｃｍの小柄なのだ。素直に、凄いね。旦那さんも感じよさげだし♪　ちなみに、伴走者と結婚してるのではなかった。嫉妬はないのかな？

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で、上が公式サイトのトップ。ＴＯＫＹＯ ２０２２（笑）。これは明らかに五輪を意識してるけど、公正取引委員会からのツッコミは入らないわけか♪　デザイン的には東京マラソンと似てる。２０２２年１０月１６日、国立競技場スタート＆フィニッシュ。う～ん、美味しそうなツボを突いてる企画だね。

コースも、パラリンと同様ってことで、東京の都心。まだコロナだけど、沿道の声援も結構あったらしい。

これだけ色々と好条件が揃ってるからなのか、参加費は何と、税込２０７００円！　しかもスポーツエントリーの手数料も高いという噂があったけど、未確認というか、公式情報が見当たらない。

私の感覚だと、ハーフの参加料は５０００円前後だと思う。東京レガシーは、コロナのＰＣＲ検査、Ｔシャツ、タオル、メダル付きとはいえ、異常に高い。何でこんなに高いのか、精査して欲しいもの。他の大会への悪影響もあるはずだから。

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道下以外だと、ニュースになってたのは安田美沙子。４０歳で２人の子持ちだけど、体型はキープしてるというか、さらに痩せたというか。夫の相次ぐ不倫による心労か♪　コラコラ！　離婚とかせず、健気に頑張ってる。広角レンズの効果を割り引いても、かなりスレンダーな身体。インスタグラムより。

後ろからの写真を見ても、かなり絞り込んでるのは間違いない。どんだけ速いの？、と思って結果を検索したら、まさかの２時間３５分５６秒（笑）。遅っ！・・と一瞬思ったけど、これはわざと一番最後あたりにゴールしたってことかも。

まあ、私は来年もエントリーしないと思うな。高過ぎるし、当日までスマホによるチェックもあったりして、手続きがかなり面倒だし、１０月半ばだとまだ気温が高い。私の次の大会は、３月くらいを予定してるけど、その前にもどこか小さいレースに出るかも。

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一方、走りの方は３日ぶりで、１３ｋｍ。３日ぶりといっても、前日は荷物ウォークしてるし、前々日もかなり歩いて、階段の一段飛ばしもやってる♪　結構、疲れてたから、身長にスタート。お古のレース用シューズを使用。

適当に流してたら、１ｋｍ４分４０秒くらいのランナーが抜いてくれたから、離れたまま引っ張ってもらう感じになって、ペースアップ。相手は早めに消えたけど、私はそのまま頑張って、終盤はずっと１ｋｍ５分くらいで走ってた。

トータルでは１ｋｍ５分１４秒。久々に「ＲＵＮ」ペースで、いいね♪・・とか言ってる場合じゃないね (^^ゞ　１０月半ばにこれだと、遅すぎるのだ。距離も短いし。まあ、秋にしては暑かったという言い訳はある。気温２２度、湿度８０％、風速１ｍ。

新・心拍計は久々にほぼ正常だけど、終盤がちょっとだけ高過ぎるから補正した。土曜のウォーキング以来、右の太腿に変な痛みがピクピク出てるのが気になりつつ、ではまた明日。。☆彡

往路（1.9km）　11分21秒　120　130　

LAP 1（3.1）　16分47秒　136 　143

　　２　　　16分01秒　144　151

　　３　　　15分20秒　152　158

復路    8分34秒　151　155

計 13km　1時間08分02秒　141(81%)　158(90％) 

　　　　　　（計　２３２２字）

東京マラソン抽選結果＆小雨ずぶ濡れ１０ｋｍ

（5日）JOG 10km，55分06秒，平均心拍 131

消費エネルギー 460kcal（脂肪 115kcal）

今週は、昨日までの３日間だけで９０００字近くも書いてる (^^ゞ　一昨日の数学記事は、そんなに長く書いたつもりもないけど、５０００字近くに到達。

というわけで、制限字数１５０００字－９０００字＝６０００字。残り４日間で６０００字しか書けないのだ。シメシメ・・じゃなくて、残念だね♪

当然（？）、毎年恒例に近いノーベル賞英語記事を書くことも出来ない・・ってこともないけど、とりあえず今日はごく短い記事にしとこう。

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で、まずは期待せずにエントリーしてた、東京マラソン２０２３の抽選結果。最近は、メールを開いた途端に落選と分かるシステムじゃなくて、マイエントリーという個人ページにアクセスして結果を確認することになってる。ちょっと面倒だけど、きっちりしてるネ。で、結果は何と・・・

一般エントリー落選♪　フツーだろ！　って言うか、記事タイトルに「当選」と書いてない時点でもう、落選なのだ。

なぜか、倍率情報のお知らせやニュースが出てない。コロナで中止になった大会から回って来る参加者の情報もないけど、フルマラソン定員３７５００人に対して申込は３０万人くらいだと推測。倍率１０倍切ったんじゃないかな？

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何となく、マイエントリーだと当たりやすそうな気がするし、今回はいつもより出場したい理由があったのにな。実は=実話、寄付金１０万円でチャリティランナーになろうかと思ってたほど。

ところが、私がいつもより早めで８月中旬に公式サイトにアクセスしたら、７月２４日に受付終了だった (^^ゞ　早いわ！

ホント、ころころ変更があって面倒だね。いつの間にか、参加費が税込２３３００円（！）まで値上げされてるし。高っ！　それなのに、Ｔシャツとかの記念品もなし。完走メダルと、その場でしか使えない肩かけ（フィニッシャー・ローブ）のみ（多分）。

・・って感じで、ぶどうに飛びつけなかったから、大会をディスるのであった♪　イソップ物語のキツネか！

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あぁ、またいくらでも軽口を叩いてしまうから、もう強制終了！　今日・・じゃなくて日付け変わって昨日は、雨が断続的に降ってたから、あきらめて小雨ランを決行。傘もカッパもなし。まあ、プールよりは濡れない（笑）。どうゆう比較だよ！

昨日は一気に気温が下がってたけど、走るのなら涼しくてラク。ずっと降り続けてた小雨も冷たくなくて、いい感じのシャワーだった♪　問題は、シューズがずぶ濡れで乾かないことくらいか。ま、靴はいっぱい持ってるからＯＫ。

前日の「ＲＵＮ」ペースの疲れがあったけど、ボチボチの１０ｋｍジョグで、トータルでは１ｋｍ５分３１秒ペース。かなり眠かったし、こんなもんでしょ。気温１５度、湿度９６％、風速２ｍ。

雨のせいなのか、新・心拍計は大幅に高めにブレてたから補正した。ではまた明日。。☆彡

往路（2.4 km）　14分36秒　115　127　

LAP 1（2.1）　11分48秒　131　139

　　２　　　11分10秒　138　144

　　３（2）　10分35秒　142　146

復路（1.3）    6分58秒　140　145

計 10km　55分06秒　131(75%)　146(83％) 

　　　　　（計　１３３１字）

キプチョゲのベルリンマラソン２０２２世界新記録（２時間０１分０９秒）、ラップとスプリット＆失速１６ｋｍ

（25日）JOG 16km，1時間25分19秒，平均心拍 148

消費エネルギー 863kcal（脂肪 147kcal）

また、キプチョゲ！　何歳なの？、と世界中で思われてるはず。公式には３７歳とされてるけど、もっと年長じゃないかというウワサもあるし、顔も４０歳くらいには見えなくもない。ケニアの出生記録がどのくらい正確なのか、ちょっと気になる（失礼♪）。

ウチでは、２０１８年ベルリンの世界記録、２時間０１分３９秒の時にも記事を書いてる。

　キプチョゲのマラソン世界新記録、設楽悠太の日本記録とのラップ比較＆１０ｋｍ走

今回はパスしようかとも思ったけど、案外この記録がしばらく残ったりするかも知れないし、一応、最低限の記録は掲載しとこう。異次元の超人ランナーへのリスペクトも込めて。

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ベルリンは高速マラソンとして世界的に有名だけど、公式サイトはドイツ語と英語のみになってる。ドイツらしいお堅い態度か♪　自国の言語と世界一の共通語のみで十分だと。ここでは英語版を参照してみよう。　　　

ブルーが基調のサイトで、世界記録はレインボーのカラフルなデザイン。まさにＬＥＧＥＮＤ（レジェンド）、伝説の男だね。このまま何もスキャンダルが出なければ。

いや、長距離の世界もドーピングの類の不正があるから。短距離、自転車、重量挙げ。単純なスポーツでは昔から、不正と取り締まりのいたちごっこが続いてるのが現実。ひょっとすると・・と思わないわけでもないのだ。速すぎるし、強すぎるから。

最近はナイキの厚底を中心に、シューズの性能アップも大きな話題になってる。とにかく、この調子だと五輪３連覇もあり得るのは確か。

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キプチョゲ（Kipchoge Eliud）の大記録も、その他大勢の記録と同じ扱いで掲載されてる。ということは、名前とか入力して検索しないと出て来ない。

上の表は、元のものを私が加工して、ラップ（区間タイム）とスプリット（通過タイム）に絞り込んだもの。ハーフ（中間点）を途中に含む、２０ｋｍから２５ｋｍまでのラップは、１４分２３秒。最後の２．１９５ｋｍは、５ｋｍラップに換算すると、１４分１５秒ペース。

ということは、前半型のペース配分だと分かる。前半のラップは１４分台前半、後半のラップは１４分台後半、ただしラストはスパートしたと。

これを見ると、後半のペースダウンが無くなれば、夢の２時間切りも可能な気がして来る。フルマラソン、１時間５９分５９秒とか♪　日本人選手が闘志を失わないことを願いたい。小市民はひたすらポカーンとするばかり♪

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とはいえ、小市民ランナーも丸２日休んだから、昨夜は家での仕事を中断して、１６ｋｍ走って来た。５日前がＲＵＮペース（１ｋｍ５分１５秒以下）だったから、今度も当然狙ってたのに、後半失速。まだ脚がランに慣れてないのに、硬めで弾むレース用シューズを履いたからかも。

トータルでは１ｋｍ５分２０秒ペース。気温２１度、湿度８５％、風速１．５ｍの気象条件は、最近だと蒸し暑く感じた。実際、新・心拍計も前半から高めにブレて、ほとんど意味不明。旧・心拍計で補正したけど、かなり心拍が高かったのは確か。疲れが抜けてなかったし、それ以外にも体調がイマイチだった。

今日は脚がヘタってるから、休もうかな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

往路（2.4 km）　13分45秒　131　145　

LAP 1（2.1）　11分12秒　146　150

　　２　　　10分57秒　152　157

　　３　　　10分49秒　155　157

　　４　　　11分24秒　153　157

　　５　　　11分55秒　152　156

復路（2.9）    15分18秒　152　158

計 16km　1時間25分19秒　148(85%)　158(90％) 

　　　　　（計　１５４９字）